- 작은나무
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제목 : 〔단군 10기-천복부족-출사표〕나는 나를 믿는다. (글쓴이 : 작은나무 문희영)
새벽시간과 새벽활동
▶ 새벽시간 : 04:40~06:40
▶ 새벽활동 : 공부 + 아침산책 40분
나의 전체적인 목표
▶ 아침 두 시간을 알차게 채워 하루의 가치를 체득한다.
▶ 공부는 즐겁게 최선을 다하고, 심신의 건강을 위해 운동을 규칙적으로 한다.
중간목표
▶ 매일 저녁 10시 30분 이전에 잠자리에 든다.
▶ 수험서 3권을 10월 28까지 1권, 11월 25일까지 1권, 12월 17일까지 1권씩 정독한다.
▶ 업무 중 쉬는 시간을 오전, 오후 규칙적으로 가져서 피로를 푼다.
목표달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복방안
▶ 느슨한 마음 다잡기:
공부진도가 늘어지지 않도록 계획을 좀 더 구체적으로 세워야겠다. 계획대로 실행하고 있을 때 맛있는 음식점에서
가족들과 즐거운 식사시간을 가진다. 수험서 이외의 책이나 물건들은 정리해서 주변 환경을 단순하게 만든다.
▶ 휴일 야외활동에 대한 유혹 :
평일 사무실 근무로 제한된 야외활동을 주말에 실컷 하느라 공부시간 확보가 어렵다. 토요일 오전 정도만 야외활동에
전념하고, 나머지 시간은 공부시간으로 활용한다.
목표를 달성했을 때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사
▶ 넉넉한 시간 확보로 공부를 충분히 하여 시험에 대한 자신감을 회복하고, 주변 상황에 동요됨 없이 내 생활패턴을 유지할 수 있어 편안한 마음으로 시험을 준비한다. 진정한 시간의 주인으로 다시 태어나 무슨 일을 하든지 여유로운 마음으로 받아들인다.
목표를 달성했을 때 나에게 줄 보상
▶ 수험서 1권을 정독할 때마다 가족과 만찬을 즐긴다.(중국집 코스요리, 파스타, 한정식 등)
▶ 가족과 함께 깊은산속 옹달샘에서 2박을 한다.
2013년 10월 27일 금요일 49일차
4시 25분 기상
강릉에서 아침을 맞이하다.
단군활동 대신 그냥 더 자기로 했는데 잠자는 것도 아니고 깨어있는 상태도 아닌채
6시까지 누워있다.
경포해변으로 해맞이를 나가다.
아침바람이 차서 차안에서 해가 뜨기를 기다리다.
바다엔 항상 구름이 많아서 떠오르는 해를 볼 수 있을지 장담할 수 없다.
둥근돌과 이런저런 얘기를 나누며 붉은 기운이 감도는 바다를 바라보다.
고기잡이 배들과 차가운 공기를 가르며 날아다니는 갈매기 떼가 보인다.
어느 순간 정말이지
빨간색과 오렌지색을 섞은 듯한 선명한 점이 점점 크지면서 떠오른다.
떠오르는 아침해를 지켜보며 감탄하다.!
구름의 방해없이 둥근해를 맞이한다는 일이 얼마나 힘든일인지
오랜만에 완벽한 해맞이를 하다.
남대천 새벽시장 구경을 가다.
싱싱한 농산물과 특산물이 많아 새벽시장 가는 일은 항상 신난다.
송이, 대추, 배, 사과, 시레기, 미니사과, 한과 등등
금방 시장가방이 가득하다.
2013년 10월 31일 목요일 53일차
4시 25분 기상
오늘이 금요일인줄 알고 기뻐하며 일어나다.
그런데 출석체크 하다보니 아직 목요일인걸 알게 되다.
이번 주는 왠지 하루하루 견디고 있다는 기분
108배를 하다.
나에게 에너지를 주는 108배가 고마울 뿐이다.
책을 읽다.
첫째아들 오늘 연합체육행사가 있다고 빨리 밥을 챙겨달란다.
