고민 공감 - 단식에 관하여 질문드립니다.

안녕하세요? 선생님의 낯선곳에서의 아침이란 책을 오래전에 읽고서 단식에 관하여 관심을 가져왔는데, 자꾸 미루어오다 이제서야 해보려고 합니다. 그래서 책에 씌여진 단식에 관한 부분을 다시 읽어 보았는데, 1주일 포도단식후 보식에 관한 식단은 있는데 그 이후의 식사에 관해서는 적혀있지 않아서요.

보식후 식단은 보식할때의 식단과 같이 하면 되는지요?

좋은 하루 되시구요..꼭 도움 주세요..^^

이 게시물을...

IP *.186.102.160

댓글 1 건

댓글 보기

2004.12.30 18:59:45 *.229.146.34

그 후의 식단은 보식 식단을 적절하게 섞어 가며 드시면 됩니다. 기본적인 것들 - 예를들어 간식의 금지, 식사때 물을 함께 마시지 말 것, 물은 식전 30분 전에는 마시지 말고, 식사 후 적어도 1 시간 이후에 마실 것, 채식 위주의 식단을 지킬 것, 현미 밥을 오래 씹어 먹을 것, 담배를 끊을 것등 - 이 지켜지는 식생활을 하게 되면 족합니다. 사회 생활을 하기 때문에 나가서 사먹는 경우 가 많을 것이고 저녁에 고기나 생선등을 먹을 수 밖에 없게 될 수도 있습니다. 그러나 하루에 한끼 정도는 꼭 집에서 현미 밥을 먹고, 채식 위주의 식단을 지키고, 담배를 끊으면 많이 했다 할 수있습니다.

덧글 입력박스
유동형 덧글모듈
로그인 후 사용하실 수 있습니다
비밀글 기능 댓글 운영정책

번호	제목	글쓴이	날짜	조회 수
1651	문의드립니다 [1]	심통	2008.10.08	7
1650	조직관리 [3]	개살구	2008.10.27	11
1649	투데이, 그리고 오늘의 명언...	김성태	2024.10.11	328
1648	-->[re]최악다운 해결	구본형	2004.07.27	1785
1647	-->[re]하세요 [1]	구본형	2005.02.17	1790
1646	-->[re]어려운 날 다음	구본형	2003.11.05	1792
1645	안녕하세요.. 서른의 알바생입니다	정훈	2004.06.22	1796
1644	꿈이 너무 자주 바뀝니다. [3]	박안나	2005.01.20	1796
1643	취직에 관한여	kazma	2004.09.01	1798
1642	-->[re]그건 이래요	구본형	2004.02.07	1800
1641	-->[re]방황이 노력일 때가 있어요. [1]	홍승완	2005.02.15	1800
1640	-->[re]잘해내고 있는 것 같아 좋아 보입니다	구본형	2004.07.23	1801
1639	-->[re]빨리 결정해야지요	구본형	2005.04.07	1802
1638	-->[re]변화 방정식	구본형	2004.03.02	1803
1637	-->[re]1년의 자아찾기여행을 해보았답니다. [2]	사랑의기원	2005.02.15	1804
1636	-->[re]조언이 늦었나요?	허희영	2005.03.16	1804
1635	면접을 보았습니다! [1]	플로라	2005.02.28	1805
1634	-->[re]선생님! 젊은 청년의 고민입니다..	구본형	2004.09.15	1806
1633	그냥 푸념좀 하고 싶네요..	사막한가운데있는나	2004.03.31	1807
1632	책을 사서 읽어야 하는 이유?	권혁태	2004.05.14	1807