휴가기간 제대로 쉬었기에 새벽내 잠을 설치는 첫 날

무사히 기상은 성공

새벽활동은 해맞이 6번 하고

10월부터 달라지는 근무형태에 대한 간단한 정리만 비몽사몽간에 함

기상시간이 이른 첫날 이었지만 일하는 동안에도

이전만큼 힘들지 않았다는 것

200일까지의 수련 내공이 남아 있음에 감사한 날이다.

※ 002일차-2012.9.11

오븐을 사고 홈베이킹에 빠졌다. 

시판용 믹스를 시범으로 제대로 된 베이킹을 시작하니

이건 또 다른 세상이다.

내가 만든 제1호단호박머핀과 쵸코칩쿠키 레시피를 정리하는

이 작업이 즐겁고 행복하다.~^^

이것도 여성건강레시피에 들어갈려나?ㅎㅎ

그리고 허리 아픈 어머님을 위한 요가프로그램 구상

일단 두가지 누워서 두 무릎 가슴쪽으로 당기며 좌우로 낮추기

엉덩이 들었다 내려놓기만 해보시라 해야겠다.

다른 동작들은 어른들에게는 부적절한듯~...

이렇게 내 가까운 가족들부터 요가를 적용해보는 것이

새로운 내 꽃으로 피어나는 시작이리라~!!

기상 : 04시50분

활동 : 해맞이 요가/ 구본형의 신화읽는 시간 독서

틀만 잡아가는 중

수면시간의 단축에 익숙하지 않은 몸의 리듬에

기상후 여기저기 찾아 누우려 한다.

그래도 하루하루 나아짐을 내가 느끼니 다행이지 않는가

근무형태의 변화로 복잡한 직장의 일들을 하나씩 풀어나가게

하는 힘을 받을 수 있는 시간이 된다.

이 새벽, 나만의 세상이 있기에 감사할 따름~ㅎㅎ

기상 : 04시45분

활동 : 해맞이 요가/ 크리스티안 「여성의 몸 여성의 지혜」

순간이다.

알람에 눈을 뜨고 나를 일으키는  결정은 0.5초 안에 이루어지는 듯하고

그 결정의 힘이 단군에서 나온다.

혼자서 할 때 힘든건 그 순간에 스위칭하는 힘이 부족한 것이라는 생각이 들었다.

크리스티안의 책에서  여성의 생리주기에 관한 내용을 읽으며 새로운 느낌

왜 마법에 빠졌다 말하는지 알듯하며 동시에 새삼스러웠다.

기상 : 04시55분

활동 : 당직근무중...

기상 : 04시55분

활동 : ...

기상후 잠시 둘러보다 그대로 다시 잠듬

300일은 출석을 위한 출석만은 하지 않으리라 생각한다.

제대로 내실을 채워보자고 다짐한 시간

기상 : 05시45분

밤새 잠을 설쳤더니 알람을 듣고도 다시 잠들다...

제대로 해보자 했는데 긴장을 늦추는 것으로 되면 안된다.

크리스티안의 책을 마저 보자

여성건강 통합매니저? 느낌이 좋은데요.ㅎㅎ

진영님의 꽃도 금방 필 거라 생각됩니다.

화이팅 입니다.^^

기상 : 04시45분

새벽활동을 먼저하고 출석하다

1시30분경 잠이 깨어 못 이루고 일어나 크리스티안의 책을 읽었다

3시쯤 다시 잠들다 출석하고 또 잠들고

그랬더니 하루종일 넘 힘든시간

속이 울렁거릴 정도로...

다시 제리듬을 찾아보자

기상 : 04시45분

일찍 자고 잘 잤더니 기분좋게 기상~

새벽활동은 일을 하게 되었다.

10월부터 바뀌는 근무형태에 근무표짜기가 쉽지 않고

인력과 추가수당관련 공문처리에 빨리 내야 해서

새벽내 지혜를 구하며 짜 봄.

허나, 늘어나는 근무시간에 잘 나올리가 만무하다.

가슴이 답답함이 느껴지니 적응하려면 한참 걸릴 듯ㅠ.ㅠ

태풍이 걷히고 맑아진 하늘을 보며 위로를 해본다...

기상 : 04시45분

새벽활동 :

어제한 요가수련프로그램을 정리해본다.

생리중에 할 수 있는 동작들, 하면 안되는 동작

그리고 생리통이 심한 경우 도움이 되는 자세를 적어둔다.

훗날 귀한 자산이 되리라는 생각과 이렇게 10년을 해나간다면

희미했던 나의 또 다른 모습을 그려볼 수 있으리라~

크리스티안의 책까지 읽으니 뿌듯한 새벽이다~ㅎㅎ

기상 : 04시45분

어제 회식에 오늘은 출석한것으로 만족ㅎㅎ

목요일!

