- 김신희
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이번 100일후 나의 모습은
- 나와의 끊임없는 대화를 통해 좀더 자신감있고 배짱이 있는 영적 성숙을 이루었다.
- 나의 천복을 찾고 그 길을 가기위해 바로 실천할 수 있는 배짱과 실천력을 키웠다.
- 천복을 이루기 위해 구체적으로 노력을 하고 있다.
- 나날이 긍정적인 사람으로 변했다.
- 나도 밝고 남도 밝게 만들수 있는 환한 사람이 되어 항상 주변에는 좋은 지인들이 있고
나또한 다른 사람에게 좋은 영향을 미치고 있다.
제목 : 새로운 마음가짐으로
1. 새벽 시간 : 5시 30분까지 기상할것
2. 새벽 활동 : 1) 월-금요일 6:30-7:30 요가 108배
2) 월-금요일 7:50-8/40 영어모임 / 독서
3) 토요일 6:50-7:50 나비독서
4) 일요일 5:30-7:30 108배 / 등산 / 미래이미지찾기 및 상상하기 / 미래계획짜기
3. 매일 해야 할 일 To do list
1) 108배 하면서 자기암시 주기
2) 1일 아침예언하기
2) 3-1-1-1-3 운동
- 하루 3번 감사 / 1일 선행 및 다른 사람 기쁘게 하는 것 연구하기 / 1일1인 안부문자
/ 인사 먼저하기 / 1일 1청소 / 3번 크게 웃기 / 하루 반성점 찾기
- 3P Binder쓰기 (아침/저녁)
- 퇴근후 1시간 확보 (던킨에서 공부) (독서 및 3P Binder)
- 주말 한곳 정해놓고 대청소
4. 예상되는 난관
1) 기상시간
핸드폰 알람시계를 안고 잔다. (그외 알람시계 3개)
11시 취침 / 술은 적당히
일어나서는 바로 샤워 후, 요가 학원 직행
지각/결석일수 * 1000원해서 200일후 기부하기
정 힘들면 모닝콜 할 부족원을 찾아 도움 요청하기
5. 예상되는 변화
자신감/ 천복을 찾은 나/ 긍정성과 매일 꿈을 꾸는 나 / 추진력 / 나와 많은 대화를 통한 내가 원하는 일 찾고 실천하기
6. 200일 완주 후 보상 : 중국여행
새로운 마음가짐으로.. 타이틀 아주 좋은데요..^^
특히 100일후 나의 모습,이라고 적은 내용들이 이번 200일차 주제와 아주 잘 맞는 것 같아요.
선명하게 달라진 혹은 더 성숙된 신희님 모습이 그려집니다^^
킥오프 때 말씀듣고 보니 비록 지난번 200일차를 실패하시기는 하였지만
새벽시간을 잘 활용하신 것 같아 기분이 좋았어요. 혹시나 하는 마음에 조금 염려했었거든요^^::
이번에는 기상시간을 약간 늦추었으니 조금 더 자연스레 신희님 일상에 새벽시간이 스며들수 있기를 응원하겠습니다. 더불어 더 알찬 200일차 되시기도요.
무슨 일이든 재도전이란 늘 쉽지 않은 일인것을, 이런 자율적인 프로그램은 더욱 그러하리라 생각합니다.
그런만큼 신희님의 용기 앞에 큰 박수 보내며, 더 의미깊은 시간들 되시기를 간절히 기원하며 응원할게요.
그럼 신희님 홧팅하시고요, 아름다운 시간들로 채워가세요. 꼭 그러실거라 믿고 있습니다..^^

11시 00분 취침 /5시23분 기상
7:00-8:45 신문읽기/ 108배
상쾌한 첫출발이다. 6시에 집을 출발하여 신문읽기와 108배를 끝내고 회사로 왔다. 몸이 가볍다.
5시에 기상하는 습관을 꼭 들어야 겠다.
** 1일 예언
- 나의 자신감있고 밝은 미소로 모든 관계들이 점점 좋아졌다.
- 몸과 마음이 무척 밝고 행복한 하루이다.
- 점심시간에 아는 지인에게 연락을 했고 그들 역시 무척 반가워했다.
- 나를 브랜드화 시키는 방안에 구체적인 실천방안을 실천했다. (2 job 서치)
- 회사업무를 열심히 해 오늘 해야 할일을 시간내에 끝냈다.
- 저녁에 내 미래에 도움이 될 좋은 인연을 만났다.
- 나의미래에 도움이 될 책들을 주문했다.
** 감사한 생각
- 새벽의 아름다움을 음악과 즐길수 있어서 (덩킨)
- 요가 장소를 마련해주는 사범님들
** 1일 1선행
절하는 방법을 스캔해서 메일과 게시판에 공유
** 반성할점
- 5시 기상할것 /11시 취침
- 알람소리에 바로 일어나는 습관


