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‘단군의 후예’, 하루 2시간의 자기혁명
“함께 하면 멀리 가고, 매일 하면 오래 간다!”
- ‘단군의 후예’ 슬로건
하루 2시간 자기혁명 프로그램인 “단군의 후예”에서 5기를 모집합니다.
단군의 후예는 우리나라의 건국신화인 단군신화에서 모티브를 얻어 기획한 자기혁신 프로그램입니다. 4기까지의 경험상, 민족의 기질상 호랑이의 용맹성을 지닌 저희 한민족에게 곰의 인내가 더해진다면 진정한 자기실현의 토대를 만들 수 있다는 확신을 얻었습니다.
단군의 후예는 총 3백일로 구성되었습니다.
참가자들은 첫 100일 동안 새벽기상 습관화를 이룹니다. 다음 2백일 차에는 자신 안에 내재된 꿈 혹은 천복을 탐구합니다. 그리고 마지막 3백일 차에는 천복을 천직화하는 작업에 주력합니다.
그러나 무엇보다 중요한 것은, 매일 실행하는 습관을 들이고 점차 수련의 밀도를 높여간다는 것입니다. 그리고 여기에 함께하는 힘이 보태어져 각자 안에 단단한 습관의 터를 닦습니다.
전체 프로그램 소개
1단계 100일 동안은 새벽기상 습관화에 집중하며, 자기계발을 위해서는 왜 1만 시간이 필요한지 그리고 천복이란 무엇인지를 알아갑니다.
2단계 100일 동안은 자신의 천복 (bliss)을 발견하고 심화하는데 집중합니다. 자신의 재능을 살펴보고, 소망과 욕망을 구분해 본성에 준한 천복을 찾아봅니다. 다음으로 각자의 역할모델을 정하여 그들이 비범함에 도달한 경로를 탐구해보기도 합니다.
마지막 3단계 100일 동안은 천복을 천직화는데 주력합니다. 천직의 뿌리가 되는 가치모델을 정립하고, 천복이 필살기 수준에 이르도록 어떻게 연마할 수 있는지 알아갑니다. 끝으로 연마한 필살기의 개인 브랜딩 및 마케팅 전략을 수립해봅니다.
단군의 후예 1단계: 100일차 프로그램 소개- “새벽기상 습관화”
“새벽 2시간으로 잠재력을 깨워라!”
- 1단계 슬로건
킥오프 모임
‘단군의 후예’ 1단계의 목적과 원칙을 공유하는 모임입니다. 새벽시간과 새벽활동으로 함축되는 ‘개인 R&D’의 힘을 알아보고, ‘단군의 후예’를 진행하는 구체적인 방법을 살펴봅니다. 또한 조지프 캠벨이 정립한 자기실현의 원형인 ‘영웅의 영정’을 내면화합니다.
1차 세미나: 부족 모임
참가 부족의 모임 형태로 15~21일차 사이에 진행합니다. 15~21일차는 새벽기상과 활동의 기쁨을 맛보는 시기인 동시에, 과거 습관의 유혹에 시달리는 시기입니다. 이때 매일 새벽을 함께 여는 동료들을 만나 결속력과 유대감을 다지면 큰 도움이 됩니다.
2차 세미나: 자기계발과 자기실현
진정한 자기계발의 의미를 이해하고, 자기계발의 궁극적인 목적인 자기실현에 대해 알아봅니다. 자기계발의 두 가지 기둥인 1만 시간의 법칙과 내면 탐험의 개념과 방법을 사례와 함께 구체적으로 알아봅니다. 더불어 새벽기상과 새벽활동 습관화를 도와주는 개인 의식을 개발하는 실습을 합니다.
3차 세미나: 나의 천복과 의식 수준
참가자의 새벽기상과 새벽활동 현황을 중간 점검합니다. 새벽기상 습관화를 위해 장악해야 하는 3가지 교두보를 살펴보고, 새벽활동 자가진단을 통해 지금의 새벽활동이 나의 천복(天福, bliss)인지 확인합니다. 천복의 의미를 실제 사례를 통해 알아보고, 데이비드 호킨스 박사의 의식 수준과 의식 지도를 통해 천복의 중요성을 이해합니다.
완주 파티
100일 간의 모험을 마무리하고, 완주를 축하하는 파티를 개최합니다. 이 파티는 100일 동안의 과정을 돌아보며 함께 하는 힘과 매일 하는 힘을 되새기는 시간입니다. 또한 자신과의 약속을 지킨 스스로를 축하하고 희로애락을 함께한 동료들과 기쁨을 나누는 축제입니다.
