- 승완
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운영진: 김병진 (꿈벗23기)/ 홍승완(연구원 1기)/ 이은미 (연구원 4기)/ 수희향 (연구원 5기)
지원서 작성
1. 이름 및 성별 (부족 분류시 필요)
2. 단군의 후예 지원 동기 및 각오 한 마디!
3. 새벽 기상시간(6시 이전) 및 수련시간
4. 취침 시간 및 최소 수면시간
5. 작은 승리들 (새벽기상 습관화를 만들기 위해 정리할 밤 활동들)
6. 새벽수련활동 (활동사항에 상관없이 100일 동안 뚜렷한 성과물을 낼 수 있는 한가지에 집중)
7. 킥오프 참석 여부 및 참가비 입금 현황
8. 연락처 (공개를 원치 않을 경우, dangoon10000@gmail.com으로 알려주시기 바랍니다)
<지원서 샘플>
1. 단군이 (F)
2. 어느새 2012년의 반이 지나갔구나. 올해도 다짐만 하다 나이 먹겠구나. 실행이 답이다!
3. 기상: 새벽 5시 (수련시간: 5시~7시)
4. 취침시간: 11시 (최소수면시간: 6시)
5. 작은 승리들- 회식 및 밤모임은 은 절대 주2회로 제한!!!
6. 새벽활동- 영어 토익 50점 올리기 (특히, 리스닝에 집중하여 귀가 뚫리게 하겠다!)
7. 넵! (입금완료)
8. 연락처: 핸펀- 011-1234-567 / 멜- alysapark@hanmail.net
킥오프 모임 장소는 추후에 별도로 안내 드립니다.
킥오프 모임에는 간단한 저녁식사와 간식이 준비되어 있습니다. ^^
지난 통계를 살펴본 결과, 킥오프 참석하신 분들의 완주율이 좋습니다.
구체적인 프로그램 진행 방법을 이해하시고 각오도 새롭게 다지고 시작하시는 것이 도움이 됩니다.
가능하면 킥오프 모임에 참석해주시기 바랍니다 (못오시는 분들의 경우, 관련 자료를 메일로 보내드립니다).
감사합니다 *^^*
1. 김민정(F)
2. 혼자서는 힘들어요. 함께 가려구요. 진짜 내 인생을 찾아가는 첫걸음!
3. 5시 기상, 2시간 수련
4. 11시, 6시간 수면
5. 술자리와 TV 시청, 인터넷, 공상
6. 영어 공부(제일 하기 싫었으면서도 이제는 하고픈, 해야만 하는 공부)
7. 참석합니다. 중국에서 날라가요. 입금하고 메일 드리겠습니다.
8. voyage13@hanmail.net, 휴대폰 아직 없습니다... 개통하고 연락드릴게요.
많이 기다렸습니다. 단군의 후예 모집 포스터가 깔끔하게 잘 만들어져서 그런지 기대감이 더 높아집니다!
안녕하세요. 단군의 후예 8기 신청합니다.
1. 허다혜 (F)
2. 일찍 일어나서 하루가 길어지면 즐거움도 길어진다~
3. 기상시간 : 새벽 5시 30분 (수련시간 :오전 7시~9시 )
4. 취침시간 : 밤 11시 ~11시 30분 (최소 수면시간 : 6시간)
5. 작은 승리들 : 저녁 약속은 주말로 제한함
6. 새벽활동 : 업무계획 작성, 정리, 개인 공부
7. 킥오프 참석합니다. (입금 후 이메일 드리겠습니다)
8. dangoon10000@gmail.com 로 송부드리겠습니다.
이복근 님, 안녕하세요.
단군 운영진 홍승완입니다.
단군의 후예에 오신 것을 환영합니다.
새벽 5시는 새벽의 두꺼움과 환희를 느끼기 좋은 시간입니다.
좋은 시간이 되시리라 생각합니다.
참고로 킥오프 모임은 9월 3일 월요일 저녁 7시 30분에 진행합니다.
