일 얘기에 신나하는 모습이 선합니다. 그대로 쭈욱~~~~

잘 부탁 드려요. ^^

[단군일지]
● 일차/날짜 : 1일차 / 2013년 5월 20일
● 취침/기상시간 : PM 11:00 / AM 4:45
● 활동시간 : AM 5:00 ~ 7:00
● 활동 내역: 글쓰기(30분), 독서(1시간 30분)
 

첫날은 가볍게 기상~!!

세면을 하고 이번 새벽활동 100일을 다짐하는 글을 가볍게 30분 정도 적었다.
연습장 노트에 부담없이 글을 쓰다보니 내용도 술술 잘 써지는 것 같았다.
그리고 영감을 얻기 위한 나의 첫번째 책인 '인스퍼레이션'을 읽었다.

[단군일지] 
● 일차/날짜 : 2일차 / 2013년 5월 21일
● 취침/기상시간 : AM 1:00 / AM 4:45 
● 활동시간 : AM 5:00 ~ 6:30
● 활동 내역: 독서(1시간 30분) 
 

전날 회사에서 늦게 퇴근하고 운동까지 하고 집에오니 12시가 넘었다.

아침에 기상은 쉽게 했지만 책을 읽다보니 자꾸 눈이 감겼다.

수면시간이 부족하여 오늘 아침은 좀 힘들었다.

게다가 글쓰기를 하지 않으면 더욱 잠이 오는것 같다.

오늘은 최대한 빨리 귀가하여 일찍 잘 수 있도록 해야겠다.

[단군일지] 
● 일차/날짜 : 3일차 / 2013년 5월 22일
● 취침/기상시간 : PM 11:40 / AM 4:45 
● 활동시간 : AM 5:00 ~ 7:00
● 활동 내역: 독서(2시간) 
 

오늘은 2시간 동안 꾸준히 독서에 매진했다. 오늘 읽기 시작한 책은 구본형 선생님의 '깊은인생'

변화를 통해 성장한 역사적인 인물을 그들의 관점에서 바라보고 자신에게 비추어보는,

굉장히 흥미롭고도 영감을 주는 책이었다. 

글쓰기를 병행했으면 좋았을텐데, 글쓸 엄두가 나지 않는다.

한번 쓰기 시작하면 몰입이 잘되는 편인데 펜을 잡는게 힘든 것 같다.

내일은 꼭! 글쓰기를 할테다+_+

[단군일지] 
● 일차/날짜 : 4일차 / 2013년 5월 23일
● 취침/기상시간 : AM 12:30 / AM 4:45 
● 활동시간 : AM 5:00 ~ 7:00
● 활동 내역: 독서 (2시간) 

옛말에 작심삼일이라고..

역시 3일이 제일 어려운 것 같다..

아직도 적응기라고 생각하고 여유를 가지고 생각하고 있지만

부족한 취침시간과 피로 때문인지 집중이 쉽지는 않다.

지난 새벽활동을 할때 보면 대체로 금요일은 집중이 더욱 잘되는 편이었다.

내일 아침에는 더욱 잘할 수 있기를!

[단군일지] 
● 일차/날짜 : 5일차 / 2013년 5월 24일
● 취침/기상시간 : AM 12:00 / AM 4:45 
● 활동시간 : AM 5:00 ~ 7:00
● 활동 내역: 독서 (1시간 30분), 글쓰기 (30분) 

오늘은 글도 쓰고 만족스러운 새벽활동이었다.

앞으로 주말 새벽에는 브랜드 스터디 같은 활동을 해봐도

재미있을 것 같다는 생각이 들었다.

일견 지수님의 새벽 활동 만족도가 제일 높은 것 같아서 부럽습니다 ^^

[단군일지]
● 일차/날짜 : 8일차 / 2013년 5월 27일
● 취침/기상시간 : PM 11:00 / AM 4:45
● 활동시간 : AM 5:00 ~ 7:00
● 활동 내역: 독서 (2시간)

기다리던 책이 와서 아침에 집중할 수 있었다.

