- 박현민
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1. 새벽 시간과 새벽 활동
새벽시간 : 오전 4시30분~6시 30분
새벽활동 : 훌라후프 및 스트레칭 후, 영어 Dictation & SDA On-line 수업.
2. 나의 전체적인 목표(1~2가지)
새벽 활동의 만족감을 통한 생활의 균형 및 마음의 여유 찾기.
100일 동안의 작은 목표 달성으로 더 큰 목표에 대한 자신감과 자기 확신을 갖는다.
3. 중간 목표 (3~5가지)
- 매일 단군일지 작성 및 SDA 수업 3개월 수강 (월~금 수강. 토,일 복습).
- 토익 860 이상 획득.
4. 목표 달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복 방안(2~3가지)
- 목표량 만큼 끝내지 못할 경우 생기는 조바심 : 억지로 하려 하지 말고, 남은 분량을 주말에 보충하여 균형을 맞춘다.
- 좋은 컨디션에서의 더 하려는 욕심에 따른 무리 : 한가지에만 욕심내지 말고 독서 및 영화, 그 외 기분전환 할 수 있는 다른 것을 찾아 여유 시간을 즐김을 배운다.
- 회식 or 피로 누적에 따른 아침잠의 유혹 : 기상 시간 및 2시간의 약속은 지키되, 그 날 취침은 9시 전에 하도록 하여 부족한 잠을 보충 하도록 한다. 집중이 안될 경우, 미드, 영화등을 통해 억지로 공부가 아닌 재미있는 공부를 하도록 하자!!
5. 목표를 달성했을 때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사 (1~2가지)
- 토익 점수 획득 : 목표 분야를 위한 기본 자격 중 하나 획득으로 한 단계 나아간 준비 가능.
- 100일 아침 기상 및 스터디 후 출근 : 개인 시간 활용을 통한 만족감을 가지고 출근, 기분 좋은 하루의 시작 ( 잊지 말자~ 보람된 아침의 느낌!)
6. 목표를 달성했을 때 나에게 줄 보상 (1~3가지)
- 50일: 날 건강하게 해줄 자전거 선물!
- 100일: 그 동안 배우고 싶었던 피아노! 디지털 피아노~*
컴퓨터가 고장이 나니.. 단군일지가 밀리기 시작이다.
계획했던것과 달라지니 아침 시간에 집중도 잘 안되고,
아침 시간에 익숙해 지기 위해서는 좀 더 시간이 필요한 거 같다^^;
일어나는 것은 OK~!
근데.. 조용히 TOEIC Reading을 공부하는 데는 아직은 집중력이 부족하고 한 30-40분쯤 하면 평소와는 달리 졸음이 밀려온다...
음.. 컴퓨터를 빨리 고쳐야 겠다는 생각으로 다시 바뀐다..^^;
Happy Day #28~*
마지막 연휴!!
사무실에 사람들이 많이 없는 것 외에는 그렇게 연휴라고 느끼지 못했지만..
조금 느슨해진 내 마음을 보면 연휴는 맞는거 같다..^^;
< 아침활동 >
TOIEC3 : Part 5,6 문제풀이 한시간, 후 다시 잠 보충^^;
긴 연휴동안 정말 보람있게 보내야지! 했던 것과 달리 많은 방해꾼들 (컴퓨터 고장, 감기몸살...)등을 핑계로 너무 아쉬운 시간을 보냈던 거 같다..
한번 더
" 반성은 하되 후회는 하지 말자!"
라는 마음을 마음에 새기고, 오늘은 즐겁게 신나게 보내기로 마음을 먹는다!
드디어 예전에 친절했던 컴퓨터 수리 기사 아저씨도 오셔서 컴퓨터도 월욜 저녁부터 사용 할 수 있고!!
혹시 모를 그리고 언제든 들을수 있게 MP3에 파일도 다운 받았고!!
TM에서의 신나는 미팅으로 자신감 한번 더 UP되었고!!
2nd Round에서 정말 오랜만에 친구들과 맘껏 웃으며 시간을 보낸거 같다. 너무 웃어서 얼굴이 아플 정도로!
다음주를 위한 에너지는 이미 꽉 찬거 같다.