후다닥 책을 덮고 앞치마를 둘러입으며 언능 아침밥을 챙겨주었더니
도시락도 싸달란다.
어젯밤엔 도시락 필요없다는 듯이 얘기하더니
허겁지겁 김치볶음밥을 만들어 도시락을 싸주다.
20분만에 도시락 완성~
남들은 살림을 포기하고 공부에 매달리라고 하는데
그렇게까지는 못하겠다.
아이들 밥을 제대로 챙겨주지 못하면 엄마로서 느끼는 죄책감이 엄청나다.
여기저기 나한테 해달라고 요구하는 사람은 많지만
현실적으로 나를 위로하고 도와주는 사람은 별로 없다.
가까운 사람부터...
나도 위로받고 싶고, 시간 확보해서 열심히 공부하고 싶다.
가까운 사람은 나!
절대적인 공부시간이 부족하군요! 휴직 사유라도 있으면 좋으련만~
숙소에서 아침에 쌀 죽을 끓여먹는데 시간이 30분 정도 소요되더군요.
그래서 일정하게 쌀 3스푼에 물 3그릇 붓고 불을 초반에 강하게 하고 아주 약하게
해놓고 세면을 하지요. 세면 하고 확인 하면 적당하게 죽이 됩니다.
먹는데 10분 정도, 총 30분 소요. 하하하
가족의 식사시간을 준비하려면 반찬 준비하고, 국 끓이면 2시간은 금방이지요.
주말에 요리 하나씩 하기로 했는데 밥 이외엔 아직 엄두가 안나서리~
청국장, 된장국, 미역국 이 정도 해 볼께요. 하하하
힘 내삼. 화이팅!!!
2013년 11월 1일 금요일 54일차
4시 25분 기상
일어나면서 자신에게 주문을 건다.
'항상 기뻐합니다'
'범사에 감사합니다'
이 말을 되뇌이다보면 기분이 살짝 전환된다.
기분이 좋아지는 것이다.
나에게 새롭게 주어진 하루에 감사할 수 있는 마음이 생긴다.
하루를 시작할 수 있게 워밍업이 된다.
108배 하다. 몸의 워밍업을 위하여!!!
수험서 읽다.
108배 후 공부할 수 있는 시간을 보니 1시간 10분 정도이다.
그래서 그런지 아무리 집중해서 10쪽 읽기가 쉽지 않다
저녁시간에 둥근돌이 설거지하는 동안 수험서를 읽다.
짬짬이 공부하지 않으면 공부시간 확보가 어려우니
이 방법을 잘 이용하는게 좋겠다.
2013년 11월 2일 토요일 55일차
4시 25분 기상
알람소리를 닭울음소리로 바꿨더니 듣기 좋다!
진짜 닭은 아니지만 그래도 좋다.
공부가 먼저 하고 싶어 108배를 뒤로 미루다.
휴일이 되면 여유가 생겨 활동순서도 좀 바꿔보게 된다.
수험서 진도는 좀 나갔지만 108배는 결국 하지 못하게 되다.
세미나 마치고 집에 도착한 시간이 10시 40분, 씻고 자기에도 바쁘다.
기적의 캅베드를 읽고 단군 2차세미나를 듣다보니 뭔가 가닥이 잡힌다.
마음속으로, 입으로 늘 외우고 다니던 문구,
'항상 기뻐합니다. 범사에 감사합니다. 끊임없이 기도합니다.'와 일맥상통함을 알겠다.
이번 세미나에서 가슴에 가장 와 닿은 말,
삶=시간 + 공간 + 인간의 활동
삶이란 결국 이 세가지를 어떻게 갖고 노느냐가 관건이다. 하하하
어떻게 살아야하는지 좀 명확해지다.
삶의 주요요소와 큰 틀을 알게 되었으니...
강의와 실습으로 이루어진 이번 세미나에서 나는 살아있음을 느끼다.
2013년 11월 7일 목요일 60일차
4시 25분 기상
이제는 닭울음소리 알라미가 정겹게 들린다.
찬물에 세수를 하고 입안을 가글한 후 거울을 보면서 씩 웃어본다.