단군의 후예 5기- 1단계: 100일차 일정
100일 대장정: 9월 5일 (월)~ 12월 13일 (화)
킥오프: 8월 29일 월요일 저녁 7시~10시 (장소: 종로 토즈)
1차 세미나 (부족모임): 9월 26~30일차
2차 세미나 (자기계발과 자기실현): 10월 15일
3차 세미나 (나의 천복과 의식수준): 11월 5일
완주파티: 12월 13일
단군의 후예 4기 1단계-100일차 지원
1만 시간의 법칙을 일상에서 실행하고 싶은 사람
새벽활동을 통해 자기실현의 토대를 만들고 싶은 사람
지원서 작성
1. 이름 및 성별 (부족 분류시 필요)
2. 단군의 후예 지원 동기 및 각오 한 마디!
3. 새벽 기상시간 및 수련시간
4. 취침 시간 및 최소 수면시간
5. 작은 승리들 (새벽기상 습관화를 만들기 위해 정리할 밤 활동들)
6. 새벽수련활동 (활동사항에 상관없이 100일 동안 뚜렷한 성과물을 낼 수 있는 한가지에 집중)
7. 킥오프 참석 여부 및 참가비 입금 현황
8. 연락처 (공개를 원치 않을 경우, alysapark@hanmail.net으로 알려주시기 바랍니다)
운영진: 김병진 (꿈벗23기)/ 홍승완(연구원 1기)/ 이은미 (연구원 4기)/ 수희향 (연구원 5기)
기타 사항
l 참가비: 24만원 (킥오프+1차 부족모임+2차세미나+3차세미나+100일파티+상품비+운영비)
l 참가비 입금: 신한은행 110-300-087109 (박정현)
l 참조1: 킥오프 이후 참가비는 반환되지 않으니, 진정으로 변화를 실행하고자 하시는 분들만 지원부탁드립니다.
l 참조2: 연구소 사이트에 기재되어 있는 주소나 전화번호는 단군의 후예 운영진 연락처가 아닙니다. 궁금하신 사항은 댓글로 문의해주시기 바랍니다. 부득이하게 연락처 등의 개인적인 사항은 alysapark@hanmail.net으로 연락부탁드립니다.
1. 단군이 (F)
2. 2011년도 어느새 봄이다. 이 봄에는 반드시 변화의 토대를 만들겠다!
3. 기상: 새벽 5시 (수련시간: 5시~7시)
4. 취침시간: 11시 (최소수면시간: 6시)
5. 작은 승리들- 회식 및 밤모임은 은 절대 주2회로 제한!!!
6. 새벽활동- 영어 토익 50점 올리기 (특히, 리스닝에 집중하여 귀가 뚫리게 하겠다!)
7. 넵! (입금완료)
8. 연락처: 핸펀- 011-1234-567/ 멜- alysapark@hanmail.net
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100일차에서 중요한 몇가지 성공요소를 말씀드리겠습니다.
첫째는 "밤활동을 정리하여 최소수면시간을 확보"하는 일입니다.
그러므로, 5번 정리할 밤활동을 결정하실 때에는 반드시 지킬 수 있고, 지킬 사항을 결정해주시기 바랍니다.
둘째 가시적인 성과를 내어 새벽활동에 흥미를 느끼는 일입니다.
보다 본원적인 꿈의 발견은 200일차 프로그램이지만, 우선 100일차에서는 1만 시간을 가기 위한 기초체력단련이나 기타 언어공부 등 한가지 (최대 2가지) 뚜렷한 목표를 정하시는 것이 좋습니다.
셋째 세미나 참석은 자기계발과 자기실현을 보다 본질적으로 이해하게 되어 내적 에너지를 끌어올리는 역할을 해줍니다. 특히 세미나에서 만나게 되는 부족원들간의 함께하는 힘은 100일간의 여정을 지탱하게 해주는 가장 큰 힘으로 작용합니다. 그러므로 100일동안 세미나 참석은 가능한 우선순위에 둘 수 있으면 좋을 것 같습니다.
세미나 중에서도 "킥오프 모임"은 프로그램 전반을 이해하는 가장 중요한 첫 걸음입니다.
가능한 참석하시기를 말씀드리고 싶습니다
(부득이한 사정으로 불참하시는 경우, 킥오프 포함 모든 세미나 관련 자료를 이-메일로 보내드립니다).
이상 프로그램에 대한 설명과 성공요소를 설명드렸습니다.
기타 궁금하신 사항은 댓글로 질문주시면 추가로 설명드리도록 하겠습니다^^
2011년도 8월입니다.
뜨거운 한달이 지나면 곧 깊고 서늘한 가을이 시작됩니다.
가을의 문턱에서 시작하는 단군 5기를 통하여
올해가 가기 전 가장 의미있는 삶의 터전을 만들어보심은 어떨런지요.
2011년을 아름답게 마무리하실 여러분들과 함께할 시간들 기다리고 있겠습니다..^^
감사합니다.
