우리는 몸을 통해 삶을 배우고 경험합니다. 그만큼 우리에게 몸은 무엇과도 바꿀 수 없는 소중한 동반자이자 기반입니다. 그 의미를 확장해 보면 몸을 자각하고 몸의 말에 귀 기울이는 몸챙김 수련은 진정한 행복이 무엇인가를 살펴보는 자기돌봄과 변화경영의 바탕이 됩니다.

이번 수업은 인요가를 통해 감각을 회복하고 몸의 소리를 듣는 수련법을 소개할 것입니다. 이를 바탕으로 마음챙김을 자연스럽게 경험하게 되고, 나아가 분리될 수 없는 심신의 실체를 자각함으로써 본연의 나를 찾아가기 위한 인지법들과 일상 속에서 할 수 있는 실천법들을 다루는 과정입니다.

일시 : 3. 27 토 오후 2:00~5:00

수업료 : 3만원

지도강사 : 아난다(구본형변화경영연구소 6기 연구원, 인요가코리아인스티튜트 지도자 과정 수료) 

장소 및 신청 : 사트바요가(서울특별시 강남구 도산대로 425, 02-548-3697)

더 자세한 내용은 여기( https://www.instagram.com/p/CKNsGOFHNBY/ )