- 강경화
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출처-청춘만끽 500일간의 세계 일주, http://hwan768.blog.me/
*이 사진은 저작권자의 동의를 얻어 게시하였습니다.
1.일정 , 새벽시간과 새벽활동
1)일정 2011.09.05~12.13 100일간
2)새벽시간
출석부 기준 시간 04:30
가능하면 4시경 글을 올리고 4:00~7:00 하루 3시간 새벽활동 확보
3)새벽활동
04:00~05:00
청룡부족 매일의 대문 올리기
가벼운 샤워
수첩일정확인, 장기적인 계획에 맞추어 제대로 된 방향으로 가지고 있는지 확인, 수정하는 시간 가지기
05:00~07:00
이후 새벽 공부
2. 나의 전체적 목표
100% 출석하기!
단군일지는 1)미리 준비한 출석부 대문 100개
2)'독서노트'로 활용- 1-2달 정도 대문에 적을 글귀 완성 후 추가 부분을 독서노트로 채움
3. 중간목표 및 난관 극복방안
1)중간목표
25일씩 4분기로 나누어 100%씩 달성하면 스스로에게 보상(영화, 휴식 등)
보상은 따로 정해두지 않고 그 순간에 내가 가장 하고 싶은 일을 할 수 있는 시간을 줄 것임
2)난관 극복방안
9시 취침하기-공부 분량 미리 끝내두어 여유있는 생활 하기
체력-매일 헬스장에서 1시간 이상 운동, 식사 3끼 꾸준히 챙기기
책임감을 위해 매일 대문열기를 맡은 것은 잘한 일이라고 생각
생활의 여유를 위해 무엇이든 미리미리 준비하는 자세가 가장 중요함
4.긍정적 변화의 묘사 및 보상
큰 자신감, 잘 짜여진 정돈된 생활을 얻을 수 있을 것 같네요~
그것만으로 보상은 충분하다고 생각합니다 -
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분량이 많아져 단군일지를 불러오는데 시간이 너무 오래 걸리므로
일지를 한글 파일에 편집하여 첨부하도록 하겠습니다~
지난 분량 때문에 새 일지를 저장하기가 힘드네요~~^^
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