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‘단군의 후예’, 하루 2시간의 자기혁명
“함께 하면 멀리 가고, 매일 하면 오래 간다!”
- ‘단군의 후예’ 슬로건
하루 2시간 자기혁명 프로그램인 “단군의 후예”에서 6기를 모집합니다.
단군의 후예는 우리나라의 건국신화인 단군신화에서 모티브를 얻어 기획한 자기혁신 프로그램입니다. 5기까지의 경험상, 민족의 기질상 호랑이의 용맹성을 지닌 저희 한민족에게 곰의 인내가 더해진다면 진정한 자기실현의 토대를 만들 수 있다는 확신을 얻었습니다.
단군의 후예는 총 3백일로 구성되었습니다.
참가자들은 첫 100일 동안 새벽기상 습관화를 이룹니다. 다음 2백일 차에는 자신 안에 내재된 꿈 혹은 천복을 탐구합니다. 그리고 마지막 3백일 차에는 천복을 천직화하는 작업에 주력합니다.
그러나 무엇보다 중요한 것은, 매일 실행하는 습관을 들이고 점차 수련의 밀도를 높여간다는 것입니다. 그리고 여기에 함께하는 힘이 보태어져 각자 안에 단단한 습관의 터를 닦습니다.
전체 프로그램 소개
1단계 100일 동안은 새벽기상 습관화에 집중하며, 자기계발을 위해서는 왜 1만 시간이 필요한지 그리고 천복이란 무엇인지를 알아갑니다.
2단계 100일 동안은 자신의 천복 (bliss)을 발견하고 심화하는데 집중합니다. 자신의 재능을 살펴보고, 소망과 욕망을 구분해 본성에 준한 천복을 찾아봅니다. 다음으로 각자의 역할모델을 정하여 그들이 비범함에 도달한 경로를 탐구해보기도 합니다.
마지막 3단계 100일 동안은 천복을 천직화는데 주력합니다. 천직의 뿌리가 되는 가치모델을 정립하고, 천복이 필살기 수준에 이르도록 어떻게 연마할 수 있는지 알아갑니다. 끝으로 연마한 필살기의 개인 브랜딩 및 마케팅 전략을 수립해봅니다.
단군의 후예 1단계: 100일차 프로그램 소개- “새벽기상 습관화”
“새벽 2시간으로 잠재력을 깨워라!”
- 1단계 슬로건
킥오프 모임
‘단군의 후예’ 1단계의 목적과 원칙을 공유하는 모임입니다. 새벽시간과 새벽활동으로 함축되는 ‘개인 R&D’의 힘을 알아보고, ‘단군의 후예’를 진행하는 구체적인 방법을 살펴봅니다. 또한 조지프 캠벨이 정립한 자기실현의 원형인 ‘영웅의 영정’을 내면화합니다.
1차 세미나: 부족 모임
참가 부족의 모임 형태로 15~21일차 사이에 진행합니다. 15~21일차는 새벽기상과 활동의 기쁨을 맛보는 시기인 동시에, 과거 습관의 유혹에 시달리는 시기입니다. 이때 매일 새벽을 함께 여는 동료들을 만나 결속력과 유대감을 다지면 큰 도움이 됩니다.
2차 세미나: 자기계발과 자기실현
진정한 자기계발의 의미를 이해하고, 자기계발의 궁극적인 목적인 자기실현에 대해 알아봅니다. 자기계발의 두 가지 기둥인 1만 시간의 법칙과 내면 탐험의 개념과 방법을 사례와 함께 구체적으로 알아봅니다. 더불어 새벽기상과 새벽활동 습관화를 도와주는 개인 의식을 개발하는 실습을 합니다.
3차 세미나: 나의 천복과 의식 수준
참가자의 새벽기상과 새벽활동 현황을 중간 점검합니다. 새벽기상 습관화를 위해 장악해야 하는 3가지 교두보를 살펴보고, 새벽활동 자가진단을 통해 지금의 새벽활동이 나의 천복(天福, bliss)인지 확인합니다. 천복의 의미를 실제 사례를 통해 알아보고, 데이비드 호킨스 박사의 의식 수준과 의식 지도를 통해 천복의 중요성을 이해합니다.
완주 파티
100일 간의 모험을 마무리하고, 완주를 축하하는 파티를 개최합니다. 이 파티는 100일 동안의 과정을 돌아보며 함께 하는 힘과 매일 하는 힘을 되새기는 시간입니다. 또한 자신과의 약속을 지킨 스스로를 축하하고 희로애락을 함께한 동료들과 기쁨을 나누는 축제입니다.