장소는 종로 토즈입니다.
킥오프 모임에 대해서는 별도로 자세히 다시 안내 드리겠습니다.
단군 8-7
메일 주소를 댓글 혹은 단군 메일(dangoon10000@gmail.com)로 알려주시기 바랍니다.
감사합니다.
1. 전국일 (M)
2. 내가 나를 진정 사랑함을 나에게 보여주고 싶다!
3. 기상: 새벽 5시 (수련시간: 5시~7시)
4. 취침시간: 11시 (최소수면시간: 6시)
5. 작은 승리들- 건강하게 오래도록 삶을 즐기는 것이 진정 나를 사랑하는 것 - 국일아! 그만하면 마이 피우고 마이 마셨다.
6. 새벽활동- 글쓰기
7. 내일 입금하겠습니다.
8. 연락처: 핸펀- 010-4151-2698 / 멜- deargoogil@gmail.com
1. 이성은(여)
2. 서른이 되기 전, 삶의 새로운 챕터를 멋지게 시작할 수 있도록 나에게 최선을 다하는 시간을 만들자!
3. 새벽 5시 기상, 수련시간 : 5시~7시
4. 취침 시간 : 11시, 최소 수면시간 : 6시간
5. 스마트폰 멀리하기
6. 영어시험 공부 및 유학 준비
7. 킥오프 모임 참석합니다. (퇴근 후 조금 늦더라도 꼭 참석하겠습니다!), 입금도 했습니다 ^^
8. dangoon10000@gmail.com로 알려드리겠습니다.
양선아 님, 안녕하세요.
단군의 후예에 오신 걸 환영합니다.
말씀하신 것처럼 함께 하면 멀리 갈 수 있습니다.
함께하는 힘은 단군의 후예의 원동력 중 하나입니다.
수면 시간이 4시간 정도로 조금 적은 듯합니다.
무리하면 오래 갈 수 없지만,
적정한 수면 시간은 개인차가 있으니
단군이를 하시면서 자신의 적정한 수면 시간을 체크해보시면 좋을 것 같습니다.
선아 님, 메일 주소가 필요합니다.
메일 주소를 댓글 혹은 dangoon10000@gmail.com 로 보내주세요.
단군 8-12
1. 신진철(M)
2. 진정한 자유를 얻기 위해
3. 5시 기상, 2시간 수련
4. 밤 11시, 6시간 수면
5. 음주 횟수 줄이기 (주1회 이하), TV 시청 및 스마트폰 금지
6. 새벽 산책 & 고전 읽기
7. 킥오프 참석, 참가비는 8월 22일(수) 입금
8. 010-2695-9862, jinshin73@naver.com
<단군 1단계(100일차) 킥오프 모임 안내>
킥오프 모임에서 구체적인 프로그램 진행 방법을 알아보고,
단군을 시작하는 각오도 새롭게 다집니다.
함께 하는 사우(師友)들과 인사도 나눕니다.
* 킥오프 날짜&시간 : 9월 3일 월요일, 저녁 7시 30분
- 간단한 저녁 식사(샌드위치와 음료)가 준비되어 있습니다.
* 장소 : 강남 토즈 1호점
- 모임 예약명은 '단군의 후예'입니다.
- 7시부터 모임 장소에 입실 가능합니다.
* 강남 토즈 1호점 오시는 방법
지하철 : 2호선 강남역 10번(구6번)출구 / 9호선 신논현역 6번출구에서 강남역 방면 직진 100m
1) 2호선 강남역에 내리셔서 10번(구6번) 출구로 나오세요.
2) 나오신 방향으로 50미터 오시면 바디샵이 보입니다.
3) 바디샵을 끼고 왼쪽으로 들어오시면 우리은행이 보입니다.
4) 우리은행과 브로이하우스 사이 골목길로 들어오시면 아사히맥주가 보이는 건물 3층에 토즈가 있습니다.