수희향 올림
추신: 단군 5기 모집은 8월 26일 금요일까지 입니다^^
1. 조혜민 (F)
2. 4월 모집이 지난 후에야 단군의 후예를 처음 알게 되어 어찌나 안타깝던지요^^;;매일매일 무지무지 기다렸어요!!!^^
“내가 뭘 하라고 태어난 사람이지?” 늘 너무 궁금했고 혼란스러웠는데요,단군의 후예와 함께하면서 제 천복을 찾고 좀더 의미 있고 즐겁게 살고 싶습니다.
3. 기상: 새벽 6시 (수련시간: 6시~8시)
4. 취침시간: 12시 (최소수면시간: 6시)
5. 작은 승리들-9시 이후 TV켜지 않기/매일 밤 감사일기 쓰기/12시전에 꼭 침대에 눕기
6. 새벽활동-108배,한 장 글쓰기,리본아트
7. 참석할께요~/입금완료 했습니다^^
8. 연락처: 핸드폰-010-3406-9582/이메일-hyemooya@naver.com
정말 반갑습니다^^
혜민님 말씀처럼 이번 100일 기간이 스스로를 좀 더 알아가고, 삶을 더 즐기는 좋은 시간되시기를 저도 힘껏! 응원하겠습니다^^
리본아트라는 새벽활동 무척이나 기대됩니다.
새벽마다 얼마나 많은 꿈들이 예쁜 리본으로 탄생할지, 제가 다 두근거리는데요~ ㅎㅎ
그럼 건강한 8월보내시고요, 킥오프에서 뵙겠습니다^^
단군 5기-1
1. 정다운 (F)
2. 새벽기상의 상쾌함과 자기만족의 뿌듯함을 잊을 수 없어 다시 함께 하려 합니다.
단군 4기와 함꼐한 100일 대장정은 아쉽게 실패로 끝났지만 다시한번 도전해보려 합니다.
응원해주세요^^
3. 기상: 새벽 5시 30분 (수련시간: 6시~9시)
4. 취침시간: 11시 (최소수면시간: 6시간 30분)
5. 작은 승리들- 행사, 회식등은 2차하지 않기& 10시 전에 끝내기.
잠들기전 도시락,청소, 콜리포트 쓰기 등등하면서 시간보내지않기
6. 새벽활동- 운동하기
7. 참석할께요~/입금은 8월 25일 예정
사실 오래된 습관을 하루 아침에 바꾸는 것이 결코 쉬운 일은 아닙니다.
어쩌면 그렇기에 더욱 가치있고 의미있는 시도가 아닐까 생각해봅니다.
재도전이란 그 자체로 굉장한 용기와 의지가 필요한 일인만큼
이번에는 좋은 습관이 일상으로 한걸음 더 들어오게 되리라 확신합니다^^
그럼 다운님 본격 더위가 시작되는 8월 한달 시원하게 잘 보내시고요
가을 바람 시작되는 9월에 뵙겠습니다.
홧팅임다! ^^
단군 5기-2
2. 변경연 7기 연구원 2차 Race 중에 업무 부담이 과중한 부서로 옮기게 되어 중도하차하였습니다.
그런데 바쁜 와중에도 눈과 마음은 늘 변경연에 있었습니다.
내년 연구원 과정에 다시 도전하기 전에 우선 단군의 후예에 참여하겠노라고 다짐하고,
지난 6월 29일부터 홀로 새벽기상 프로젝트를 추진하고 있었습니다.
3. 기상: 새벽 4시 (수련시간: 4시~6시)
4. 취침시간: 11시 (최소수면시간: 5시간)
5. 작은 승리들: 눈치보던 야근 행태와 결별하기
6. 새벽활동: 읽고 쓰기
7. 네~ (금일 18시30분경 입금)
8. 연락처: 핸펀- 010-2372-4260/ 멜- tjskzkd@mest.go.kr
기억하고 있습니다. 좋은 레이스 펼쳐주셨는데, 저도 마니 아쉬웠거든요.
여기서 이렇게 다시 뵙게되니 너무, 너무 반가운데요~ ㅎㅎ
강정자님의 열정 앞에 저희가 큰 에너지 얻게 되는 것 같아 감사합니당! ^^
휴가는 다녀오셨는지 모르겠네요.
그럼 뜨거운 8월 잘보내시고 조만간 뵙겠습니다^^
단군 5기- 3
1. 정도현(F)
2. 준비된 자가 되어 나에게 오는 기회를 운명으로 맞이하고 싶다.
