새벽 시간 : 4시30- 6시30분
 새벽 활동 : 1) 30분 워밍업 (출석체크와 단군일지 보기)
                         2) 1시간 30분 : 책 읽기와 쓰기를 교대로 하기

- 올 한해의 목표 3가지 실천하기 -나자신과의 대화를 통해 약속지키기(뿌려놓은 말에 대한 의무)
- 2주 1회 아버님께 편지쓰기
-형식에 매이지 않고 1일 1꼭지 일상을 쓰기

 예상되는 난관

1) 나 자신을 합리화 하는 습관 에서 벗어날것
2) 게으름에서 이탈할것
3) 신체 건강관리 주의

해결책 : 큰아이와 남편과 함께 시작하므로 나부터 모범을 보여야 한다
              수면에 드는 시간 은 pm 12시를 넘기지 않는다
              주말은 외부활동은 자제하되 가족과 함께하는 프로그램을 통해 새벽형 가족으로 거듭나게 한다.
              감기 몸살등 건강관리 철저히 한다  - 리듬이 깨질수 있으므로


목표달성시 긍정적 변화

-아쉽고 부족했던 부분을 채우려고 했던 행동에서, 좋아하고 잘 할수 있는 것들을 하게 됨으로 인해 맛보는 성취감
-아버지를 떠올리면  나는 늘 유아적인 존재였었는데 아버지와 주고 받는 편지를 통해 어른으로 거듭나 있음
-말로만 쓰고 싶은 것이 아니라 실천을 통해 미약하나마 100페이지의 글을 만들어 놓은것

나에게 줄  부상
-200일을 거쳐가면서 밀려오는 충족감으로도 충분한 보상이 될것 같고
-300일을 더 깊게 호흡하면서 도전한다면 천복을 찾아가는 여정으로도 충분한 보상이된다