웃는 얼굴 연습하는 것도 이제는 즐겁다.
혼자 있는 공간이라면 언제 어디서나 자동적으로 웃는표정을 만들어 본다.
주로 엘리베이터 안에서 많이 하게 된다.
짧은 시간이지만 길게 느껴지는 웃음연습시간이다.
108배 하다.
뜨끈뜨끈한 황토찜질기를 안고 책을 보다.
배가 따뜻하니 기분도 좋아진다.
수능날이라 출근시간도 늦어져서 마음이 저절로 느긋하다.
이 여유로운 시간동안 책을 읽다.
짬짬히 하다보면 언젠가 티끌모아 태산처럼 되겠지...
11월 8일 금요일 61일차
4시 25분 기상
단군200일도 벌써 60일이 넘다니!!!
날짜를 세는 것도 잊어버리고 하루하루를 지낸다.
가을이라 먹거리가 풍성하다.
단감, 사과, 귤...
어제밤에도 많이 먹고 잤더니 몸이 무거워 아침기상이 살짝 힘들게 느껴지다.
108배 하다.
108배 한 이후로 운동해야한다는 부담감이 줄었다.
걱정도 다이어트를 할 수 있구나!
수험서를 정독하다.
조금씩 조금씩 진도를 더 나가야겠다고 다짐해본다.
주말에 더 힘을 쏟아야겠다.
출근전 10분동안 수험서를 읽다.
책 읽는 시간은 짧아도 집중도는 무척 높다.
짬짬히 읽는 <만화 삼국지>에서 많은 것을 느끼고 배운다.
어떻게 살아야 하는지를 다시 생각하게 만드는 좋은 책이다..
2013년 11월 9일 토요일 62일차
4시 25분 기상
어제는 할 일이 있어 오랫만에 밤11시가 넘어서 잠들다.
당연히 아침기상에 영향이 있다.
하지만 그래도 나는 벌떡 일어나 찬물에 세수를 한다.
혹시 이불속 유혹이 생겨날까봐 세수하는 시간을 늘여본다.
108배 하다.
오늘은 휴일이라 호흡과 동작에 더 신경을 써가며 절운동을 한다.
나는 이런 작은 배려와 변화를 줄 수 있는 휴일이 좋다.
공부진도를 많이 나가보려고 했으나
평일 공부량밖에 못하다.
머리가 띵하고 몸도 여기저기 쑤시고...
날씨가 흐리고 비가오려 해서 그랬나보다.
시간많은 휴일이라고 공부를 많이 할 수 있는 것은 아니었다.
몸과 마음이 너무 헤이해져서
긴장하면서 지낸 평일수준정도이니...
마음을 좀 다잡을 수 있는 방법을 생각해봐야겠다.
2013년 11월 11일 월요일 64일차
4시 25분 기상
오늘은 제일 먼저 머리부터 감기로 하다.
그 다음이 108배
둘째 아들이 체험학습 현장까지 데려달라기에 아침활동을 바꿔서 해보기로 하다.
활동순서가 바뀌고 다른 일을 하느라 아침활동을 제대로 채우지 못하다.
저녁식사 후 책 몇페이지 읽고 있는데 잠이 몰려온다.
잠깐 눈을 부치고 다시 책읽기를 하다.
아침처럼 진도가 나가지 않는다.
저녁이라 긴장도가 떨어진 탓이다.
결국 오늘은 108배를 하지 못하고 지나갔다.
저녁엔 시간이 많아서 충분히 할 수 있으리라 생각했는데,
시간 많다고 다 잘 할 수 있는 것이 아님을 깨닫다.
모든 것을 움직이는 것은 넉넉한 시간이 아니라 마음인 것을...
아침에 할 일은 아침에 꼭 하기로 하자!
2013년 11월 14일 목요일 67일차
알람이 울릴 때까지 누워서 기다리다.
몸은 잠이 깼는데 알람은 안 울린다.
내가 잠을 설친걸까?
왜 알람이 안 울리지?
아무래도 느낌이 이상해서 핸드폰을 확인해봤더니
이런~이런~
둘째 아들놈이 핸드폰 전원을 꺼두었다.
