1. 제목 :  푸른 새벽,  그와의 만남을 즐기다.
 
2. 새벽기상시간과 새벽활동  
- 새벽시간 :  4:30 ~ 6:30    
- 새벽활동 :  4:30 - 5:00  명상과 기도 
                       5:00 - 6:30  산책 &  달리기
                       6:30 - 7:00  도서관 도착(도서관 일빠^^)
                       7:00 - 9:00  전공공부        
                                    
3. 나의 전체적인 목표 
  -  푸른 새벽과  친구되기
  -  꿈너머꿈을 구체화하고 청사진 그리기

4. 중간목표
  -  명상과 기도를 통해 나의 삶과 일상에 대한 성찰의 기회 갖기 
  -  산책을 통해 자연을 느끼고 감상하기 &  서호천달리기(4km)
     (마라톤 코스 준비하기 - 5km,  10km,   하프달리기 순으로 도전하기!
       7, 8월 훈련하여 9월부터 마라톤 대회 참가) 
  -  전공 공부하기(일과 관련해 자격증 준비하기)

5. 목표달성 과정에서 직면하게 될 난간과 극복방안  
 -  밤 10시30분까지는 취침하기
 -  새벽 활동이 의무감이 안되게,  즐기는 마음 갖도록 의식적으로 노력하기  
 -  지치고 힘들 때,   새벽에 산행하기
   
6. 목표달성을 했을때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사  
 - 하루의 시작을 푸른 새벽과 함께 시작해서 충실한 하루 하루를 살 것이다.    
 
7. 목표를  달성했을때 나에게 줄 보상  
-  국내 자전거 여행 or  일본 홋카이도 여행

* 2011. 7.5에 새벽수련 활동 수정.