토욜부터 있을 신나는 일본 여행을 더 즐겁게 할 수 있도록
월.화.수.목.금 요일은 나에게 최선을 다하자!!!
자연스레
Happy Day #29~*
새로운 한주의 시작~*
아침활동 : TOEIC Dictation 1시간 20분 + 훌라후프 10분
몇일 동안의 방황과 다른 다시 안정된 아침에 출근길이 상쾌하다!
좀전에 다시 치료받고 돌아온 컴퓨터 덕분에 아침 활동도 다시 편하게 할 수 있을 거 같고~!
다시 마음 먹은 운동에 졸음이 쏟아져 오는 거 보면.. 오늘 저녁은 숙면을 취할 수 있을꺼 같다!
Happy Day #30~*
4시 5분 기상!!
다시 건강해진 컴퓨터와 함께 아침 활동을 할 수 있게 되어서 그런지 컨디션이 좋다!
아침활동 : 입트영 Dictation(새로 시작하는 활동)+ TOEIC Dictatin 44~49(T2) + 훌라후프2
달달한 믹스 커피한잔하며 오랜만에 정말 알찬 아침 시간이다.
1시간 20분이 너무 짧게 느껴지고 그냥 앉아있고 싶은 유혹이 생길 정도인~
아직은 완전 혼자만의 시간을 보내는 것은 무리인거 같아 아쉽기도 하지만
그래도 즐거운 무언가가 있다는 사실에 기분 좋기도 하다^^
천천히. step by step~*
끝까지 화이팅하고 완주하길 기대할께요 ^^*
손용규님도 끝까지 함께 완주하시길 바래요!!!!!
Happy Day #31~*
4시 5분 또 기상~*
TM Meeting으로, 어제 친구 생일로, 11시 넘은 귀가에 살짝 피곤하지만 그래도 책상 앞에서 잠시 앉아 정리를 하니 점점 맑아진다~!
아침활동 : 입트영 Dictation+ TOEIC Dictatin 50~55(T2) + 훌라후프 4.5
조금은 집중력이 길어진 느낌이다~
요즘은 1시간도 여유있어 지는듯 하다..^^
졸릴때 잠 깨는데는 훌라후프가 최고인거 같아요^^
끝까지 화이팅 하세요!!!
Happy Day #32~*
4:10 기상~!
아침활동 : 입트영 Dictation(40분)
나의 고질적인 문제점을 발견했다!
휴일이 되면 나에게 너무 관대해 진다는 것.
휴가 첫날인 오늘. 반쯤 풀린 마음과 이번주부터 시작한 운동에 살짝 지친 몸에
40분쯤 받아쓰기를 하고 나니.. 눈이 반...쯤은 다시 감겨와...침대로 고고....^^;
덕분에 푹.......쉬어서 몸은 좋지만..
내일은 강하게 맘먹고 아침을 즐.기.리.라.!!!!!!!!!!
아직까지 여행의 여독이 풀리지 않았나보다.
아침 기상은 성공했지만,, 천근만근 몸에 결국 침대로 다시 가고 말았다.. 이런...
여행에 충실하자 하는 마음에 잠시 쉬었던 아침 활동의 결과가 그대로 이렇게 나타나나보다..^^;;
4일동안의 여행으로 가벼워진 마음만큼 다시 한걸음 한걸음 기분좋게 가야지.
내일부터는 조금씩 다시 시작하는 영어공부, 그리고 여행의 기록을 하나하나 정리해 보아야 겠다. 아침이 다시 익숙해질 수 있게..^^
암튼 모르긴 몰라도 여행독++++여독(女毒=자기중독)도 분명 한몫했을듯.............그러니까 자주 거울 보시지 말라니깐요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Happy Day #39~*
4시 15분 기상~*
< 아침활동 >
입트영 Dictation 40분 + 여행 사진정리 20분 ...그리고 잠시 다시 침대속에서..^^;
습관이라는 것이 되기까지 시간과 노력이 많이 필요하구나.. 하는 생각이 든다.
잠깐 4일의 여행이었는데.. 아침 활동이 많이 낯설고 다시 어려워 진 것이 느껴진다.
바로 예전처럼 안된다고 속상해 하지 말고!