최진기의 '인문의 바다에 빠져라'
시간의 역순으로 거슬러 올라가며 배우는 인문과 철학의 세계는
나처럼 관련지식이 없는 사람도 쉽고 재미있게 읽을 수 있도록
잘 설명되어 있어 만족스러웠다.

[단군일지]
● 일차/날짜 : 9일차 / 2013년 5월 28일
● 취침/기상시간 : AM 12:00 / AM 4:45
● 활동시간 : AM 5:00 ~ 7:00
● 활동 내역: 독서 (1시간)

날씨탓인가..
처음 한시간은 집중했으나 나도모르게 다시 잠에 빠져버렸다 ㅠ

[단군일지]
● 일차/날짜 : 12일차 / 2013년 5월 31일
● 취침/기상시간 : AM 12:00 / AM 4:45
● 활동시간 : AM 5:00 ~ 7:00
● 활동 내역: 독서 (2시간)

금요일 아침이 가장 좋다~
집중도 잘되고 기운도 나고
주말이 온다는 사실에 여유도 생기고 설렌다.

[단군일지]
● 일차/날짜 : 14일차 / 2013년 6월 2일
● 취침/기상시간 : AM 12:00 / AM 4:45
● 활동시간 : AM 5:00 ~ 8:00
● 활동 내역: 독서 (3시간)

주말에는 더 여유있게 3시간 정도 책을 읽었다.
여세를 몰아 오후에도 계속해서 독서를 했다.

오히려 한권을 읽는것 보다 여러권을 나누어 읽는게
효과가 좋은것 같다.
행복한 일요일이다.

주말에 진도를 많이 빼셨다니(^^) 정말 부럽고 한편으론 부끄럽고...ㅠㅠ

저도 이번 주중 뿐아니라 주말에 집중 독서할 계획입니다.

화이팅입니다 ^^

* 그나저나 이 정도 수면으로 일상 생활이 가능한가요? 

대단하십니다 !!

지수님 독서를 좋아하시네요. 저도 글을 쓰면서 읽고 있지만 요즘 좋은 책들을 보며 감탄을 하곤 합니다. '인문의 바다에 빠져라' 저도 읽어봐야겠네요 ^^ 이번 한주도 화이팅 입니다!

[단군일지]
● 일차/날짜 : 15일차 / 2013년 6월 3일
● 취침/기상시간 : PM 11:00 / AM 4:45
● 활동시간 : AM 5:00 ~ 6:00
● 활동 내역: 독서 (1시간)

 
한 시간 정도 책을 읽다가 다시 잠들어버렸다 ㅠㅠ
편안한 의자에서 책 보는걸 좋아하지만
잠들어도 모른다는 게 단점...

[단군일지]
● 일차/날짜 : 16일차 / 2013년 6월 4일
● 취침/기상시간 : PM 11:00 / AM 4:45
● 활동시간 : AM 5:00 ~ 7:00
● 활동 내역: 독서 (1시간), 글쓰기 (1시간)

책을 읽다 보면 갑자기 딴생각에 빠질 때가 있다.
책과 관련된 생각일 때도 있고, 어쩔 땐 전혀 다른 생각이 든다.
왜 이런 생각이 문득 들었는지 유추하기 힘들만큼.

뇌가 활성화 되어서 그런가?
독서 하다가 떠오르는 생각은 그때그때 받아 적고 있다.

[단군일지]
● 일차/날짜 : 17일차 / 2013년 6월 5일
● 취침/기상시간 : PM 11:00 / AM 4:45
● 활동시간 : AM 5:00 ~ 7:00
● 활동 내역: 독서 (1시간), 글쓰기 (1시간)

지난주 주말부터 금주했더니 아침 컨디션이 더 좋은 것 같다.
오랜만에 글쓰기가 잘 되었다.
오늘은 정신도 더 맑고, 내일이면 휴일이라는 생각에 더 기분이 좋다.

