개인적으로 만족스럽지 못했던 200일 과정의 웅덩이들은 다시 채워갈 것이다 나의 속도대로..
1. 새벽 시간과 새벽 활동
새벽 시간 : 5시 30분 ~ 7시 30분 (기상목표는 5시)
새벽 활동 : 100배명상, 책읽기(롤모델과의 독대) 및 글쓰기(정교하게 느끼고 가슴의 이야기를 세밀히 묘사하기)
* 주제 : 롤모델찾기, 천복찾기, 아들에게 편지쓰기
2. 나의 전체적인 목표
천복 찾기와 그것을 업무,가정,일상에 녹이기
글쓰기의 주 목표는 아들에게 편지쓰기
'나 보고서' 초판 완성
일상의 장애물과 친해지고, 같이가기 (*장애물 : 깊은 연습에 대한 지루함과 권태, 가정사)

3. 중간 목표
새벽의 질을 하루중 최상으로 만들기
롤모델 3명으로 압축하기
가족과, 나의 새벽과, 직장과, 지인관계 간의 지혜로운 균형잡기

4. 목표 달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복 방안
수면의 질을 위한 환경 조성 (아이 일찍 재우기, 아내와의 공조가 필수) : 강력한 일상적 난관
아내와의 갈등 상황 최소화 (아내에게 칭찬받자)
회사 : 에너지 방전이 최소화되도록, 회사내에서 소소한 즐거움을 매일 만들도록 의식한다. 천복 실험을 꾸준히한다

5. 목표를 달성했을 때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사
내가 원하는 숲에서, 홀로 묵직한 나무로 자라나 뻗을 수 있는 뿌리가 자리잡은 황홀감을 느낄 것이다.
나의 씨앗이 내 숲에서 뿌리내렸는데, 무엇이 두렵고 불안하랴.
나의 하루는 천복이 지켜주고 천복이 이끄는 에너지 공장이되고, 나는 그 에너지를 지금 누구에게 혹은 미래 누구에게 나누어줄 작업을 하고 있을게다
어려운 문제와 당면함은 예나 지금이나 다름이 없지만, 그것을 해결하는 나는 다른 차원의 사람이다. 이미 내 뜻대로 한단계 성장했기 때문이다
나의 길로의 아이디어가 샘솟고, 나의 관계들이 더욱 촘촘한 공감 그물로 재 정비 될 것이다.

6. 목표를 달성했을 때 나에게 줄 보상
특별한 가족여행......추억만들기