기운을 내자 아자아자 화이팅!!

기상 : 04시00분

남편의 일본출장과 나의 학회참석으로 이른 출석

운전한다는 핑계로 부실한 새벽활동후

전남화순으로 출발~ㅎㅎ

진영아,

니가 정리하고 있는 요가수련프로그램.

생리중에 할 수 있는 동작들, 하면 안되는 동작

생리통이 심한 경우 도움이 되는 자세들...

아주 멋진 작업 중이구나.

그리고 그 자세들 배우고 싶다.

108배 절 운동을 하다가 숨이 많이 가빠져서 힘이 들고,

절 운동하는 것 자체도 힘들어서 50배로 바꾸었는데 그것 마저 게으름핀다.

가끔 절 운동하다보면 허리도 아픈 경우 있는데 왜 그런건가???

이 질문에 니가 대답을 해 줄 수 있을 것 같아서...

기상 : 04시40분

새벽활동 : 찌뿌등한 몸 풀기 / 크리스티안 책 읽기

피곤이 쌓여있어 주말이라 좀 있다 자버릴줄 알았다.

분명 눈은 무거운데 머리는 깨어나는 것이라니...

책을 읽을 수 있었던게 신기했다.

6시 넘어서는 비몽사몽하였지만~ㅎㅎ

책을 읽으면서 내용에 대한 나만의 정리가 필요한데 생각처럼 되지 않는다.

주말에 한번 해보고자 하였는데 다른 재미에 빠져있고

질환에 대한 이해조차 내 언어로 적어보려하니 얼마나 빈약한지

스스로 놀라울 따름이다.

어떤 방식으로 어느시간에 할 것인지 프레임이 필요하다.

기상 : 04시40분

새벽활동 :  크리스티안 책 읽기

난소에 관한 부분을 읽다.

책의 대부분이 에너지장과 심신의학적 관점이 더 많은 내용을 차지하다보니

모두가 똑 같은 이야기가 되는듯한 느낌.

어떤 질병도 결국은 마음과 관계에서 나오는 것일까?

그렇다면 13세의 이제 막 사춘기를 넘어선 아이의 질병은

어떻게 이해를 해야할지 고민스럽다.

그 아이에게 억제된 에너지장이 있는지

관계를 둘러보라 하기엔 자매가 넘 해맑게 웃고 있다...

 몸의 지혜를 믿어 보며 좋은 결과가 있기를 바래보자

기상 : 04시00분

새벽활동 :  모닝빵굽기 / 간단한 몸풀기 / 크리스티안 책읽기

알람없이 기분좋게 일어났다.

밤새 발효시킨 반죽을 열어보는데 와~넘 이쁘게 부풀어있는것이라니..

좀 질어서 성형이 잘 되지는 않았지만 맛은 괜찮은 녀석이 나왔다.

새벽에 빵굽는것 참 괜찮다.

갓 구운빵에서 나는 냄새와 그 느낌은 색다른 생동감이 있고

몸에 좋은 재료들을 쓰니 더더욱 사랑스럽다.

홈베이킹에 너무 빠져드는 것 아닌가 싶은데

이런 나를 나도 어쩔수가 없다.

나를 빠져들게 하는 이런게 있다는게 어찌보면 감사하고

여성건강매니저로서도 플러스되는 부분이 있으리라 여겨본다.

간간히 몸풀고 크리스티안의 책도 읽다.

기상 : 04시40분

새벽활동 :  당직근무중...새벽까지 계속되는 업무로 비몽사몽간에 출첵만...

이렇게 하는게 무슨 의미가 있을까 잠깐 생각하다가

그래도 근무중에 이정도는 양호하다 싶고 그렇다...

좀더 알찬 단군이가 되는데 밑받침이 되리라 위로해본다.

기상 : 04시40분

새벽활동 : 해맞이 12번/ 독서30page

평소보다 늦은 취침이었지만 제대로 기상하고

쉬는날이지만 다시 잠들지 않고 꽉찬새벽활동을 하였기에

스스로 기특한 날~ㅎㅎ

점점 어두워지는 새벽에 해맞이로 몸을 깨우고

핸드드립으로 연하게 내린 커피한잔과 함께

크리스티안의 책 성정체성 부분을 읽다.

기상 : 04시40분

새벽활동 : 해맞이 / 독서

답보상태...무언가 잡히지 않아 잠시 쉬어본다.

지금의 이 시간이 내게 무엇을 말하고자 하는지

아무것도 하지 않고 그저 그렇게 있어보기

출석하지 않았다.

눈도 뜨고 몸도 깼지만

아무것도 하고 싶지 않아  그냥 그대로 있기

※ 020일차-2012.9.29