01시 00분 취침 / 5시18분 기상 / 6시 30분 다시 기상
7:50-8:40 영어공부
늦게 잤더니 한번 일어난후 출석체크후 한번 더 잠이 들었다. 다음에는 일어나자 마자 출석후 노래음악과 함께 바로 샤워를 해야겠다.
**3일 예언
- 직장동료들이 나의 상냥함과 친절함에 더 나를 좋아 하는 것 같다.
- 나를 브랜드 할수 있는 좋은 생각이 떠올라 실천을 했다.
- 나의미래에 도움이 될 책들을 주문했다.
- 앞으로 나의 미래를 위한 좋은 인연을 만났다.
** 감사한 생각
-좋은 사람들과 좋은 시간을 보내서
** 1일 1선행
밝은 인사
** 반성할점
- 어떤 누구라도 존중할 줄 하는 마음/배려심

11시 30분 취침 / 5시18분 기상 /5시 45분 다시 기상
7:20-8:40 신문읽기/ 영어공부
출석체크후 30분 더 잔것 같다. 다음에는 출석체크후 밥을 앉힌후 샤워장으로 바로 가야겠다. 집에가서 TV 시청을 좀 줄이고 바로 도시락 싸는 연습을 해야겠다.
**4일 예언
- 나날이 직장에서 인간관계는 좋아졌다.
- 나를 브랜드 할수 있는 좋은 생각이 떠올라 실천을 했다.
- 불교친구들에게 좋은 책을 소개하였다.
- 앞으로 나의 미래를 위한 좋은 인연을 만났다.
** 감사한 생각
- 건강하게 일을 할 수 있다는 점
** 1일 1선행
배려심
** 반성할점
- 부모님에게 잘하기
- 아침에 일찍 일어나기
- 오전근무 집중

12시 30분 취침 / 5시18분 기상
7:20-8:40 신문읽기/ 영어공부
출석체크후 , 밥을 지은후 음악을 들으면서 책상에서 졸았다. 내일은 일어나자마자 108배를 해야겠다.
**5일 예언
- 점점 사람들이 나를 좋아한다.
- 긍정적인 생각으로 나의 트라우마에서 점차 벗어났다.
- 나의 꿈과 사명을 찾아 가고 있다.
- 나를 브랜드 할수 있는 좋은 생각이 떠올라 실천을 했다.
- 앞으로 나의 미래를 위한 좋은 인연을 만났다.
** 감사한 생각
- 건강하게 일을 할 수 있다는 점
- 반찬과 밥을 해주시는 엄마
** 1일 1선행
밝은 인사
** 반성할점
- 부모님에게 잘하기
- 아침에 일찍 일어나기
- 오전근무 집중

11시 30분 취침 / 5시15분 기상
7:00-9:40 독서모임
-독서모임이 있는 날:) 빨리 준비하고 나가야겠다. 굿바이 게으름이란 책에서 게으름이란 중요한 일을 하지않고 다른일을 하는 것이다라고 적혀있다. 게으름에서 빨리 벗어나 지금 당장 내게 중요한 일을 해야겠다. 그동안 많이 안이했나 보다.
**5일 예언
- 점점 사람들이 나를 좋아한다.
- 긍정적인 생각으로 나의 트라우마에서 점차 벗어났다.
- 나의 꿈과 사명을 찾아 가고 있다.
- 나를 브랜드 할수 있는
-좋은 생각이 떠올라 실천을 했다.
- 앞으로 나의 미래를 위한 좋은 인연을 만났다.
** 감사한 생각
- 건강하게 일을 할 수 있다는 점
** 1일 1선행
밝은 인사
** 반성할점
- 저녁에 먹고 자는 습관/소식하기
- 중요한 일을 미루지 않기

