- 순호
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새벽시간과 새벽활동
1. 새벽시간 : 5시~7시 30분
2. 새벽활동 : 산책1시간, 20대 성찰기 쓰기 1시간, 영어공부 30분
전체적인 목표
1. 아침 일찍 일어나는 습관을 기른다.
2. 천복을 찾는다.
중간목표
1. ~2/3(21) : 아침 기상과 산책 정착여부 확인
2. ~3/17(63) : 산책과 천복의 관계 성찰.
3. ~4/23(100) : 천복 찾기.
목표달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복방법
1. 대충하려는 생각
자신과의 약속은 조그마한 것을 사수하려는 노력 속에서 이루어진다. 이제 새벽활동은 나의 존재 일부가 되었다. 그렇다면 내 존재가 부정되지 않기 위해서는 행동을 의식화하는 연기가 필요하다. 어려울 때 마다 매일 아래 문구를 열 번씩 써서 신의 도움을 받자.
“어제보다 쪼금은 나은 오늘을 위해 당신을 믿습니다.”
2. 체력저하
예방이 최선이다. 우선 잠자는 시간을 11시로 일정하게 유지하고. 매일 따뜻한 물을 꾸준히 먹는다.
목표를 달성했을 때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사
100일은 나에게 변화의 전환점이 되었다. 그렇다면 200일을 달성하면 어찌될까? 글쎄 아마도 미친놈이 될 것 같다. 라는 예감이 든다. 나만의 삶, 나의 천복. 이곳은 얼마나 멋진 천국인가? 아니 벌써 맛 갔나!
목표를 달성했을 때 나에게 줄 보상
100일에는 생전 처음 내가 나에게 만년필을 선물했다. 그 기분 왠지 쑥스럽고 어색했지만 흐뭇했다. 그렇다면 200일이면 더 좋은 것을 하고 싶다. 예술품이면 좋겠는데.. 그림은 어떨까 나만의 공간에서 나와 함께 할 그림을 선물하고 싶다.
25일차(2/7) 목
취침/기상 11:30/4:40
활동내역 ~5:50 덕정교길, ~7:00 성찰기3쪽, ~7:30 영어
만족/집중 4/5
인이 곧 논어요 공자의 말이다. 또한 경이 인이다. 아랫사람은 윗사람을 공손히 대해야 한다. 그렇다면 윗사람은 너그러워야한다. 국민이 나라에 충성하면 나라는 당연히 국민을 존중해야 한다. 즉 국민 개개인이 존중받지 않는 사회는 오래 지속되지 못한다. 오늘의 산책중 화두를 적어보았다.
성찰기. 누이를 잃었다. 교통사고다. 손이 떨리고 가슴이 아려온다. 과거 한 사건에 불과하지만 이렇게 아픈 것을 보니 내인생의 트라우마일게다.
27일차(2/9) 토
취침/기상 11:00/04:40
활동내용 ~7:00 서양미술사 578~601
만족/집중 3/3
연휴 첫날, 아내와 아이들은 고향에 가고 혼자 오붓한 시간을 갖는다.
몸 상태가 좋지않아 산책을 생략하고 책읽기를 했다.
-현대 미술가들은 사물을 창조하고자 한다. 여기서 중요한 말은 창조와 사물. 즉 이전에는 존재하지 않았던 어떤 것을 창조했다고 느끼고자 한다.-
아침 상 한번 보실래요. 넓다란 분청접시에 시루떡 한조각, 사과 반개(양이 많았다), 파프리카와 당근 한 조각. 커피 한잔. 혼자 먹는 한끼. 행복한 아침이다.
28일차(2/10) 일
취침/기상 11:10/04:40
활동내용 ~7:00 신의가면1 217-234, 탤런트코드 141-177, ~7:30 영어
만족/집중 4/4
설날이다. 교대근무는 이런 경우가 아쉽다. 하지만 좋은 점도 많으니 너무 안타까워 할 필요는 없다.
식용작물의 기원에 관한 신화는 대부분 뱀과 희생제물(사람 및 기타)에 대한 내용이다. 저자는 전 세계에 걸쳐 퍼져있는 유사한 신화내용에 관해서 어떤 메시지를 전하려한다. 어떻게 수 천만리 떨어져 있는 그리스와 인도네시아 폴리네시아 및 아메리카에 유사한 신화가 존재할 수 있을까? 아직까지 정확한 결론을 얻지 못했다. 계속 책을 읽어보자.