3. 새벽 기상시간 : 6시 / 수련시간 : 7시-9시
4. 취침 시간 : 12시 / 최소 수면시간 : 6시간
5. 작은 승리들 (귀가후 인터넷검색,영화보기등으로 12시 넘기지 않기. 충동적으로 바람쐬러 가지 않기, 혼자서도 밥 잘 챙겨먹기)
6. 새벽수련활동 (영어단어 암기 - 이 책 한권안에 든 단어는 다 외워버리겠다는 마음으로!)
7. 킥오프 참석 : 하겠습니다~! 참가비 입금 현황 : 8.12일전까지 입금.
8. 연락처 (010-5375-5905, creatims@hanmail.net)
*궁금한 점 : 지방에 거주하고 있는데 이 프로그램 참석에 지역제한은 없는건지..
1차 100일은 개인수련이라 괜찮은데 혹시 그 이후에 모임이 주가 된다면 저로서는 중간에 그만둬야 되는 상황이 발생하지 않을까 해서요. 답변 부탁드릴께요~
준비된 자가 되어 기회를 운명으로 맞이하고 싶다,라는 말씀이 참으로 다가오는 월욜 오전입니다^^
혼자일때는 밥을 자꾸 대충 먹게 되죠. 그런데 그러시면 정말 건강에 해로우니
새벽 수련하시고 아침 꼭꼭 챙겨드세요^^
현재까지 단군의 후예에 참가하신 분들 중에는 지방에 계시는 분들이 아주 많습니다.
심지어 해외 참여자들도 계신걸요^^ 아무래도 서울에 계신 분들보다는 세미나 참석이 쉽지 않겠지만
지방이라고 해서 안될 이유는 전혀없습니다. 세미나에 직접 참여하시는게 가장 좋지만, 그렇지 못한 분들에겐 세미나가 끝난 후 저희가 개별 메일로 내용을 보내드리고 있습니다^^
더 궁금하신 점 있으면 언제든지 추가로 질문주시고요
단군 5기가 시작된 이후에는 담당 수호장이 잘 챙겨드릴거에요^^
오늘은 바람이 몹시 부는 8월이네요.
건강히 8월보내시고 킥오프에서 뵙겠습니다^^
단군 5-4
2. 제 운명(천복)을 깨닫고, 잘 다루는 법을 배우고 싶습니다.4기모집에 참여하고 싶었지만 개인사정으로 못했는데 이번에 이렇게 참여하게 되어서 기쁩니다.
3. 기상: 새벽 6시 (수련시간: 6시~8시)
4. 취침시간: 11시 (최소수면시간: 6시간)
5. 작은 승리들 : 아침에 일어나서 저만의 기도문 읽기, 자기인지컨트롤하려고 노력하기, 중요한 것부터 하는 습관 기르기
6. 새벽활동- 제가 좋아하는 새벽운동과 기도문 읽기.
7. 킥오프 참석하겠습니다./입금완료
8. 연락처:phone-010 3821 5689/ mail- ohstarjin@gmail.com
천복과 그 천복을 찾아가는 길. 참으로 매력적인 길같습니다.
더군다나 그 길을 마음이 맞는 벗들과 함께하면 충만함도 있고요.
이렇게 5기에 와주신 거 진심으로 환영합니다^^
새벽운동과 기도문 읽기.. 참으로 심신이 조화로운 새벽수련이 되겠는데요^^
감사드리며, 얼마남지 않은 여름 잘 보내시기 바랍니다.
그럼 킥오프에서 뵙겠습니다^^
단군 5-5
2. 몇년째 이 사이트를 기웃거리고 있습니다. 이제 첨벙! 뛰어들랍니다. 혼자서는 속이 너무 시끄러워서..
새벽기상을 습관화하여 끓는 속을 정리하자.
3. 기상: 새벽 5시 (수련시간: 5시~7시)
4. 취침시간: 11시 (최소수면시간: 6시간)
5. 작은 승리들 : 시간대별 몰입하기, 어영부영 있지않기
6. 새벽활동 : 글쓰기, 독서, 강의듣기, 공부
7. 킥오프 불참 죄송합니다/입금완료
8. 연락처: 010-3696-7055/ isness@korea.kr
그러셨군요! 첨벙! 그 소리가 참으로 경쾌합니다! ㅎㅎ
잘 하셨습니다. 때론 함께하는 힘에 기대어 내면탐구의 객관화를 이루는 것도 아주 좋은 것같습니다.
제가 그러했거든요~ ㅎㅎ
글쓰기와 책읽기를 좋아하신 분같습니다. 어떤 책들을 좋아하시는 분일런지 기대됩니다^^
킥오프에서 뵐 수 없음은 아쉽지만, 그럼 8월 마무리 잘하시고 단군 5기 시작되면 온라인상에서라도 열씸 응원하겠습니다^^
단군 5-6
일을 할 때 늘 나 자신과 연결되어 있고 싶습니다.
내가 가장 좋아하는 일을 하면서, 나다운 모습으로 살고 싶습니다.