11시 30분 취침 / 5시15분 기상
7:00-7:40 108배
상쾌한 아침이다. 아름다운 노래와 함께 하루를 시작하니 기분이 좋다. 오늘은 중요한 일부터 시작을 해야겠다.
**6일 예언
- 내가 만든 안정한 고정된 틀을 깨고 좀더 나의 능력을 믿고 실천했다.
- 나자신을 브랜드하는 나의 꿈과 사명을 찾아 가고 있고 하나 둘 실천했다.
- 앞으로 나의 미래를 위한 좋은 인연을 만났다.
** 감사한 생각
- 아침시간의 아름다운 음악을 들을 수 있는 청각이 있어서...
** 1일 1선행
엄마랑 찜질방 가기
** 반성할점
- 중요한 일을 미루지 않기
- 저녁에 먹고 자는 습관/소식하기

11시 00분 취침 / 5시32분 기상
7:00-8:30 108배/요가
한주 시작, 긍정의 마음으로 시작해 본다. 이제 모험을 떠나볼 시간이다. 알람소리 한번에 일어나야겠다. 다시 자니
2분 지각을 했다. 좀더 깨어있어야 겠다. 두려움은 단지 내가 만든 틀일뿐
**6일 예언
- 이제 생각보다는 행동을 먼저했다.
- 나자신을 브랜드하는 나의 꿈과 사명을 찾아 가고 있고 하나 둘 실천했다.
- 앞으로 나의 미래를 위한 좋은 인연을 만났다.
- 모든일이 감사하지만 더 나아가는 노력은 멈추지 않았다.
** 감사한 생각
- 새로옮긴 사무실 공간이 넓어서
- 이동시 도와주는 동료가 있어서
** 1일 1선행
밝은 인사
** 반성할점
- 중요한 일을 미루지 않기
- 다시자는 습관 버리기
- 1일 1식

11시 30분 취침 / 5시15분 기상
7:00-7:30 요가
7:50-8:40 영어스터디
긍정의 힘은 대단한 것 같다. 다운되었던 기분이 나날이 좋아진다. 예언 덕분인가 하루하루가 새롭고 즐겁다.
**9일 예언
- 나자신을 브랜드하는 나의 꿈과 사명을 찾아 가고 있고 하나 둘 실천했다.
- 앞으로 나의 미래를 위한 좋은 인연을 만났다.
- 모든일이 감사하지만 더 나아가게 해달라고 기도를 했다.
- 사람들이 나를 신뢰하고 사랑하고 있다.
- 나자신의 이력서를 다시 작성을 했다.
- 기순언니에게 전화를 해 조언을 구했다.
- 108배를 저녁에 요가학원에서 했다.
** 감사한 생각
- 튼튼한 두다리가 있어서 어디든 갈수 있어서
** 1일 1선행
1000원 기부
** 반성할점
- 중요한 일 먼저하기
- 5시 정각에 기상

11시 30분 취침 /4시30분 기상
7:00-7:30 요가
7:50-8:40 영어스터디
조금은 상처가 있지만 다른 문이 닫힘은 다른 문이 열림을 의미한다. 그 말을 믿고 싶다. 평온하지 않을 상태에서 평온함을 유지하고 있다.
**9일 예언
- 오래된 문이 닫히고 나에게 보다 맞는 문이 열렸다.
- 자신감을 가지고 내 앞길을 용기있게 열어가고 있다.
- 앞으로 나의 미래를 을 찾아 가고 있고 하나 둘 실천했다.
- 모든일이 감사하지만 더 나아가게 해달라고 기도를 했다.
- 사람들이 나를 신뢰하고 사랑하고 있다.
- 나자신의 이력서를 다시 작성을 했다.
** 감사한 생각
- 그동안 아무튼 무사히 여기 이자리에 있게 해서
** 1일 1선행
밝은 인사
** 반성할점
- 중요한 일 먼저하기
- 5시 정각에 기상