게임 실컷하고 핸드폰 충전한다는 명목으로...
몸의 느낌을 믿고 시간을 확인해봤어야 하는디...
마음속에는 둘째 아들에 대한 원망이 왕창 일어난다.
이 놈을 어떻게 혼내주나?
내 핸드폰을 자주 만지더니 이런 일이 생기고 말았다.
남은 시간 108배 열심히 하고 출근하다.
저녁 회식 끝나고 돌아와서 교재를 읽다.
아침에 하지 못했던 것을 저녁에라도 채워야겠다는 생각에서.
그냥 쉬어버릴까 어쩔까 마음속으로 엄청 고민하다가 책을 보다.
달콤한 유혹이 어찌나 강한지 그냥 생각없이 넘어갈 뻔 하다.
그래도 해야되지 않겠냐는 생각에 한 표를 던지고
책상에 앉아서 책을 보다.
진도가 많이 나간 것은 아니지만 얼마라도 보충했다는 생각이
나를 흐뭇하게 한다.
2013년 11월 15일 금요일 68일차
4시 25분 기상
알람이 제 시간에 울려줘서 감사하다.
어제 저녁 단도리를 잘 하고 잔 덕이다.
꺼진 불도 다시 확인하는 꼴로 알람이 정상인지 두 아들과 함께 확인작업을 거치다.
108배 하다.
기온이 많이 내려가서 절운동 하는 동안 땀이 거의 나지 않는다.
교재를 읽다.
어제 회식의 여파로 정신이 살짝 몽롱하다.
같은 페이지에서 계속 머문다.
정신을 바짝 차리고 읽어도 맑은 정신으로 한 문단 읽어내기가 어렵다.
안 하는것보다 하는게 나을 듯하여 계속 읽어나가다.
첫째 아들 기침소리가 깊어서 뜨끈뜨끈한 찜질기를 잠자는 곁에 놓아주다.
저녁식사 후 이것저것 많이 먹어 부른 배를 두들기며 실무교재를 조금 더 읽고 잠들다.
2013년 11월 16일 토요일 69일차
4시 25분 기상
알람소리 들었으나 일어나지 못하고 꿈을 꾸고 있는데
둥근돌님이 깨워주다.
출석체크하러 컴 앞에 앉았는데 눈이 제대로 뜨지질 않아 더듬더듬 체크하다.
더 자고 싶은 유혹이 출첵과 일지를 기록하는 동안 조금씩 사라지고
정신이 점점 맑아지다.
성심성의껏 108배를 하다.
휴일은 무얼해도 마음이 편하다.
교재와 이민정 선생님의 책을 병행해서 읽다.
휴일을 온통 도서관에서 보냈더니 진도가 꽤 나간다.
한 가지 아쉬운 점은 햇볕을 충분히 쬐지 못하는 것,
그래서 사무실에서 일하고 있다는 느낌이 든다는 것이다.
2013년 11월 23일 토요일 76일차
4시 25분 기상
나뭇잎이 떨어져 수북히 쌓이듯이 단군의 날들도 벌써 많이 쌓였다.
'마지막 잎새' 이야기가 생각난다.
방바닥에 닿는 발이 시리다.
기온이 떨어졌나?
어제 살짝 늦게 잠든 까닭에 더 자고 싶은 충동이 자꾸 고개를 내민다.
좀 더 자서 잠을 보충할 것인가? 아니면 108배를 할 것인가?
나는 과연 무엇을 선택할 것인가?
결국 백팔배를 하고야 말다.
습관이 되었는지 백팔배를 시작하니
저항들도 봄눈처럼 쉽사리 사라진다.
집행실무 교재를 읽다.
한 시간에 대략 10페이지 정도 읽는 셈이다.
휴일 도서관을 이용한다면 60페이지 정도 읽을 수 있다.
오늘은 3차 세미나,
도서관 대신 서울로 향하다.
2013년 11월 26일 화요일 79일차
4시 25분 알람이 울리다.
어제 바람이 심하게 불더니 기온이 뚝 떨어진 것 같다.