서로 북돋아주는 사람들과 함께 하고 싶습니다.
가장 나다운 방식으로, 가장 좋아하는 일을 서로 북돋아 주는 사람들과 함께 하고 싶으시다는 말씀이
참으로 마음에 와닿습니다. 정말 잘 오셨어요. 환영합니다..^^
ㅋㅋ 저녁시간 커피금지. 저 역시 단군 초기에 결심했던 부분입니다^^
에공, 킥오프에선 몬뵙는군요. 아쉽지만 건강한 8월 보내시고요, 그
럼 저는 단군 시작후 온라인을 통해서 응원하겠습니다! ^^
단군 5-7
1. 전혜정(F)
2. 혼자보다 함께 하면 동기부여도 되고 마음을 다잡아 새벽시간을 좀 더
내실있게 보낼 수 있을 것 같아 벌써 마음이 설렙니다. 조금씩 더 나은 내가 되길 꿈꿉니다.
3. 기상시간 5:00 (수련시간 5:00~7:00)
4. 취침시간 23:00 (최소 수면시간 : 6시간)
5. 작은 승리들 : 자기 1시간 전에는 컴퓨터 끄기
6. 새벽활동 : 공인중개사 공부, 아침산책
7. 참석합니다(입금완료)
8. 연락처 : 010-8709-2753 / stellajeon34@gmail.com
조금씩 더 나은 내가 되길 꿈꾼다는 말씀 참 좋습니다.
함께 매일 한걸음씩 성장해나갈 생각에 저도 마음이 설레입니다^^
자격증 공부를 목표로 하고 계시니 새벽활동은 흔들림이 없으실 것 같습니다^^
그럼 8월 멋지게 보내시고 킥오프에서 뵙겠습니다! ^^
단군 5-8
2. 자기개발에 손을 놓은지 어언 2년, 다시 나를 잡고 제 가능성에 도전하고 싶습니다. 특히나 혼자가 아닌 뜻이 같은 사람들과 함께 일거라 벌써부터 설레어요~.
3. 기상: 새벽 5시 20분(수련시간: 5시 20분~7시 20분)
4. 취침시간: 12시 (최소수면시간: 5시간 20분)
5. 작은 승리들- 취침 직전에 음식섭취 금지, 잘 때 자고 활동할 때 집중에서 활동하고!!
6. 새벽활동- 책읽기, 책리뷰쓰기, 수필쓰기
7. 넵! (8월12일금욜까지 입금할게요.)
8. 연락처: 핸펀- 010-9654-2030/ 멜- shell1127@naver.com
그렇습니다. 저희 단군의 최대 장점 중의 하나가 아마도 "함께하는 힘"일거라 생각합니다. 잘 오셨습니다^^
잘때자고, 집중할때 집중하고! 슬로건 좋은데요~ ㅎㅎ
그럼 현정님 8월엔 여름 흠뻑 즐기시고 저는 킥오프에서 뵙겠습니다^^
단군 5-9
2. 한결같이 꾸준히라는 것이 어렵다. 100일동안 그 시작을 해 보고 싶다.
3. 기상: 새벽 6시 (수련시간: 7시~9시)
4. 취침시간: 11시 (최소수면시간: 7시)
5. 작은 승리들- 밤 10시에는 집에서 하루를 마무리하자.
6. 새벽활동- 영어 공부 (잡지, 기사, 회화)
7. 넵! (입금확인해주세요)
8. 연락처: 핸펀- 010-8986-9990/ 멜- hanol20@nate.com
말씀처럼 무언가를 한결같이 꾸준히 한다는건 참으로 어려운 일인것같습니다.
그러나 끈기조차 초기에는 시도하는 열정에서 시작되는 것이니
이제 실행에 옮긴 정원님은 끈기도 일상으로 가져가실 수 있을 겁니다^^
밤 10시에 하루를 마무리하는 매일이 쌓이고 쌓이면 인생에 커다란 전환점이 되실 것 같습니다.
그럼 8월 마무리 잘하시고, 킥오프에서 뵙겠습니다
(입금 확인은 곧 일괄적으로 올리도록 하겠습니다^^)
단군 5-10
1. 이름 및 성별-강경화 (여)
2. 단군의 후예 지원 동기 및 각오 한 마디!
4시 30분 타임에 2번이나 도전해서 첫번째는 78번, 두번째는 약 70일 정도 채우고
또 탈락할 것 같네요^^; 그래도 새벽 습관을 들이면서 얻은 것이 많답니다.