10시 00분 취침 /4시30분 기상
7:00-7:30 요가
7:50-8:40 108배
어제는 너무 피곤해서 10시에 잔것 같다. 그동안 왜 내가 실패했을 까를 생각해 보니 나와의 대화가 많이 없었다. 나와 대화를 더 많이 해야 겠다. 그간 3년간 무엇을 했지 생각하면 그냥 많은 사람들을 만난것, 등산을 하면서 건강하게 지낸 것, 독서모임을 통해 책을 더 읽게 된것 외에는 나는 여전히 똑같은 것 같다.
**10일 예언
- 구체적인 미래계획과 일자리가 열렸다.
- 자신감을 가지고 내 앞길을 용기있게 열어가고 있다.
- 앞으로 나의 미래를 찾아 가고 있고 하나 둘 실천했다.
- 사람들이 나를 신뢰하고 사랑하고 있다.
- 나 자신의 이력서를 다시 작성을 했다.
- 여행계획을 완성했다.
** 감사한 생각
- 오늘 교통사고 날뻔 했는데 크게 다치지 않아서
** 1일 1선행
밝은 인사
** 반성할점
용서하기

10시 30분 취침 /5시10분 기상
7:30-8:40 독서/영어스터디
그동안 인내는 단지 내가 내 자신의 목소리를 듣지 못하고 나태함으로 방관한 것 같다. 인생은 어짜피 댓가가 있는법
그냥 그 댓가를 달게 받고 새출발해야겠다. 오늘은 비가 오지만 멋진 출발해야겠다.
**12일 예언
- 내 미래커리어를 위해 도와주는 사람들이 생겼다.
- 자신감을 가지고 내 앞길을 용기있게 열어가고 있다.
- 사람들이 나를 신뢰하고 사랑하고 있다.
- 나 자신의 이력서를 다시 작성을 했다.
** 감사한 생각
- 예쁜 종이컵을 준 동료
** 1일 1선행
밝은 인사
** 반성할점
용서하기

11시 30분 취침 /5시10분 기상
7:00-8:00 108배
편안한 마음으로 하루를 시작해야겠다. 아마 내 삶이 나에게 말을 거는 시점인것 같다. 중간정검을 해야 할 시기이다.
**14일 예언
- 내 미래커리어에 대한 길이 열렸다.
- 자신감을 가지고 내 앞길을 용기있게 열어가고 있다.
- 사람들이 나를 신뢰하고 사랑하고 있다.
- 나 자신의 이력서를 다시 작성을 했다.
** 감사한 생각
- 마무리를 잘 할 수 있어서
** 1일 1선행
부모님께 효도하기
** 반성할점
좀더 기운내기 / 내 자신을 믿기

11시 30분 취침 /5시10분 기상
6:00-7:00 108배
어제 티벳고승 Talk 을 갔다. 마크를 포함한 불교모임 멤버를 만나서 저녁을 같이 먹었다. 자신의 나쁜 습관을 알아차리고 그것또한 포용하는 자세로 수양을 해야 한다고 한다. 나의 수양의 깊이는 어느 정도일까?
**16일 예언
- 내 미래커리어에 대한 길이 열렸다.
- 자신감을 가지고 내 앞길을 용기있게 열어가고 있다.
- 나의 천복을 찾아가고 있다.
** 감사한 생각
- 좋은 강연에 초대한 마크
** 1일 1선행
부모님께 효도하기
** 반성할점
꿈을 크게 가지기

10시 30분 취침 / 6시24분 기상
7:00-8:00 108배
미루지 말고 하루 하루를 최선을 다해야 겠다. 스터디 플랜을 잘 짜서 가야겠다. 나의 시간을 잘 활용하기 위해
**16일 예언
- 자신감을 가지고 내 앞길을 용기있게 열어가고 있다.
- 부지런히 3p에 적힌대로 계획을 실천했다.
- 내 미래 앞길을 위해 나를 도와주는 사람들이 많아졌다.
- 겨울옷 옷장정리를 했다.
- 내 건강에는 이상이 없다고 했다.
** 감사한 생각
- 좋은 충고를 해주는 주변의 지인
** 1일 1선행
부모님께 효도하기
** 반성할점
알람 맞추고 자기
꿈을 크게 가지기

11시 30분 취침 / 5시20분 기상
7:00-8:00 108배
어제 좋은 조언과 새로운 사람들을 만났다. 세상은 넓고 할일도 많은 것 같다. 빨리 내 자리를 찾아갔으면 한다.
모든일의 결과는 내생각대로 만들어진 결과물인것...
**18일 예언
- 자신감을 가지고 내 앞길을 용기있게 열어가고 있다.
- 부지런히 3p에 적힌대로 계획을 실천했다.
- 내 미래 앞길을 위해 나를 도와주는 사람들이 많아졌다.
- 멋진 인연들을 만났다.
** 감사한 생각
- 좋은 조언을 주신 멘토들
** 1일 1선행
밝은 미소
** 반성할점
멘토를 찾고 멘토들을 만나려 가기
꿈을 크게 가지기