일어나기가 싫어 이불 속에서 웅크리고 누워있다가 겨우 나와서 출석체크하다.
일찍 잠들었는데도 아침에 일어나기가 힘든 것은 날씨탓인가?
언제 한번 날잡아 실컷자야겠다.
백팔배 하다.
한시간 가량 집행실무교재 읽다.
출근하기 전 15분정도 더 읽다.
연수준비를 위해 빌린 독일 관련 만화책도 짬짬히 읽다.
읽어야 될 것이 많아서 행복하면서도 살짝 부담된다.
퇴근 무렵 눈이 내리다.
눈 내리는 퇴근시간은 가슴을 설레게 한다.
2013년 11월 27일 수요일 80일차
4시 25분 기상
알람 소리를 겨우 듣고 일어나다.
깊은 잠에서 빠져나오는 것이 어두운 골목을 빠져나오는 것과 비슷하다는 생각이 든다.
그래도 나는 일어나 이렇게 일지를 쓰고 있다.
이것은 아무래도 습관의 힘일 것이다.
108배를 하다.
집행실무교재를 읽다.
진도를 왕창 나가고 싶은 욕심에 마음이 살짝 급해진다.
저녁식사 후 진도 좀 나가볼까 하는 마음에 책을 폈는데
잠이 무더기로 쏟아져 견디기가 힘들다.
10분 누웠다가 일어나 다시 책을 보는데도 금새 정신은 잠모드로 바뀐다.
피곤은 그때그때 풀어야 하나보다.
2013년 11월 29일 금요일 82일차
4시 25분 기상
닭울음소리 알람이 열심히 울리고 있는걸 한참이 지나서야 알다.
꿈속에서 나는 소리라고 생각했으니...
꿈과 현실의 경계에서 빠져나오는 짧은 순간의 모호함
달콤한 잠에서 확실하게 빠져나오기 위해
앉아서 잠깐 멍 때리고 있다가 찬물에 세수를 하다.
가만히 생각하니 아침에 하는 활동들이 이제는 틀이 잡혀
어떤 행사의 식순처럼 자동으로 진행되고 있다.
여기에 내 생각이나 좋고 싫다는 느낌들이 들어갈 틈이 없다.
자동 프로그램, 이것이 바로 습관인가 보다.
내가 점점 좋아하게 된 108배를 즐거운 마음으로 하다.
108배를 알게 된 것은 10년이 넘었으니
이렇게 본격적으로 즐기기까지 참 오랜 시간이 걸리다.
모든 것에는 다 때가 있나 보다.
집행실무 교재 읽다.
읽다가 졸다가 반복하다보니 다른 날보다 진도가 조금이다.
피곤해서 그런지 턱 밑에 뾰로지도 돋다.
2013년 11월 30일 토요일 83일차
4시 25분 기상
솜이불을 2개씩 덮고 자니 이불 속이 너무나 따뜻하다.
달콤한 잠과 따뜻함을 떨쳐내고 일어나기가 쉽지 않다.
그래도 작은나무는 이렇게 일어나서 출석도 하고 일지도 작성하고 있다.
108배 하다.
집행실무교재 읽다.
휴일이라 시간이 많아서 진도 많이 나갈 계획이었다.
도서관 대신 집에서 공부하면 더 잘 될 것 같았다.
그러나 자질구레한 사건들이 내 계획을 완전히 초토화 시켜버렸다.
겨우 20쪽만 읽다.
불편한 마음을 달래기 위해 공지천을 지나 안마산까지 갔다오다.
언젠가 한번은 가봐야지 하면서 벼르고 있던 안마산을
오늘에야 우연히 가게 되다.
애들이랑 남편이랑 티격태격해서 휴일이 완전 엉망이 되버렸다고
생각했는데 그것이 이렇게 나를 안마산으로 안내할 줄이야.
모든 일에는 선물이 숨어 있다더니!!!
그것은 발견하는 자의 몫이었구나^^
내일은 일찍 도서관으로 출발해야겠다.
자질구레한 일상들이 나에게 영향력을 행사하지못하도록.
왜냐하면 나는 교재진도를 나가야 하니까.