단군의 후예 6기- 1단계: 100일차 일정
100일 대장정: 1월 9일 (월)~ 4월 17일 (화)
킥오프: 1월 3일 화요일 저녁 7시~10시 (장소: 종로 토즈)
1차 세미나 (부족모임): 1월 25~31일
2차 세미나 (자기계발과 자기실현): 2월 18일
3차 세미나 (나의 천복과 의식수준): 3월 10일
완주파티: 4월 17일
단군의 후예 6기 1단계-100일차 지원
1만 시간의 법칙을 일상에서 실행하고 싶은 사람
새벽활동을 통해 자기실현의 토대를 만들고 싶은 사람
지원서 작성
1. 이름 및 성별 (부족 분류시 필요)
2. 단군의 후예 지원 동기 및 각오 한 마디!
3. 새벽 기상시간 및 수련시간
4. 취침 시간 및 최소 수면시간
5. 작은 승리들 (새벽기상 습관화를 만들기 위해 정리할 밤 활동들)
6. 새벽수련활동 (활동사항에 상관없이 100일 동안 뚜렷한 성과물을 낼 수 있는 한가지에 집중)
7. 킥오프 참석 여부 및 참가비 입금 현황
8. 연락처 (공개를 원치 않을 경우, alysapark@hanmail.net으로 알려주시기 바랍니다)
운영진: 김병진 (꿈벗23기)/ 홍승완(연구원 1기)/ 이은미 (연구원 4기)/ 수희향 (연구원 5기)
기타 사항
l 참가비: 27만원 (킥오프+1차 부족모임+2차세미나+3차세미나+100일파티+상품비+운영비)
l 참가비 입금: 우리은행 1002-245-257672 (박정현)
l 참조1: 킥오프 이후 참가비는 반환되지 않으니, 진정으로 변화를 실행하고자 하시는 분들만 지원부탁드립니다.
l 참조2: 연구소 사이트에 기재되어 있는 주소나 전화번호는 단군의 후예 운영진 연락처가 아닙니다. 궁금하신 사항은 댓글로 문의해주시기 바랍니다. 부득이하게 연락처 등의 개인적인 사항은 alysapark@hanmail.net으로 연락부탁드립니다.
다음은 단군 6기 여러분들의 12월 27일 화요일 오후 1시까지 입금현황입니다.
이후 입금하신 분들은 완료 후 일괄 공지토록 하겠습니다.
안세훈/ 신종훈/ 이명은/ 권지혜/ 홍수영/ 정나라/ 박희경
단군의 후예 6기는 12월 31일까지 모집합니다.
한해 마무리 잘하시고, 새벽기상 습관화를 이루기위해 함께하는 단군 여러분들과
새해의 새벽 뜨겁지만 조용히 열어가도록 하겠습니다.
강동완님 메일로 신청하셨습니다.
단군 6-19
이상곤님 안녕하세요 잘지내시죠..? ^^
상곤님의 저력이 대단하다 여겨집니다.
사실 단군의 후예는 실패라는 말이 적절하지 않은 것 같다 여기고 있습니다.
100일이라는 대여정에 자신을 던져 그 길을 가고자 하는 그 자체가 이미 새로운 걸음이 시작되었다 여기니까요..^^
말씀처럼 이미 완주에 대해 무엇을 더하고, 덜해야 할지 잘 알고 계실터이니
긴말씀은 드리지 않겠습니다. 새해에는 아무쪼록 더 건강히, 더 좋은 새벽하늘 여시기 바랍니다..^^
단군 6-20
1. 황승환(남)
2. 2013년을 준비하기위해서 2012년을 조금 더 다부지게 살아가자는 마음으로 첫 출발을 하고자 합니다. 아직은 젋기에 어떤 삶이 펼쳐질지 아무것도 모르지만.... 일단은 다부지게 열심히 달려나가자고 합니다.^^
3. 5시 기상(수련시간 05:30~ 7시30분)
4. 11시~ 12시 취침, 6 ~ 5시간
5. 아침에일어나서 해야할것들 하루의 스켸줄들을 정리하고 잠들기, 12시안에 자기, 자기전 생각줄이기
6. 새벽 "꿈" 비행(아침일기), 독서 or 언어공부 ,
7. 당근참석이죠!! / 입금완료
8. 010-3400-9171
황승환님 안녕하세요 반갑습니다.
아이디가 참 빛나는데요^^
2013년을 위해 2012년 새벽기상으로 준비한다는 말씀.. 참 좋은데요..^^
지원댓글에서도 청춘의 기상이 느껴집니다.
말씀처럼 내년 한해 새벽기상으로 잘 이끌어가셔서 2013년도, 그 이후도 오래도록 좋은 길들이 이어지기 기원합니다.