술을 안마실 수 있으면 좋으련만..ㅋㅋ

[단군일지]
● 일차/날짜 : 18일차 / 2013년 6월 6일
● 취침/기상시간 : AM 1:00 / AM 4:45
● 활동시간 : AM 5:00 ~ 7:00
● 활동 내역: 독서 (2시간)

휴일 아침이라 부담 없이 책을 읽을 수 있었다.
오늘 읽은 책은 '창의성의 즐거움'

하지만 2시간의 독서가 끝나고 다시 잠에 빠져 버렸다..ㅠ

[단군일지]
● 일차/날짜 : 19일차 / 2013년 6월 7일
● 취침/기상시간 : AM 12:00 / AM 4:45
● 활동시간 : AM 5:00 ~ 7:00
● 활동 내역: 독서 (2시간)

금요일 아침은 그 자체만으로도 즐겁다

오늘 아침은 좀 즐겁고 흥미로운 소재가 읽고 싶어서

내셔널 지오그래픽 6월호를 읽었다.

[단군일지]
● 일차/날짜 : 21일차 / 2013년 6월 9일
● 취침/기상시간 : AM 1:00 / AM 4:45
● 활동시간 : AM 5:00 ~ 6:00
● 활동 내역: 독서 (1시간)

어제 저녁 야구를 하고 나서 몸이 너무 피곤했는지
아침에 겨우 일어나서 앉았는데

몸이 쑤셔서 결국 편한 자세로 누워서 책보기로 타협 ㅠ
한시간 만에 잠이 들어버렸다..

지수님~반갑습니다~저는 늘 잠이 부족한데 지수님은 몇시간 안자도 거뜬하신 듯..

젊음이 비결인가요,부럽습니다.ㅎㅎ내일도 화이팅하세요!

[단군일지]
● 일차/날짜 : 22일차 / 2013년 6월 10일
● 취침/기상시간 : PM 11:00 / AM 4:45
● 활동시간 : AM 5:00 ~ 7:00
● 활동 내역: 독서 (1시간 30분), 글쓰기 (30분)

새로운 한 주의 시작이다.

아침에 눈이 자동으로 떠졌다.
이런 날은 확실히 기분도 좋고 컨디션도 좋고~

이 기분을 한 주 동안 유지하도록 노력해야겠다.

[단군일지]
● 일차/날짜 : 23일차 / 2013년 6월 11일
● 취침/기상시간 : AM 12:00 / AM 4:45
● 활동시간 : AM 5:00 ~ 7:00
● 활동 내역: 독서 (2시간)

거실에 두 권, 침대 머리맡에 두 권, 책상 앞에 두 권, 가방에 한 권, 그리고 쌓아놓은 책 십여 권.

읽고 싶은 책은 너무 많은데 글 읽는 속도도 느린 편이고 시간도 많지 않아 이 책 저 책 찔끔찔끔 읽는 습관이 생겨버렸다.

책을 잘 읽는 방법 좀 배웠으면 ㅠ

[단군일지]
● 일차/날짜 : 24일차 / 2013년 6월 12일
● 취침/기상시간 : AM 12:00 / AM 4:45
● 활동시간 : AM 5:00 ~ 6:00
● 활동 내역: 독서 (1시간)

나는 일어나야만 한다. 단순히 5분을 미루고 5시간을 미루고의 문제가 아니다. 슬리핑백에서 나오는 것은 원정에서 가장 힘든 일이기도 하지만 그것은 가장 중요한 일이기도 하다. 그 이후로는 대체로 쉽다. 대개 내가 두려워한 일들도 일단 시작하고 나면 두려워했던 만큼 나쁘지 않다. 사실은 그 반대일 때가 많아서 도전을 만나면 그런 것들은 무의미해진다. 게다가 일어나지 않고 계속 자면 꿈은 이루어지지 않는다.

세계 최초로 남극점에 도착했던 로알드 아문센은 "슬리핑백에서 나오고 싶지 않은 이유가 가장 그럴듯한 날이, 하루를 시작하고 나면 가장 일이 잘 풀리는 날"이라고 했다.

엘링 카게, '생각만큼 어렵지 않다' 중에서

[단군일지]
● 일차/날짜 : 25일차 / 2013년 6월 13일
● 취침/기상시간 : AM 1:00 / AM 4:45
● 활동시간 : AM 5:00 ~ 6:00
● 활동 내역: 독서 (1시간)

벌써 새벽활동의 1/4이 지났다.