29일차(2/11) 월
취침/기상 11:10/04:34
활동내용 ~7:40 책읽기 탤런트 코드 227-305
만족/집중 4/5
설날이다. 동생 집 작은방에서 새벽을 맞았다. 탤러트 코드 재능을 지배하는 세 가지 법칙은 코치, 점화, 심층연습이다. 책을 읽으면서 코치라는 일에 매력을 느꼈다. 내 강점은 착상 Ideation, 적응성 Adaptability, 책임 Responsibility, 긍정성 Positibity, 복구자 Restorative이다. 천복으로 코치가 어울릴까?
"코치 일 하면 참 좋아요, 이일엔 뭔가 진짜인게 있거든요. 손을 좀 대면 누군가를 전보다 더 나아지게 만들수 있어요. 완전 끝내주는 기분이죠" -참 멋있지 않나요.
'성공은 정지선이 아니라 디딤돌이다. 배움에 여전히 서툴더라도 가까스로 새로운 지점에 도달하기가 무섭게, 곧바로 다음 단계로 밀어 붙임니다.' 능력있는 코치는 감각적으로 알아챌 수 있다. 학습자가 무엇이 필요한지를. '즉 우리는 혼자 할 수 없다.'
'내 아이가 특별한 재능을 타고 났다고 믿는 건 정말 신난다. 그러나 그것은 잘못된 가정을 바탕으로 한 생각이다.' '나는 실패가 후회라고 생각하지 않는다. 그것은 앞으로 나아가기 위한 길이다.'
31일차(2/13) 수
취침/기상 11:30/4:40
활동내용 ~6:00 덕정교 길, ~7:00 알도와 떠도는 사원 154-172, ~7:30 전화영어 describe personality
만족/집중 4/3
별빛이 유난히 밝다. 전갈,천칭,처녀, 까마귀, 목동자리를 확인했다. 왕관자리는 저거이 맞나?
유난히 일어나기 싫은 날이다. 나와의 약속이다. 모자와 장갑을 끼고 걸었다. 좀 춥다.
오늘의 화두는 논어다. 군자회덕, 소인회토, 군자회형, 소인회혜.
알도와 떠도는 사원은 이집트 태양신과 인도의 흰두교 그리고 서양의 철학 이야기를 적절히 섞어가며 스토리를 전개한다. 주인공은 알도이다.
34일차(2/16) 토
취침/기상 11:00/04:34
활동내용 ~6:00 외고길, ~7:30 알도와 떠도는 사원 400~449
만족/집중 4/4
유난히 파란 빛의 전갈자리가 오늘은 하늘로 더 높이 솟았다. 전갈자리는 여름별자리라 하여 겨울에는 기대도 않했건만 새벽에 이 별자리를 보니 기대하지 않았던 선물을 받은 것처럼 횡재를 한 기분이다. 아직 새벽바람은 차다. 오랫만에 외고길을 걸었다. 쉼없이 걸었다. 돌아오는 길은 북두칠성이 정면에 있다. 그 꼬리부분에 목동자리가 있고, 그 앞에 왕관자리 그리고 뱀자리와 뱀주인 자리가 있다.
내 쉼터에서 어제 읽었던 책을 마저 읽는다."모든 선하고 고귀한 일은 그 자체로서만 사랑받아야 한다. 너는 할 수 있어. 왜냐하면 해야만 하니까!." 연꽃 정령의 말이다.
37일차(2/19) 화
취침/기상 11:30/4:40
활동내용 ~7:00 휴식, ~7:30 전화영어
만족/집중 3/2
새벽 출석을 하고 푹 쉬기로 마음 먹었다. 몸이 무겁다. 근래 무리를 했나보다. 오전에 배드민턴, 저녘엔 수영을 하는데, 그 중간인 오후에 쉬지 않고 땔감을 마련한다 움직인 것이 무리였나보다. 그리고 더 궁극적인 것은 최근 체력적인 컨디션이 좋아 평소보다 더 움직인것이 화근이 되었다. 적당히 라는 양적 개념에 대해 생각하는 계기가 되었다. 어제 보다 조금 많이 그러나 무리하지 않게. 어제 보다 향상된 몸과 마음을 위해 오늘 하루는 휴식이다.