그럼 킥오프에서 뵙겠습니다.
단군 6-21
한솔님 안녕하세요 반갑습니다^^
안그래도 한솔이란 이름으로 입금이 되어 저도 어떤 분인지 확인하려던 참이었습니다.
한솔님 지원댓글이 아마 저희 사이트 리뉴얼 하던 시기에 아마도 복구되지 못한게 아닐까 싶기도 합니다..
무튼 대단히 죄송하단 말씀드리며, 입금은 확인하였습니다^^
그리고 괜찮으시다면 다시 한번 지원댓글 올려주실 수 있을런지요..?
아니면 킥오프에서 말씀주셔도 좋고요^^
킥오프에는 참석 가능하신지와 연락처만 다시 알려주시면 감사하겠습니다^^
단군 6-22
다음은 단군 6기 여러분들의 12월 30일 금요일 오후 3시까지 입금현황입니다.
이후 입금하신 분들은 완료 후 일괄 공지토록 하겠습니다.
안세훈/ 신종훈/ 강현구/김정섭/강동완
황승환/유호상
오자영/이명은/권지혜/홍수영/차정원
정나라/박희경/양미화/김명희/한솔
단군의 후예 6기는 12월 31일까지 모집합니다.
한해 마무리 잘하시고, 새벽기상 습관화를 이루기위해 함께하는 단군 여러분들과
새해의 새벽 뜨겁지만 조용히 열어가도록 하겠습니다.
노학렬님 안녕하세요 반갑습니다.
나는 주인이다, 일단 해보자.. 참 와닿는 각오이십니다..^^
남자분들은 정말이지 새벽기상보다 밤활동 정리에 더 큰 어려움을 겪는 것 같으신데
주인의식으로 밤활동까지 통제하다보면 꼭 성공하실거라 믿습니다^^
그럼 오늘 하루도 충만히 보내시고
저는 새해에 뵙겠습니다^^
단군 6-23
정 모모님 멜로 신청하셨습니다.
반갑고 감사합니다. 새해에 뵙겠습니다^^
단군 6-24
1. 김춘수 (여)
2. 새벽기상을 습관화하기. 올빼미에서 새벽형으로 거듭나자.
3. 6시 기상, 6~8시 수련
4. 12시 취침, 최소수면 6시간
5. 12전 tv끄기, 늦은 저녁약속 잡지 않기
6. 명상, 독서, 짧은 글쓰기, 운동
7. 참석, 입금완료
8. 010-5328-6113,bommull@naver.com
김춘수님 안녕하세요 반갑습니다.
김춘수님도 올빼미이시군요. 저도 그러했는데요.. 잘 오셨습니다^^
처음에는 아마 12시 이전에 잠들기가 새벽기상보다 더 어려울 수 있습니다.
그치만 며칠만 새벽에 일어나주면 사이클이 서서히 변화되니 처음 그 기간을 잘 넘기시기 바랍니다^^
보다 자세한 얘기는 킥오프에서 나누도록 하겠습니다.
그럼 새해 희망찬 시작하시기 바라며, 킥오프에서 뵙겠습니다.
단군 6-25
1. 유상용(남)
2. 2012년에는 반드시 새벽시간 활용
3. 새벽 기상시간: 4:30
수련시간: 5:30~8:10
4. 취침 시간: 12시 30분
최소 수면시간: 5시간
5. 작은 승리들: 평일 주 1회 집에서 저녁 식사
6. 새벽수련활동
- 기도(5:30~6:10), 운동(6:20~7:10), 독서(7:10~8:10), 업무준비(8:10~50)
7. 킥오프 참석, 참가비 입금 완료
8. 010-8915-1405, yusangyo@doosan.com
유상용님 안녕하세요 반갑습니다.
직장은 다니는 분들이 온전히 자기시간을 갖기에는 힘들어도 새벽시간이 유일한 것 같습니다.
저녁때 주1회 집안에서 식사를 목표로 하시는것보니 야근이 많으신 것 같습니다. 그러니 더욱 힘차게 응원하겠습니다..^^
잘 오셨습니다.. 새벽 수련을 시작하기에 앞서 기도하신다는 말씀이 제게도 다가옵니다.
품고 계신 소망들 모두 이루시기를, 그 시작을 단군과 함께 새벽에 열어가시기를 기원합니다.
그럼 오늘 하루 마무리 잘하시고, 킥오프에서 뵙겠습니다.
단군 6-26
박재은님 안녕하세요 반갑습니다.