어제는 퇴근 후에 크로스핏에 도전했다가
참담한 아침을 맞이했다.

무리한 운동은 다음날 새벽 기상에 큰 지장을 준다 ㅠ

[단군일지]
● 일차/날짜 : 26일차 / 2013년 6월 14일
● 취침/기상시간 : AM 12:00 / AM 4:45
● 활동시간 : AM 5:00 ~ 7:00
● 활동 내역: 독서 (2시간)

나는 새벽에 글을 쓴다. 그것이 습관이 되었다. 새벽은 혼자 있기 좋은 시간이다. 새벽은 명징하지만 나는 새벽에 늘 불가능한 것을 꿈꾸고 그것을 믿는 훈련을 한다. 글은 그런 사고의 표현들이다. 글과 나 사이는 종이와 펜 같은 관계다. 종이는 펜이 흘러가는 것을 마다하지 않는다. 글도 내가 흘러가는 것을 마다하지 않는다. 내게 글은 강과 같다. 나는 새벽에 작은 보트 하나로 그 강을 따라 내려간다. 아무도 없다. 혼자이기에 그동안 보지 못했던 것들을 볼 수 있다. 나는 두려워진다. 동시에 세속에서 배웠던 모든 것을 버리고 나는 새로워지는 경험을 한다. 아무에게도 말할 필요가 없다. 이때 나는 혼자이기에 내 말을 들어줄 누군가가 꼭 옆에 있는 것은 아니다. 그러나 혼자이기에 나를 둘러싼 모든 것에게 말을 걸고 그들의 소리를 들으려 한다. 의식이 강물을 따라 흘러가는 동안 온갖 것을 창조해낸다. 새로운 것들이 강물 속에서나 강가의 나무와 풀숲에서 두 눈을 반짝이고, 물고기가 한 마리 물 위로 튀어 오르기도 한다. 이때 나는 내 무의식과 만난다.

구본형, '깊은 인생' 중에서

저도 책을 빨리, 잘 읽는 법 배우고 싶습니다...ㅠㅠ

저는 책을 빨리 읽는 편인데.. 그만큼 남는게 별로 없는 것 같아요.

천천히 제대로 읽는 법을 배우고 싶네요.

어디 배우는데 있다고 하면 같이 가서 배울까요? ㅋㅋ

[단군일지]
● 일차/날짜 : 29일차 / 2013년 6월 17일
● 취침/기상시간 : PM 11:00 / AM 4:45
● 활동시간 : AM 5:00 ~ 7:00
● 활동 내역: 독서 (2시간)

디즈니랜드는 '실제의' 나라, '실제의' 미국 전체가 디즈니랜드라는 사실을 감추기 위해 거기에 있다... 디즈니랜드는 다른 세상을 사실이라고 믿게 하기 위하여 상상적 세계로 제시된다. 사실은 그곳을 감싸고 있는 로스앤젤레스와 미국도 더 이상 실재가 아니며 파생 실재와 시뮬라시옹 질서에 속한다.

장 보드리야르, '시뮬라시옹' 중에서

[단군일지]
● 일차/날짜 : 30일차 / 2013년 6월 18일
● 취침/기상시간 : PM 11:00 / AM 4:45
● 활동시간 : AM 5:00 ~ 7:00
● 활동 내역: 독서 (2시간)

소설의 아이디어는 그야말로 허공에서 느닷없이 나타나 소설가를 찾아오는 듯하다. 전에는 아무 상관도 없던 두 가지 일이 합쳐지면서 전혀 새로운 무엇인가를 만들어내는 것이다. 그러므로 소설가가 해야 할 일은 아이디어를 찾아내는 것이 아니라 막상 아이디어가 떠올랐을 때 그것이 좋은 아이디어라는 사실을 알아차리는 것이다.