조금씩 조금씩 다시 늘려 가야겠다.
마음이, 머리가 반항하지 않도록!!
내일은 조금더 화이팅~*
Happy Day #40...
4시 15분 기상~*
< 아침활동 >
입트영 Dictation 40분 + 집정리 조금
아직 까지 익숙치 않다
Happy Day #41...
4시 10분 기상.
출석은 했는데... 결국 다시 잠들었다.
처음으로 심한 슬럼프가 온거 같다.
여행 다녀와서도 다시 일상으로 돌아올 줄 알았는데..
마음이 잘 잡히지 않고 의지도 많이 약해진거 같다.
여행으로 마음은 많이 가벼워 진거 같은데..^^;;
오늘은 지금에 대해 그리고 앞으로 남은 60일에 대해 곰곰히 생각해보고
잘 헤쳐나갈 수 있는 계획을 세워 보아야 겠다.
화이팅!!
여행후 돌아오지 않는 저의 모습에 많이 낙담하게 되었는데.. 좋은 말씀에 힘이되네요~!
손용규님도 화이팅 하시길 바래요^^
1일차때의 열정이 되살아나야 하는데 ㅋㅋ고민입니다. 다음주 3기 전체모임때 참석해서
열정적인 기를 받아야 될 것 같아요~ 힘내세요~~
잠시 힘드시더라도 훗날 젊음의 열정은 현민님 마음속에 항상 기억될 테니까요 ^^*
콩글리쉬입니다........이해하세용......
짧지만.. 큰 힘이 되요!!!!
어제와 같은 하루.
어제는 3시까지, 오늘은 오후 5시까지 잠에 허우적 대다..
그래도 많이 나아진 컨디션으로 다시 한번 계획을 세워 보았다.
2/28일 50일이 되는 날까지(8일) 오늘 계획이 다 이뤄내면...
그땐 50일 선물을 받을 자격이 있다고 생각해야겠다..^^
Happy Day #43~*
다시 일상으로 컴백~*
짧은 여행, 그리고 방황으로 몇일을 헤메고.
어제의 깊은 휴식 덕분인지 오늘 아침은 살짝 남은 감기 몸살 여운에도 힘이난다.^^
아침활동 : 토익 Part 1~3, 5 문제풀이. Dictation 살짝.
굳은 또한번의 다짐과 함께 한 또한번의 시작... 기분이 좋다!
내일도 화이팅~*
Happy Day #44~*
오늘도 기분좋은 Start~*
아침활동 : Toeic Dictation + Part7 1/2
아침 유혹이 다가오는거 같아 산뜻하게 출근 준비를 먼저 하고 시작하니 한결 수월한 시작이다~!
다시 조금씩 힘이 난다^^
Happy Day #45~*
4시기상~!
살짝 피곤함에 한 20분 침대속에 잠시 쏙 들어가보지만..
어제, 그제의 즐거움을 기억하면서 상쾌하게 출근 준비를 일단 하고 시작!
아침활동 : 입트영&TOEIC Dictation~*
한시간 조금 넘는 시간이었지만, 푹 빠져버린 시간에 오늘도 기분좋은 시작이다!
Happy Day #46~*
4시 10분 기상~*
어제의 과도한 운동에 오늘도 살짝 20분 침대속으로 다시 쏙 들어갔지만...
그래도 나의 의지가 유혹을 이겨내고! 살짝 상쾌한 출근준비 후 5시 10분부터 아침활동~*
아침활동 : 입트영 & 아주 살짝 (^^;)TOEIC Dictation~*
1시간 10분여 정도밖에 못했지만...
그래도 오늘도 알차게 보내 기분 좋음..!!
굼뜬 나의 출근 준비시간을 좀더 줄여봐야겠다~!
Happy Day #47~*오늘도 기분좋은 기상~*
아침활동 : 입트영 & TOEIC Dictation~!
Happy Day #48-*
4시 좀 넘어 기상...
어제 오랜만에 울산에서 올라온 대학 친구들과의 만남으로 12시 넘은 귀가를 했더니,,
역시나 몸은 솔직하게 대답한다.