조용한 새벽에 자기성찰을 시작으로 하루를 열어간다면
새해는 참 의미있는 날들로 채워질 것 같습니다..^^
작은 승리들에서 저녁활동을 주2회로 통제하시고자하니
취침시간이 지켜질 것이고, 그러면 새벽기상 습관화에도 성공하실거라 믿습니다^^
이제 몇시간 남지 않은 올 한해 예쁘게 마무리하시고
새해에 뵙겠습니다^^
단군 6-27
이상으로 단군 6기 모집을 완료합니다^^
다음은 단군 6기 부족분류입니다:
현무부족:
안세훈/강현구/김정섭/황승환/노학렬/유상용/김철우
오자영/권지혜/정나라/박희경/김명희/김춘수/장수형
청룡부족:
신종훈/유효상/강동완/이상곤/정재엽/이호철
이명은/홍수영/차정원/양미화/한솔/박재은/심민아/진연화
그럼 단군 6기 28분과 함께 저희는 새해의 새벽을 열어가도록 하겠습니다.
여러분 모두 새해에는 소망하시는 많은 일들 하나씩, 둘씩 이루어가는 충만한 한해되시기 바랍니다.
감사합니다.
단군의 후예 올림
남진영님 안녕하세요 반갑습니다
네, 맞습니다. 새벽기상 습관화라는 것이 의외로 혼자 성취하기가 참 어렵습니다. 그래서 저희가 함께 모이는 것 같습니다..
잘 오셨습니다^^
저도 처음에 습관화만들때 목표로 삼았던 작은 승리들 중 하나에 밤에 인터넷 서핑 자제하기였습니다.
아무래도 한시간이 훌쩍 가게 만드는 요인 중의 하나인 것 같습니다. 좋은 각오세요^^
킥오프에 참석하시면 꼭 필요한 정보와 함께하는 에너지를 얻게 되어 좋습니다.
이미 잘 알고계시니, 단군여정 성공하실거라 믿습니다.
그럼 새해 좋은 시간들보내시고 킥오프에서 뵙겠습니다^^
단군 6-29
김인실님 안녕하세요 반갑습니다
정말이지 바쁜 날들 속에서 온전히 자신만의 시간을 갖는다는 것이 얼마나 어려운지요..
새벽 맑은 공기 속에서 자신만의 시간으로 하루를 시작하면 하루의 의미가 다르게 느껴지실겁니다.. 환영합니다^^
그럼 새해의 시간들 충만히보내시고 킥오프에서 뵙겠습니다^^
단군 6-30
에궁.. 뒤늦게 신청합니다^^;;
1. 염선아(여)
2. 주체적인 삶, 실천하는 삶으로 거듭나고자 합니다.
3. 5:30 기상 / 6:00~7:30 수련
4. 12:00 취침 / 5시간 30분 최소수면 확보
5. 밤늦게 TV 안보기, 불필요한 야근 끊기
6. 독서, 중국어 공부
7. 참석하겠습니다. (입금완료)
8. 연락처는 이메일로 보내겠습니다.
염선아님 안녕하세요 반갑습니다
주체적인 삶을 살기위해선 실행이 이뤄져야 하는데
이미 그것을 각오로 삼고계시니 좋은 결과있을거라 생각합니다.
연락처 메일로 받았습니다.
그럼 좋은 새해맞으시고 킥오프에서 뵙겠습니다^^
단군 6-31
청룡부족 소속 유효상입니다.
이름이 틀려서요 유호상이 아니고 유효상입니다~~ ㅋㅋ
저는 1월 1일부터 시작인줄 알았는데 지금 다시 확인해 보니 1월 9일부터 시작이군요~~
새해 복 많이 받으세요
에공, 대단히, 매우 죄송합니다^^:::
수정하였습니다^^
넵. 1월 3일 킥오프 이후, 시작은 1월 9일 새벽부터입니다^^
이상으로 단군 6기 모집을 완료합니다^^
다음은 단군 6기 부족분류입니다:
현무부족:
안세훈/강현구/김정섭/황승환/노학렬/유상용/김철우
오자영/권지혜/정나라/박희경/김명희/김춘수/장수형/남진영/염선아/양신애
청룡부족:
신종훈/유효상/강동완/이상곤/정재엽/이호철/조현상
이명은/홍수영/차정원/양미화/한솔/박재은/심민아/진연화/김인실
그럼 단군 6기 31분과 함께 저희는 새해의 새벽을 열어가도록 하겠습니다.
여러분 모두 새해에는 소망하시는 많은 일들 하나씩, 둘씩 이루어가는 충만한 한해되시기 바랍니다.
감사합니다.