특별한 각오는 아니구요, 이번에 세번째 도전인데 또 떨어질까봐서--;;
아무래도 대문을 여는 소임(?) 을 맡게 되면 책임감으로 80번을 채우기가 쉬워질 것 같아서
대문 여는 일 지원할께요. 참고해 주세요~
3. 새벽 기상시간 및 수련시간 4시 30분 (부터 2시간)
4. 취침 시간 및 최소 수면시간 9시 취침
5. 작은 승리들 (새벽기상 습관화를 만들기 위해 정리할 밤 활동들)
습관이 잘 들어서 특별히 정리할 사항은 없습니다
6. 새벽수련활동 (활동사항에 상관없이 100일 동안 뚜렷한 성과물을 낼 수 있는 한가지에 집중)
새벽공부
7. 킥오프 참석 여부 및 참가비 입금 현황 -불가, 8월 25일 입금 예정
8. 연락처 (공개를 원치 않을 경우, alysapark@hanmail.net으로 알려주시기 바랍니다
010-2687-9290 , kkh0112_@naver.com
새벽기상 습관화를 만드는 일이 결코 쉬운 일은 아닙니다.
그 어려운 일에 꾸준히 도전하시는 경화님의 도전, 참 아름다운 것 같습니다.
100일차를 진행하고, 200일차, 300일차 진도를 나가는 것 이상으로
경화님처럼 기상습관화 하나만이라도 단단히 다져가는 것이 중요하다 생각합니다.
더 열씸 응원하겠습니다^^
대문 여는 일 지원 사항도 잘 알겠습니다
(다만 같은 부족에 4시 기상분이 계시면 시간상 어쩔수가 없을 것 같은데
부족 분류시 최대 애써보겠습니다).
킥오프에서 뵐 수 없어 인사드리지는 못하겠지만
그럼 저는 온라인상으로 계속 응원하겠습니다. 홧팅입니다! ^^
단군 5-11
2. 새로운 10년, 일만시간으로 아름다운 30대 준비
3. 기상: 새벽 5시 (수련시간: 5시~7시)
4. 취침시간: 10시 (최소수면시간: 7시)
5.주중 저녁 약속없애기. 회식 참가, 티브이 시청등 최소화 .
6. 새벽활동- 블로그에 서평 쓰기, 글쓰기 (직장5년차 여자 이야기)
7. 넵! (입금확인해주세요) : 21만원 입금완료 3만원 입금예정 (금일김병진 연구원님과 통화했습니다 ^^)
8. 연락처: 핸펀- 010-3168-7029/ 멜-pancle83@paran.com
제가 며칠동안 수행을 다녀오느라 병진님께 부탁했는데
통화가 잘 된 것 같아 다행입니다^^
지금부터 일만시간을 준비하시면 정말 아름다운 30대가 기다리고 있을 것 같습니다.
직장 5년차 이야기. 재미있을 것 같습니다^^
그럼 비가 마니 오는 8월이지만, 끝나가는 여름 잘 보내시고
킥오프에서 뵙겠습니다^^
단군 5-12
제 생각에도 새벽기상 습관화는 일만시간의 뿌리 혹은 씨앗과도 같은 일이라 생각합니다.
비전의 잉태라는 표현이 참 적합하고 멋있습니다^^
저 역시 새벽에 일어나기 시작하며 스스로에게 가장 뿌듯했던 것 같습니다.
오기자님도 꼭 좋은 습관화 만드시기 기원하고, 응원하겠습니다^^
올 여름은 비때문에 후덥지근한 여름인 것 같습니다.
8월 마무리 잘하시고, 킥오프에서 뵙겠습니다^^
단군 5-13
2.후회하지 않는 10년, 평생 늦잠 자는 악습을 고치지 못하고 있는 이 악습을 반드시 고치고 싶습니다.
3.기상: 새벽 6시
4.취침시간 밤 12시
5.외출 최소화 하고 앉아서 책읽고 글쓰기
6.새벽활동: 아침을 글로 시작하기(주제 정하여 A4용지 1장 칼럼쓰기 )
7.킥오프 :통화하고 입금시키겠습니다.
8.연락처: 010-2456-4209 / 8434pjr@hanmail.net
저도 지독한 올빼미로 새벽기상은 정말 어려운 목표였습니다.
아무리 노력해도 혼자 힘으로는 도저히 이겨낼 수 없는 난제이기도 하였던 기억이 납니다.
잘 오셨습니다. 함께 하는 힘에 기대어 가시다보면
새벽의 좋은 공기를 만끽하며 새로운 10년을 향해 한걸음씩 내디디는 스스로의 모습을 보시게 될거라 믿습니다^^
오늘은 공휴일이니 내일 전화드리도록 하겠습니다^^
단군 5-14
8월 15일 오후 4시 30분까지 단군의 후예 5기 여러분들 입금현황입니다^^
조혜민/ 강정자/ 오유진/ 최미경/ 이지홍
전혜정/ 손정원/ 안윤선/ 오기자
단군의 후예 5기 모집은 8월 26일 금요일 마감입니다^^
감사합니다.