조금은 익숙해진 아침 활동에 출석체크를 했지만.. 결국은 6시반까지 또 쿨쿨. 바로 출근 준비다...ㅠ.ㅠ
속상하긴 하지만..
정말 오랜만에 만난 친구들에 위안삼고, 골골한 내 체력을 위로해주려 퇴근후에는 정말 열심히 운동했더니 상쾌하다!
낼은 다시 열심히~*
Happy Day #49-*
오늘도 출석 완료!
근데.. 다시 침대속에서 쿨쿨 하다 6시반 진짜 기상..
그래도 입트영 Dictation은 완료!.
Happy Day #50~*
새로운 숫자 50과 시작하는 새로운 기분좋은 시작~*
주말의 슬럼프가 다시 낯설게 느껴져 다행이다!
아침활동 : 토익 Part3 Dictation + Part 5 문제풀이. (1시간 20분)
다시 즐거운 한주가 시작 되었다!
다음달까지의 목표 달성을 위해 화이팅~*
Happy Day 51~*
컴퓨터를 켜고 잠깐 잠들으니 4:28분!
헛... 누군가 출석부를 만들어 놓았겠지.. 하며 서둘렀는데.. 찰나로 지각이다^^;
새로운 반의 시작을 돌뿌리에 살짝 걸린 느낌에 속상하지만..
돌이켜보면 주말에 출석만 하고 잠들었던 그냥 얻었던 출석들도 있으니 공평하다는 생각이 든다!
아침활동 : 입트영 (2/28방송), TOEIC Part3 Dictation + 일본어첫걸음1
출근이 없는 아침에~ 여유있게 아침 활동을 즐긴거 같다~
오랜만에 멋진공연도 보고!
3월 시작이 기분좋다..^^
내일은 날씨까지 좋기를... 욕심 부려본다!
Happy Day #52~*
오늘도 굿모닝~*
떠지지 않는 눈에 따뜻한 이불이 날 유혹했지만.. 오늘도 기분좋게 유혹을 이겨냈다~!
아침활동 : 입트영 Dicttion + Part 5풀이.
벌써 3월이라니..
시간이 너무 빠른거 같다.
지금의 아쉬움이 더 커지기 전에 좀더 부지런해보자!
전 부지런히 오르막과 내리막을 반복중인데..
컴터가 고장났다는 핑계로 연일 내리막이네요^^ㅋㅋ
그래도 현민님의 댓글을 보니 다시 힘이 났어요~감사감사해용~^--^*
Happy Day #53~*
어제의 몸살에 침대안이 더 따뜻 포근하다.
나오기 싫어 조금만 조금만 했지만! 그래도 4시반 유혹에서 벗어나 욕실로 고고!!
아... 오늘은 의욕이 별로 안생긴다....
그래서!!
아침 활동 : Excel 2007 인터넷 강의!
그 동안 제대로 공부해야지.. 하면서 미뤄두기만 했던 컴터 한걸음.
이번달 가끔 생길 내 아침활동의 지루함을 잘 달래줄 거 같다!
영어 공부가 조금은 지루할 때. 나에게 다른 재미를 줄 거 같다~^^
그동안 다 아는데... 꼭 들어야 해?
하면서 자만했던것이 지금까지 내가 부족한 이유인거 같다.
첫걸음부터 다시~!
다음달에는 다음 단계로 한걸음 갈수있게 열심히~!
Happy Day #54~*
너무 배불렀던 어제 회식 덕분에 아침에도 부른 배에 따라오는 졸음은 물리치기 더 어려운 아침.
그래도 출석체크후 이리뒹굴 저리뒹굴 하다.. 4:30 기상!!
아침활동 : 입트영 Dictation + Excel 인터넷강의 하나.
약간의 변화에,, 아침 활동이 좀 더 다채로워진거 같다^^
많이 아는 내용에 조금은 가볍게 아침활동을 하면서, 그래도 중간중간 몰랐던 기초 내용을 배워가면서,
기초를 무시했던 어리석음이 살~짝 반성된다..^^;
내일은.. 위기의 주말인데...
이번주는 꼭 이겨볼테다!
Happy Day #55-*
끝내 이번주 토요일도 유혹이라는 녀석에게 지고 말았다.