스티븐 킹, '유혹하는 글쓰기' 중에서

[단군일지]
● 일차/날짜 : 31일차 / 2013년 6월 19일
● 취침/기상시간 : PM 12:00 / AM 4:45
● 활동시간 : AM 5:00 ~ 7:00
● 활동 내역:

출석에는 성공했지만 전날 과음으로 인해
새벽 활동을 하는 데는 실패했다.

[단군일지]
● 일차/날짜 : 32일차 / 2013년 6월 20일
● 취침/기상시간 : AM 12:00 / AM 4:45
● 활동시간 : AM 5:00 ~ 7:00
● 활동 내역: 독서 (1시간), 글쓰기 (1시간)

꾸준함을 키울 필요가 있다.
지금 당장 늘지 않는다고 해서 조바심 내지 말자.

[단군일지]
● 일차/날짜 : 33일차 / 2013년 6월 21일
● 취침/기상시간 : AM 1:00 / AM 4:45
● 활동시간 : AM 5:00 ~ 6:00
● 활동 내역: 독서 (1시간)

새벽활동의 약 1/3이 지났다.
처음의 또렷했던 의지는 어느새 희미해지고
다시 요령이 생기고 있다.

심연에 다가갈수록 마음을 다잡아야 한다.

[단군일지]
● 일차/날짜 : 34일차 / 2013년 6월 22일
● 취침/기상시간 : AM 12:00 / AM 4:45
● 활동시간 : AM 5:00 ~ 7:00
● 활동 내역: 워크샵 준비 (2시간)

오늘은 회사 동기 워크샵을 가는 날이다.

평소와 같은 시간에 기상하였으나  기장으로서 마지막까지 워크샵 준비를 하느라
오늘은 따로 새벽활동을 하지 못했다.

평상시 습관을 들여온 새벽 기상이 이럴 때 참 유용하다^^

[단군일지]
● 일차/날짜 : 35일차 / 2013년 6월 23일
● 취침/기상시간 : AM 2:00 / AM 4:45
● 활동시간 : AM 6:00 ~ 7:00
● 활동 내역: 산책 (1시간)

강원도에서 맞는 아침.

아침 출석에는 실패했으나
산책으로 몸과 마음을 힐링하는 시간을 가졌다.

다음주는 더욱 바빠지겠지만
오늘의 재충전이 도움이 되겠지.

처음으로 다시 돌아 가야죠 ^^

지수야. 멋지다.

우리가 지금 도전하고 있는 하루하루로

늘 기대된다.

언제 너 회사 근처서 한잔하자. 커피도 좋고 ^.<

[단군일지]
● 일차/날짜 : 36일차 / 2013년 6월 24일
● 취침/기상시간 : PM 11:00 / AM 4:45
● 활동시간 : AM 5:00 ~ 7:00
● 활동 내역: 독서 (2시간)

레오나르도 다빈치의 7원칙

1. 호기심: 삶에 대한 식을 줄 모르는 관심과 지속되는 배움에 대한 가차없는 질문
2. 실험 정신: 경험을 통해 얻은 지식을 시험하려는 열의와 고집, 실수에서 배우려는 의지
3. 감각: 경험에 생명을 불어넣는 수단으로서의 감각, 특히 시각을 지속적으로 순화시키는 것
4. 불확실성에 대한 포용력: 모호함과 패러독스, 불확실성을 포용하려는 의지
5. 예술/과학: 과학과 예술, 논리와 상상 사이의 균형 계발하기. '뇌 전체를 쓰는' 사고
6. 육체적 성질: 우아함과 양손쓰기를 계발하고 건강과 균형감 키우기
7. 연결관계: 모든 사물과 현상의 연관성을 인식하고 평가하는 것.

마이클 겔브, '레오나르도 다 빈치처럼 생각하기' 중에서

[단군일지]
● 일차/날짜 : 37일차 / 2013년 6월 25일
● 취침/기상시간 : AM 12:00 / AM 4:45
● 활동시간 : AM 5:00 ~ 7:00
● 활동 내역: 업무 (2시간)

오늘까지 끝내야 하는 업무를 다 못해서
결국 새벽시간을 활용했다.

왠지 업무도 새벽에 하면 잘 될 것 같았지만
생각처럼 잘되지는 않았다^^;