42일차(2/24) 일
취침/기상 1:00/4:30(3시간30분)
활동내용 6:00 덕정교길, ~6:20 기적의 양피지 캅베드, ~7:30 다시 잠자리로
만족/집중 3/2
새벽 인터넷 연결이 않된다. 우선 문자로 출첵을 하고 알백으로 복구했다. 불법 다운로드의 후유증이다. 새벽 첫창을 못열어 아쉽다. 5편 마지막 구절이었는데.
밖으로 나서니 춥다. 어제 처형가족과 조금씩 마신 술이 아침을 힘들게한다. 산책을 의무적으로 끝내고 책을 읽으려니 졸립다. 긍정적인 에너지를 주는 캅베드도 소용없다. 애구~ 오늘은 핑계거리도 있으니 하루 땡땡이다.
43일차(2/25) 월
취침/기상 9:00/04:40 (7h40)
활동내용 ~ 7:50 성당길, 미사, 전화영어
만족/집중 4/4
푹 쉬었는데 온몸이 뻐근하다. 하지만 그 마디마디에서 조금씩 힘이 솓는다. 으싸~
오늘은 공야장 끝편이다. 공자는 사람이란 항상 자신의 잘못을 인정하고 스스로 비판해야 한다고 강조했다. 자신의 잘못은 공부하면서 계속 깨달아나가는 수밖에 없다. 공자가 맨 마지막에서 학문을 좋아하는 자신의 모습을 강조하여 말하는 점은 그렇게 볼 때 의미심장하다.
화두는 산책하는 이 길은 누가 만들었을까? 산속의 오솔길은 여러명이 걷다 보니 만들어졌고, 나는 우리 부모님이 낳아 주었고 그 윗분은 윗분은... 생태계의 여러 조화에 의해 잉태 되었다. 더 거슬러 올라가면 이 지구는 태양계에서 분리되어 서서히 식어가며 지금상태를 유지하고 있다. 그러면 태양계는 그리고 은하계는 마침내 우주는 어떻게 생성되었을까? 분명 가만히 있는데 저절로 생기진 않았겠지. 응축된 에너지가 어떤 계기에 의해 폭발하면서 생겼다고 대부분의 학자가 말한다. 이처럼 모든 존재하는 것은 고유의 목적이 있고 그 의도하에 창조된다. 하물며 인간인 우리가 사는 것이 목적이 없을리 있겠는가? 아니 목표도 없이 그저 대냥대냥 살어서 되겠는가? 매일 자신을 돌아보고 깨달아야 하지 않겠는가? 공자의 음성이 들린다. 학이시습지 불역열호아라.
45일차(2/27) 수
취침/기상 12:10/4:40
활동내용 ~7:00 신의가면1 366~380 ~7:30 전화영어
만족/집중 3/3
이곳은 경북 문경 새제길이다. 둘레길 멤버가 모였다. 이런 날 한 번 망가진다는 각오로 술을 마시자는 선배님의 추임새에 한 두잔을 더 마셨나보다.
새벽 알람소리에 눈이 떠진다. 복도에서 폰으로 출석체크를 했다. 복도에서 책을 보니 방에서 부스럭 거리는 소리까지 들린다. 내가 불편하고 다른사람도 불편해 할 것 같아 빈방으로 옮겼는데 난방이 않된다. 춥다. 자꾸 따뜻한 방으로 가고싶다. 7시쯤 따뜻한 방에 누웠다. 아! 편안하다.
50일차(3/4) 월
취침/기상 9:00/6:10(9h10)
활동내용 ~7:00 관동교길, ~7:30 전화영어
만족/집중 4/4
너무 많이 잤나. 알람소리를 꿈결에서 듣고 부랴부랴 일어났는데 지각이다. 가방 깊숙히 숨겨져있는 폰을 야속한듯 쳐다보았지만 허사다. 저녘 아이들이 괴롭히는 것을 참아가며 일찍 자리에 누웠다. 보람도 없이 늦게 일어났지만 누적되었던 피로가 풀린듯하여 아침 산책이 무척이나 즐거웠다. 새벽이 벌써 밝아있었다. 어느덧 밤의 길이는 짧아졌다. 율하천은 맑없이 흐르고 갈대만 누렇게 변해 세월이 움직임을 이야기한다. 오늘은 어떤 일이 나를 기다릴지 궁금하고, 무슨 일일까 기다려지며 마음 설레인다.