전날의 과한 운동이 원인인듯 하다^^;
출석체크만 하고 다시 쿨쿨...
아침활동 : 없음..^^;
10시즈음까지 푹 잤더니, 다시 에너지가 꽉 채워진 느낌이다~!
내일은 의미있는 주말되기!
어제 세미나 참석하신분 맞나요?
은현님이랑 착각해서 책깔피 은현님꺼 드린것같아요.. ㅠㅠ
010-6686-5346으로 주소 찍어주실수 있어요?
어제 많은 이야기를 나누지 못해서 아쉬웠지만
얼굴뵈어서 반가웠답니다.
부족은 다르지만 100일까지 늘 응원해요.. ^^
잘 들어가셨죠? 어젠 같은 그룹이 되어 처음으로 이런저런 이야기 듣고, 나눌 수 있어 무척이나 반가웠습니다^^
그동안 너무도 잘 100일차 전반부를 해오고 계서서 현민님께는 달리 드릴 말씀도 없는데
다행히? 주말이 고비라하시기에 한말씀 드렸어요. ㅎㅎ
이제 반환점을 도셨으니, 지금 즐거이 하고 있는 새벽활동 계속 이어가면서
현민님의 아름다운 미래를 준비하는 새벽시간이 익숙한 일상이 되도록 계속 홧팅임다^^
어제는 잘 들어가셨나요?^^
만나뵙게 되어서 넘 반가웠습니다~
고민에 대한 좋은 말씀도 제 마음을 가다듬는데 많은 도움이 될 거 같습니다~!
수희향님도 계속 화이팅 하시고, 기쁜 맘으로 봄을 맞이하시길 바래요~*
Happy Day #56~*
어제의흐믓한 시간의 연속으로 오랜만의 늦은 잠자리 1. A.M.
3시간의 잠깐 취침후의 4시 기상은 역시나 살짝 무리인듯 싶다..^^;
오늘은 하루 쉴까.. 하는 생각이 가득하지만..
어제의 세미나에서 확고하게 된 내 스스로의 80%라는 새 목표로 좀더 스스로에게 당당해지기로 한다.
오랜만의 장호식 님의 좋은 글과 함께 시작한 출석체크후..
아침활동 : 입트영 Dictation + 못들은 입트영 radio 40분 듣기!
Excel 강의 30분 (기초 단계라 쉽지만.. step by step)
이번달 목표로 정한 입트영 Dictation 하루도 안빠지기..의 첫주 성공률 100%다!! (물론 복습은 다 못했지만...)
어제 들은 조언처럼..
하고 다시 쉬는것과, 그냥 하루를 넘기는 것은 많이 다른거 같다.
짧은 잠에 아침 활동이 평소보다 힘들었지만, 그래도 스스로의 약속중 하나를 지켰다는 기쁨은 조금은 나 자신을 멋진 사람으로 생각하게 해 주는거 같다^^
일욜 아침 계획인.. 운동은 오늘은 살짝 뒤로 했지만..^^:
다음 한주는 좀더 힘차게 한걸음 나아갈 수 있을거 같다!
다음주 목표 입트영, Toiec Lession6, Excel.. 이번엔 꼭 다해보아야지~*
다음주도... Go Nafe!!!!
계속 화이팅~! ^^
와~~~ 엄청 착실히 하고 계시네요.
근데 일지보니 간혹 취침시간도 늦으신데 대단하네요...
암튼 100일 완주 화이팅입니다....^^ (난 조기탈락이래도 분발해야겠네요...ㅋ)
잘 내려가셨는지요?^^
그날 뵙게되서 넘 반갑습니다.. 유머러스하신 모습 생각나네요!
응원 감사합니다~! 남은 시간 즐기시기를 바랄께요^^
Happy Day #57~*
기분좋은 한주의 시작~*
다시 이어지는 좋아라 하는 초록 색의 환한 분위기가 일지에 가득할 것 같은 느낌이다^^
오늘도 출석부는 장호식님의 따뜻한 말씀으로 시작~*
아침활동 : 입트영 Dictation + L6. 101~171 문제풀이.
오늘 아침도 너무 훌쩍 가버린다..
