새벽시간과 새벽활동
 - 새벽시간 : 오전 5시 30분 ~ 7시 30분
 - 새벽활동 : 독서, 팝송(정리)

나의 전체적인 목표
 - 늦게 자는 습관을 우선 고치고, 상쾌한 아침 갖기
 - 독서를 통해 삶의 교훈 얻기, 팝송을 통해 음악적 소양 넓히기

중간 목표
 - 12시 30분 이전에 취침 / 자기전 명상
 - 아침 명상/스트레칭 5분 습관 기르기
 - 1권/1주 읽고 간략한 소감작성
 - 1곡/1일 정리

목표 달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복 방안
 - 27년동안 늦게 자던 습관을 하루아침에 바꾸긴 힘들 것입니다. 먼저 늦은 시간에 카페인 음료를 피할 것입니다.
 - 매주 토요일 밤마다, 한주 간의 정리와 함께 반성하는 시간을 갖겠습니다.
 - 힘이 들때 쉽게 포기하지 않을 수 있도록 함께하는 친구들에게 도움을 주고 받고 하겠습니다.
 
목표를 달성했을 때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사
 - 몸과 마음이 일단 한결 가벼워 질 것같습니다.
 - 교양있는 남자로 거듭날 것입니다.
 - 성취감을 통해 자신감이 생길 것입니다.

목표를 달성했을 때 나에게 줄 보상
 - 100일 달성일자가 12월 30일입니다. 연말에 보너스를 스스로에게 주겠습니다.

새로운 출발은 언제나 그렇듯 두렵지만 변화에 대한 기대감으로 설렙니다. 화이팅입니다!