1. 안철준 (남)
2. 혼자서는 도저히 아침에 일어날 수 없음. ㅠㅠ
3. 기상시간 : 6시 (2시간)
4. 취침시간 : 12시 (6시간)
5. 술자리만 줄일 수 있다면.. (영업이라 쉽지는 않지만, 꼭 필요한 술자리만 참석) TV는 원래 잘 안보고... 일이 늦게 끝나는 경우가 많은데.. 내일 일은 내일 걱정하자는 맘가짐 필요.
6. 창업에 관련된 자료 수집과 책읽기
7. 킥오프 참석합니다. (입금 완료)
8. 안철준 (010-4219-6801, chuljoonahnjustin@gmail.com)
철준형! 10102 환영해요 ㅋ
꿈벗에서 뵈었는데 여기서 만나뵙게되니 더욱 반갑습니다^^
하모요. 혼자 일어나는 일이 쉬웠다면 단군의 후예가 탄생할 필요가 없었을 것 같습니다.
저 역시 혼자 몸부림?!을 치다 생각해낸거거든요~ ㅎㅎ
말씀처럼 철준님의 새벽기상을 어렵게 하는건 영업직에서 오는 밤활동이 아니었나..하는 생각을 해봅니다.
하지만 새벽기상을 하루의 시작으로 뿌리를 박아놓으면, 거기에 맞춰 어느 정도는 재정립하실 수 있을거라 생각합니다^^
쉽지 않은 결단이었을텐데, 굳은 의지에 큰 박수를 보내며
킥오프에서 뵙겠습니다. 홧팅입니다! ^^
단군 5-15
문의사항이 있어서 메일 드렸습니다--
어디다 문의해야 할 지 몰라서 메일로 썼으니
번거로우시더라도 확인해 주시면 정말 감사드리겠습니다
하루 잘 보내세요--
답변 드렸습니다. 경화님도 좋은 하루보내시고, 단군 5기 홧팅입니다! ^^
1. 심민아. 여
2. 여기 연구소를 알게된 이후로 많이 기다렸습니다. 흩어진 에너지를 집중하여 저에게 새로운 기회를 주고 싶습니다.
3. 6시기상/ 수련시간:7-9시
4. 1시취침/수면시간: 5시간
5. 잠자기 한시간전까지 하루일과 마무리하기. 밤시간 인터넷 서핑시간 2시간이내로 제한.
6. 간단한 스트레칭. 모닝페이지 쓰기+관심분야 책 읽기. 영어청취.
7. 참석가능/ 8월25일까지 입금
8. 010.5172.4122/ aa_ya@Naver.com
근데 어찌된 일인지 글씨크기가 키워지지를 않네요
오랜 기다림이셨던만큼 저희들도 마니 반갑습니다^^
참으로 맞는 말씀이세요. 아무래도 새벽기상을 하고, 그 시간에 나의 미래를 위해 수련을 한다는건, 긍정의 에너지가 모이는 일이기도 합니다. 거기서부터 새로운 기회가 생겨나기 시작하는 것 같습니다..^^
수면시간이 살짝 부족한듯합니다. 가능하면 최소 6시간의 수면시간은 확보하실 수 있기를 기대해봅니다^^
모처럼 날씨가 화창한 8월이네요. 여름 마무리 잘하시고 킥오프에서 뵙겠습니다^^
단군 5-16
2. 단군 5기를 통해 내가 가진 것들에 대해 다시 살펴보는 기회를 가지고 싶어요!
3. 기상시간: 5시 (수련시간: 5시~7시)
4. 취침시간: 11시 (최소수면시간: 6시)
5. 작은 승리들- 회식 주 1회로 ^^ 그리고 TV시청은 10시까지로 제한할게요.
6. 새벽활동- 영어회화(한가지 주제에 대해 3분 동안 말할 수 있을 정도만 ^^), 가족송 만들기 위한 작곡 공부
7. 참석 가능합니다. / 입금완료
8. 연락처: 핸펀- 010-6225-7709 / 멜- 10001if@gmail.com
그러실 수 있을거에요. 단군의 후예 여정을 걸으시면서 스스로와 이야기를 나누며, 스스로에 대해 많은 것을 알게 되는 좋은 시간 가지실 수 있다 믿습니다^^
가족송을 만드실 계획 참 좋은데요. 새벽시간이 참 아름다운 수련으로 채워질 것 같습니다.
벌써부터 좋은 에너지가 느껴지는데요^^
어제, 오늘은 여름도 거의 끝나가는 것같은 날씨입니다.
마무리 잘 하시고, 킥오프에서 뵙겠습니다^^
단군 5-17
2. 사회에 첫 발을 내딛는 출발선 앞에서 내 생활과 마음을 다잡기 위한 작은 터닝포인트로 삼기 위해 지원합니다.