자율 출근이 되는만큼... 조금 늦게 출근을 하고 싶은 유혹이 가득하지만,
5시가 넘어가면 회사와 내가 둘이 되는것이 느껴지기에 살짝 내려놓았다!
몸도 마음도 꽉꽉찬 기분좋은 하루~*
저번주 전체모임때에는 선배님 부친상을 당하셔서 부득이 지방에 갔다오느라 뵙지 못했네요~ 전체모임이라 꼭 가고 싶었는데.. 아쉬움을 글로써 전합니다. 50일이 넘으니 초심의 마음은 어디간데도 없고 습관으로 이어지는 것 같네요
2주후인 70일까지 열심히 하다보면 마지막 한달은 결승점이 조금이나마 보이니까 조금 쉽지 않을까 싶네요
다시 꽃샘추위라 새벽에 일어나기가 조금은 어려웠지만 오늘도 활기차게 웃으면서 하루를 시작하세요
Happy Day 58~*
어제 운동을 넘 열심히 했나보다^^;
출석 체크를 하고 잠시 쉬었는데 다시 깨보니 5시 5분.
살짝 다운되는 기분을 뒤로하고 깨끗 상쾌하게 출근준비를 좀 한뒤 아침활동 시작!
아침활동 : 입트영 Dictation (40분)
아쉬운 아침이다.
제대로 한개도 끝내지 못하고,
모닝커피도 무언가 이상한 맛에 졸음이 안깬 채 출근..
평소 상쾌한 출근길도 오늘은 심하게 꾸벅꾸벅이다 ^^;
내일은 오늘몫까지 제대로 해보자~*
전..오랜만에 감기에 덜컥!하고 걸려버려서..ㅋㅋ
어제까진 코에서 콧물이 줄줄 나더니..오늘에야 좀 괜찮아 진것 같아요^^
걱정해주셔서 고마워요~~헤헷!
요즘 컴터가 망가져서..새 컴을 찾고 있었는데 이것저것 따지다보니 엄청 늦어져버렸네요ㅡㅜ
어서 온라인 출석해서 현민님 이름도 보고 싶고 그래요~ㅋㅋ
한주의 반인 수요일이니!!아자아자~~ 힘내셔서 나머지도 잘 보내세요^---^*
Happy Day 59~*
노란등이 들어왔다.
어제 오늘 잠이라는 녀석이 나무늘보처럼 딱달라붙어 있는듯 하다 ^^;
아침기상후 조금 정신을 차린후 아침활동 시작~*
아침활동 : 입트영 Dictation (40분) 그리고.. 이것저것 잠시 뒤적 ;;
정신없이 운동했으니 일찍 푹.. 자야겠다!
그럼 내일은 더 나아지겠지!!
Happy Day #60-*
몸살.
오늘 하루는 그냥 접기로 마음을 먹고 더 자고, 맞춰 출근.
푹 쉬려 한다.
Happy Day #61~*
계속되는 빨강, 검정의 날들이 될까봐 살찍 걱정되었었다..
다른 사람들보다 심연의 시작이 늦게 된것은 아닐까 하는 생각이 들 정도로.
이번주는 즐겁다. 보다는 해야 한다. 라는 생각으로,
하지만 그마저 해야하는 걸까? 왜?라는 생각으로 바뀌려 했다.
무엇보다 몸이 지치면 생각이 어두워 지는것 같다.
그래서 오늘은 해야 하는 거 말고 하고 싶은거로 변경~!
아침 활동 : Speech Script작성
평소와는 다르게 주제가 잘 떠오르더니, 어느덧 한시간이 훌쩍이다.
달달한 커피 한잔의 즐거움도 새삼 느끼고,
이번주 내내 꾸벅꾸벅이던 출근 버스에서는, 오늘은 현석선생님과 제니퍼 선생님의 목소리가 낭랑하니 기분좋다!
다시 힘차게 걸을수 있을꺼 같다!
기.분.좋.음.!!
양준님의 코멘트는 항상 절 웃게 해주시네요 ㅎㅎㅎ
100일의 과정은 힘든 날들도 그 안에서 행복을 조금씩 찾게 해주는거 같아요!
양준님도 화이팅 하세요~*
Always Happy Day~~~~~~~~~~~~~~~~~
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