11시 30분 취침 / 5시35분 기상
7:00-8:00 108배
어제 함합세 모임을 통해 새로운 사람들을 통해 새로운 기술과 새로운 사실들을 접했다. 사람을 통해 나날이 새로운 것을 배우고 접하는 것 좋은 일 같다.
**18일 예언
- 자신감을 가지고 내 앞길을 용기있게 열어가고 있다.
- 부지런히 3p에 적힌대로 계획을 실천했다.
- 내 미래 앞길을 위해 나를 도와주는 사람들이 많아졌다.
- 멋진 인연들을 만났다.
** 감사한 생각
- 좋은 모임을 주최하신 김욱진 이사님
** 1일 1선행
좋은 것 전파하기
** 반성할점
계획한 것 바로 실천하기
꿈을 크게 가지기

11시 30분 취침 / 5시15분 기상
7:00-8:00 108배
미래계획을 열심히 세워야 겠다. 이젠 나를 파악하고 내영혼이 신나는 일을 시작해야 겠다.
**23일 예언
- 나에게 맞는 내영혼이 신나는 일을 찾아가고 있다.
- 부지런히 3p에 적힌대로 계획을 실천했다.
- 내 미래 앞길을 위해 나를 도와주는 사람들이 많아졌다.
- 옷장정리를 했다.
- 꿈벗숙제 정리해서 보냈다.
** 감사한 생각
- 찜질방까지 태워다준 직원
** 1일 1선행
** 반성할점
일어나자 마자 운동하려 가기
3p 바인더 쓰기
꿈을 크게 가지기

11시 30분 취침 / 5시18분 기상
7:00-8:00 108배
꿈벗이 끝나고 돌아온 하루:) 나의 꿈에 대해 진지하게 생각해 볼 수 있는 좋은 시간이였다. 아직은 구체화 하기에
나에게 들어온 Input과 인맥은 부족하지만 곧 좋은 기회가 올 거라는 생각이 들었다.
**30일 예언
- 나에게 맞는 꿈들이 하나 둘씩 길이 구체화되고 있다.
- 부지런히 3p에 적힌대로 계획을 실천했다.
- 내 미래 앞길을 위해 나를 도와주는 사람들이 많아졌다.
- 나는 많이 건강해 졌다.
** 감사한 생각
- 꿈벗을 통해 좋은 사람들을 만나서
** 1일 1선행
친절한 인사
** 반성할점
부정적인 생각
꿈을 크게 가지기

11시 30분 취침 / 5시18분 기상
7:00-8:00 108배
어제 가족들과 샤브샤브를 먹었다. 우선 가족들과 많은 시간을 같이 보내서 좋은 것 같다. 바인더 계획시간은 점심과 저녁시간으로 잘 활용해서 써야겠다.
**31일 예언
- 진정 내가 원하는 일과 미래모습이 떠올랐다.
- 내 미래 앞길을 위해 나를 도와주는 사람들이 많아졌다.
- 꿈을 이루기 위한 계획을 하나 둘씩 적었다.
- 퇴근후 2시간 독서와 꿈꾸는 시간을 커피샵에서 가졌다.
** 감사한 생각
- 가족들과 즐거운 시간을 보내서
** 1일 1선행
친절한 인사
** 반성할점
생각한것 바로 실천하고 행동하기
꿈을 크게 가지기

11시 30분 취침 / 5시15분 기상
6:00-8:00 108배 / 요가
멋진일이 일어날 것 같은 하루이다. 꿈을 이루기 위한 리스트 대로 하나 둘씩 실천해야 겠다.
**32일 예언
- 진정 내가 원하는 일과 미래모습이 떠올랐다.
- 내 미래 앞길을 위해 나를 도와주는 사람들이 많아졌다.
- 꿈을 이루기 위한 계획을 하나 둘씩 적었다.
- 오늘 밸리를 배웠다.
** 감사한 생각
- 맛있는 밥 세끼를 먹어서
** 1일 1선행
친절한 인사
** 반성할점
부정적인 생각
생각한것 바로 실천하고 행동하기
꿈을 크게 가지기