3. 기상시간 : 새벽 4시 30분 (수련시간:4시30분~6시30분)
4. 취침시간 : 밤 11시 (최소수면시간 5시간 30분)
5. 작은 승리들 : 귀가 후, 컴퓨터 전원 켜지 않기
6. 새벽활동 : 아침운동 및 영어공부.
7. 참석가능합니다. / 8월 25일 전까지 입금완료하겠습니다.
8. 연락처: 010-4345-4373 / alex30394373@gmail.com
이제 사회생활을 시작하니 아직 청춘이신듯합니다^^
그리 빨리 스스로에 대한 탐구를 시작하시는 점, 참으로 부럽습니다^^
그런만큼 꼭 원하시는 작은 터닝포인트 만드실 수 있도록 저도 열씸 응원하겠습니다^^
그럼 여름의 끝자락 잘 보내시고 킥오프에서 뵙겠습니다.
단군 5-18
말씀하신 부분에 대해 생각해보았는데, 다음 두 가지 제안을 드리고 싶습니다.
첫째는 대개 단군이들분께서 여지껏 행해오신 방법으로서, 출장 간 동안에는 현지 시작으로 출석을 하는겁니다. 물론 단군에 어느 정도 익숙해진 후가 아닌 처음부터 그리 하셔야 하는 점이 조금 부담이 되시것 같지만, 처음부터 가장 어려운 난관을 극복하시면 오히려 그 이후가 수월해지지 않을까 하는 생각이 듭니다만..^^
둘째는 정히 첫째주부터 해외 출석이 어려우시면, 저희가 할 수 있는 답변은 1주일 모두 출석 실패로 처리되기 때문에 이 점은 본인이 부담을 안고 시작하셔야 한다는 사실입니다. 지금까지 모든 단군이들분께서 해외 출장 중에도 로컬 시간에 맞춰 새벽기상을 하고, 각자의 수련 활동을 하였기에, 이 부분에 있어서 예외를 두기는 운영상 매우 어려운 점 이해해주시기 부탁바랍니다.
아마 김종성님께서도 편의를 부탁하시는건 아니고, 아직 단군의 후예의 잘 모르셔서 어떻게 해야 하면 좋을지 방법론을 물으신 것 같습니다. 그 경우, 제가 첫번째에서 답변드린데로 출장가시는 현지 시간으로 출석하시면 됩니다^^
답변이 되었기를 바라며, 혹시 명쾌하지 않은 점이나 추가로 더 필요한 사항있으시면 언제든지 질문 부탁드리겠습니다. 저희 단군의 후예에 대한 관심 감사드리며, 가능하면 9월의 100일차 여정에 함께 하실 수 있기를 기대하겠습니다^^
감사합니다.
2. 지금 제가 하고 있는것에 대하여 다시 한번 돌이켜 보고 좀 더 심도 있는 연구를 하고 싶습니다.
3. 기상시간: 5시30분 (수련시간 5:30~7:30)
4. 취침시간 11시~11시 30분
5. 작은 승리들 : 계획한 대로 하루를 보낸다. TV와 컴퓨터는 잘 하지않기 때문에..
계획한 목표 만치 그것을 완수하는것을 목표로 삼고 싶습니다.
(사실은 제일 잘 알고 있으면서도 실행하기가 제일 어려운 듯싶습니다.)
6. 새벽 활동 : 플레너에 하루의 계획을 세우기, 규방공예 작업
7. 참석가능합니다. / 26일 전까지 입금하도록하겠습니다.
8.연락처 : 010-7266-0490/ witchkiahe@naver.com
규방공예라는 새벽수련이 참 매력적으로 들립니다..
제가 아마 저희것에 대한 관심이 많아서인것같습니다^^
하고 계시는 일을 돌아보시고, 계획한 일들 꼭 실행하는 가을과 겨울이 되시기 기원하고 응원하겠습니다.
그럼 끝나가는 올해의 여름 잘 마무리하시고 킥오프에서 뵙겠습니다.
단군 5-19
2. 아침시간은 제 삶에서 꼭 확보해야 하는 시간이기에 다시!! 도전 합니다 ^^
3. 기상: 새벽 5시 반 (수련시간: 5시30분 ~7시30분)
4. 취침시간: 11시
5. 작은 승리들- 아침에 일어나서 오늘도 일어났구나~ 하는 만족감을 느끼고 싶습니다
6. 새벽활동- 여전히 고민중입니다. ㅡㅡ 시작할 때는 정하겠습니다 ^^
7. 넵! (곧 입금하겠습니다 늦어도 29일까지는 내일부터 출장이라 )
8. 연락처: 핸펀- 010-9403-0059/