* 강남 토즈 1호점 주소 / 전화번호 : 서울 서초구 서초동 1307-26 승원빌딩 3,4층 / 02-3476-0118
* 단군의 후예 모집이 완료된 후, 참가자들에게 킥오프 모임에 대해 개별적으로 다시 한 번 안내 드립니다.
1. 최용혁 남
2. 아침에 일어날때 초롱초롱, 콩닥콩닥 아침을 맞이 하고 싶다.
3. 5-7시
4. 11- 05 (6시간)
5. 회식 줄이기
6. 일기, 산책, 독서
7. 참석, 입금완료
8. 010-4009-9119 / goodtogreatm@naver.com
1. 이름 및 성별 (부족 분류시 필요)
김형섭 (남성)
2. 단군의 후예 지원 동기 및 각오 한 마디!
아침형인간 카페 운영진으로 100일 출석 도전을 한 적이 있었으나 실패했습니다.
이렇게 게으르게 사는 내 자신이 과연 멀 할 수 있을까 반성을 하며 도전을 해보고 싶습니다.
내 삶의 처음이자 마지막으로 나를 불태우고 싶습니다. 100일 동안 총각이 도전할 수 있는 건
모든지 해보고 싶습니다.
3. 새벽 기상시간(6시 이전) 및 수련시간
5시 기상하여 7시까지 수련함
- 5시~5시30분 : 독서
- 5시 30분 ~ 6시 : 트렌드 분석, 경영자료 분석, 기획서 공부
- 6시~7시 : 피트니스 / 악기 연습 / 전화외국어
4. 취침 시간 및 최소 수면시간
- 11시~12시 사이 수면
- 1주일 하루는 8시간 이상 수면
5. 작은 승리들 (새벽기상 습관화를 만들기 위해 정리할 밤 활동들)
- 술은 12시까지만 마심
- 야근을 하지 않음.
- 성공한 나의 모습을 상상
- 쓸데없는 친구들 모임 불참
6. 새벽수련활동 (활동사항에 상관없이 100일 동안 뚜렷한 성과물을 낼 수 있는 한가지에 집중)
- 벤처사업 기획/특허 출품/악보없이 외워서 하는 완주곡 1곡씩 이상(기타곡, 피아노곡)/권상우같은 몸매
- 두번째 책 출판 기획
7. 킥오프 참석 여부 및 참가비 입금 현황
- 킥오프 참석합니다.
- 참가비 오늘이나 내일(토요일 전)까지 입금합니다.
8. 연락처
- 연락처 : 010-3358-3901
- 메 일 : vxboy@naver.com
1. 이름 및 성별 (부족 분류시 필요)
김선동 (남성)
2. 단군의 후예 지원 동기 및 각오 한 마디!
여러 가지 자기계발서를 보고 언제나 늘 생각만 해왔는데 실천하기는 너무 힘든 것 같습니다. 우연히 좋은 프로그램이 있는걸 보고 저에게 맞다고 생각하여 참여를 결심하게 되었습니다
3. 기상: 새벽 5시30분 (수련시간: 6시~8시)
4. 취침시간: 11시30분 (최소수면시간: 6시)
5. 작은 승리들- 밤에 하는 불필요한 여가활동 자제(웹서핑, 채팅, 티비프로 시청 등)
6. 새벽활동- 영어공부, 독서, 공모전참여
7. 입금하였습니다
8. 연락처: 핸펀- 010-2051-4980 / ratm820309@naver.com
1. 오광조 (M)
2. 더 늦기전에 후회하지 않도록
3. 기상: 새벽 5시 (수련시간: 5시~7시)
4. 취침시간: 11시 (최소수면시간: 6시)
5. 작은 승리들- 늦은 술자리는 주2회 이내로, 집에서 의미없는 인터넷 금지
6. 새벽활동-독서, 운동, 영어회화
7. 킥오프 참석은 어렵습니다. 입금은 낼 오전중으로 하겠습니다.
8. 연락처: 핸펀- 010-2658-8767/ 멜- bebaram1@hanmail.net