단군의 후예 올림
단군 6기 여러분
지금부터는 단군의 후예관련 모든 공지사항을
단군의 후예 100일차 출석부에서 알려드립니다.
킥오프 공지도 그곳에 올려놓았으니 참조해주시기 바랍니다^^
조현상님 안녕하세요 반갑습니다.
킥오프에서 뵐 수 없음이 살짝 아쉽지만
말씀처럼 새해에는 꼭 새벽시간 창조하시기 바랍니다.
그럼 새해 첫 새벽 단군의 후예와 홧팅입니다! ^^
단군 6-32
조현상님 안녕하세요 반갑습니다.
킥오프에서 뵐 수 없음이 살짝 아쉽지만
말씀처럼 새해에는 꼭 새벽시간 창조하시기 바랍니다.
그럼 새해 첫 새벽 단군의 후예와 홧팅입니다! ^^
단군 6-32
안녕하세요. 양신애입니다.
꼭 지원하고 싶어서 수희향 님께 두 개의 메일을 보내고서야 입금하려다가 답글을 끝까지 보니 완전히 마감한 듯 싶네요.
메일 확인하시면 입금해도 되는지 답장 부탁드립니다.
양신애님 안녕하세요 반갑습니다.
제가 이제야 멜 답장을 해드렸네요^^
새해인만큼 함께 가셔야죠!
새해 첫 새벽을 저희와 함께 해주신다니 감사한 말씀입니다^^
그럼 킥오프에서 뵙고 더 많은 이야기 나누도록 하겠습니다^^
단군 6-33
오늘 지원하신 분들까지 최종 단군6기 부족분류입니다^^
현무부족:
안세훈/강현구/김정섭/황승환/노학렬/유상용/김철우
오자영/권지혜/정나라/박희경/김명희/김춘수/장수형/남진영/염선아/양신애
청룡부족:
신종훈/유효상/강동완/이상곤/정재엽/이호철/조현상
이명은/홍수영/차정원/양미화/한솔/박재은/심민아/진연화/김인실
앗앗앗 킥오프까지 지났네요! 작년에 참여하려다 못했지만...스스로 새벽기상 습관이 들었었거든요. 올해는 지기들과 함께 가고 싶었는데...혹 참여가능하면 바로 입금할께요!
1. 이름 및 성별: 윤자영 여
2. 단군의 후예 지원 동기 및 각오 한 마디!: 새벽을 보다 알차게! 나의 약속
3. 새벽 기상시간 및 수련시간 : 봄,여름,가을에는 4시 겨울철은 5시
4. 취침 시간 및 최소 수면시간 : 12시 4시간
5. 작은 승리들 (새벽기상 습관화를 만들기 위해 정리할 밤 활동들) 밤에는 책 안 읽기
6. 새벽수련활동 (활동사항에 상관없이 100일 동안 뚜렷한 성과물을 낼 수 있는 한가지에 집중)
성경읽기(연1독) / 기도/ 기존 읽은 도서 14권선정 정독/맵핑요약/ 작가서치/ 인용문정리/ 내가 작가라면/ 정리 (7일에 1권)
7. 킥오프 참석 여부 및 참가비 입금 현황: 불참 통부시 바로 입금대기
8. 연락처 :010-5112-4523
안녕하세요 윤자영님.. 우선 저희 단군의 후예에 관심과 애정 정말 감사드립니다^^
그런데 어쩌죠.. 저희가 지금까지 킥오프 이후에는 지원자를 받지 못했습니다.
이유는 저희에게 킥오프는 100일여정 출발 이전의 출발, 함께 하는 힘의 시작과 같은 큰 의미를 내포하고 있기 때문입니다.
저희 운영진 모두 윤자영님과 함께가고싶어 오전내내 고심하며 논의하였으나
도저히 킥오프를 넘기며 지원자를 받을 수 있는 여지가 없습니다. 대단히 죄송합니다..
저희 단군의 후예는 놀이규칙이 매우 간단하지만 그 간단한 몇가지는 가능한 고수하며 가고자 합니다.
저희들 모두 마음으로는 함께가고 싶지만 저희 나름 운영을 위해 함께가지 못하는점 널리 이해해주시기 바랍니다..
괜찮으시다면 단군의 후예 7기는 4월에 모집합니다.
그때 꼭 뵐 수 있기를 기대하며, 윤자영님 올 한해 더욱 충만하고 뜻깊은 날들 되시기 바랍니다.
단군의 후예 드림
아~ 아쉽네요...회사일로 정신없이 지내다.........다음 4월에 꼭 참여하겠습니다.
마음써주신 운영진 모든 분들께 감사의 마음 전하고 싶습니다.
감사합니다.
