2단계 : 내가 만나고 싶은 '나'

8주 : 나만의 기쁨 사전 만들기

지난주 내가 꿈꾸는 ‘나’를 펼쳐보았습니다. 생각만해도 짜릿한 순간들의 팩키지. 참 재미있는 시간들이었죠? 하지만 어쩌면 이 모든 리스트가 나를 실제로 기쁘게 해 줄지는 아직 분명하지 않을지도 모릅니다. 우린 이미 과거의 ‘우리’가 아니니까요.

이번 주엔 내가 가진 현실의 감각을 테스트해보도록 하겠습니다. 막연히 ‘좋을 것 같아, 기쁠 것 같아~’가 아니라 ‘나는 실제로 언제, 어디서, 누구 혹은 무엇을 향해, 왜 웃는가?’를 직접 실행하고 관찰해 보시는 겁니다. 아무리 보기에 좋은 옷도 내 몸에 맞지 않는다면 편하고 예쁘게 입기 어려울 테니까요. ^^

구체적인 방법은 다음과 같습니다.

미션 1. 일상 점검표 작성

A. 시간 : 30분 단위로 구분(그만큼 상세히 들여다 보시란 의미입니다. 한 활동이 30분 이상 지속되거나, 30분 미만으로 종료되었을 경우는 상황에 맞게 조절해 기록하시면 됩니다. ^^)

B. 활동 : 말 그대로 활동내용을 조목조목 나열해 봅니다.

C. 역할 : 그 활동들이 누구를 위한 활동이었는지를 구분해 봅니다.

D. 기쁨 : 그 활동에 대한 만족도를 ‘상.중.하’로 구분해 봅니다.

과제 2. 나만의 기쁨 실험

그 전날의 일상점검표에 ‘상’으로 표현된 활동이 없다면 그 부족분을 적극적으로 메울 수 있는 활동을 적극적으로 만들어 보세요. 지난주 작성했던 리스트 안에서 오늘에 적용할 수 있는 아이템을 골라 실천해보시는 것도 좋은 방법이겠지요? 이럴 땐 이렇게, 저럴 땐 저렇게...레시피가 풍요로워지는 만큼 삶도 함께 풍요로워질 테니까요. ^^

이번 주 과제는 ‘매일’이 특히 중요합니다. 내게 주어진 ‘매일’을 활용하는 연습이 본격적으로 시작되는 타이밍이거든요. 그럼 나만의 취향을 만끽하시길~♥

※ ８주차 지정도서는 <자기돌봄>(타라블랙, 생각정원),<숨통트기>(강미영, 웅진지식하우스), <바람이 우리를 데려다 주겠지>(오소희, 에이지21) 중 택1입니다.

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※  그래도 막막하신 분들을 위한 컨닝 페이퍼 (https://blog.naver.com/myogi75/221664968433)