구본형 변화경영연구소

커뮤니티

공지사항

변화경영연구소와

  • 땟쑤
  • 조회 수 2659
  • 댓글 수 6
  • 추천 수 0
2017년 11월 26일 10시 47분 등록

2017년의 끝자락을 부여잡으며 애써 아쉬운 맘 달래고 있는 연말, 또 하나의 기쁜 소식이 찾아왔습니다.


6기 박경숙 연구원의 신간 출간 소식입니다. 제목부터 담다른 '어쨌거나 회사를 다녀야 한다면(위즈덤 하우스)' 입니다.

제목과 책 디자인이 최근의 트렌드를 반영한 듯 익숙한 게 왠지 대박날 것 같은 느낌입니다!!!

벌써 세번째 책입니다. 지난 5년간 3권의 책을 출간할 정도로 꾸준한 집필과 강연 활동을 하시고 계신 저자인데요, 

이번엔 과연 어떤 이야기로 저 같은 수많은 직장인들을 응원해줄지 궁금해집니다.


주변 페친, 카친들에게 많은 홍부 부탁드립니다. 오는 12월 9일 송년회에서도 좋은 모습을 좋은 이야기 들려주신다고 하니

모두들 많이 많이 참석해서 축하해주시기 바랍니다. ^^



어쨌거나 회사를 다녀야 한다면(박경숙, 2017, 위즈덤 하우스).jpg


bd_t05.gif

누구나 겪지만 극복하기는 어려운 업무 무기력의 원인을 밝히고, 이를 극복하기 위한 인지심리학적 해결책을 제시한다. 특히 인지과학자인 저자가 직접 경험하며 완성한 마음 훈련법을 따라하다 보면 인생의 변화를 맛볼 수 있다.

업무 무기력의 가장 큰 원인은 ‘낙타’처럼 회사를 다니기 때문이다. 낙타는 주인에게 의존하고, 복종하는 동물이다. 따라서 버림받거나 매질을 당할까 봐 주인을 통제하거나 예측할 수 없다. 심리학에서는 무기력이 발생하는 가장 큰 원인을 바로 이 ‘통제 불가능성’과 ‘예측 불가능성’으로 꼽는다.

그렇다면 어떻게 업무 무기력에서 벗어날 수 있을까. 저자는 인지과학을 토대로 동기.정서.의지.인지.행동이라는 다섯 가지 마음의 역할을 설명하면서, 무기력을 극복하기 위한 통합적 마음 관리법을 소개한다. 일에 끌려 다니지 말고 주인이 되자. 일의 주인이 된다면 당신은 인생의 주인이 될 수 있다.



bd_t06.gif

| 프롤로그 | 잘 일하지 못해 늘 불행한 당신에게

PART 01. 누구에게나 일하기 싫은 순간은 온다
1. 일, 해도 괴롭지만 안 하면 더 괴롭다
마음 상태를 측정하는 바로미터, 일 • 당신이 일하는 진짜 이유 • 회사만 그만두면 뭐든 할 수 있을 것 같다고? • 마음의 무질서가 무기력을 부른다 • 쓸 수 없어 죽은 헤밍웨이 • 누구나 업무 무기력을 만날 수 있다
2. 일하지 못하는 마음의 병, 업무 무기력
대한민국 직장인 10명 중 9명이 느끼는 업무 무기력 • 슈퍼맨이 되거나, 그만두거나 • 업무 무기력을 야기하는 상황들 • 당신의 업무 무기력 지수는?
•마음 디톡스_내가 만난 퇴직 쇼크

PART 02. 나는 왜 출근만 하면 퇴근하고 싶을까?
1. 학습된 무기력이 업무 무기력으로
할 수 있는데도 안 될 거라고 생각하는 이유 • 왜 일할 때만 무기력할까? • 업무 무기력이 학습된 무기력을 강화한다
2. 일할 수 없게 만드는 두 개의 인자
사장이 말단 직원보다 건강한 이유 • 통제할 수 없어 무기력해진다 • 생명 연장의 비밀, 통제력 • 바퀴벌레도 아는 권력 폭행의 위험성 • 그녀의 사인(死因)은 ‘절망’ • 자포자기의 이유 • 할 수 없다고 믿으면 진짜 할 수 없다 • 예측할 수 없으면 진짜 무기력해진다
3. 스트레스와 번아웃이 업무 무기력으로
하얗게 불태운 당신, 무기력을 조심하라 • 일중독일수록 무기력에 빠지기 쉽다 • 과도한 스트레스가 업무 무기력으로
4. 업무 무기력을 만드는 다른 요인들
의존적인 성향과 강박적인 성격이 무기력을 부른다 • 슬럼프가 길면 무기력해진다 • 창의적인 일이 주는 특별한 무기력
•마음 디톡스_어느 95세 노인의 후회
btn_more3.gif


bd_t07.gif
btn_more3.gif



bd_t09.gif

p_dot.gif 최근작 :<어쨌거나 회사를 다녀야 한다면>,<문제는 저항력이다>,<문제는 무기력이다> … 총 6종 (모두보기)
p_dot.gif 소개 :


2016_bd_t03.gif

8461.jpg
위즈덤하우스   
p_dot.gif 최근작 :<김영철.타일러의 진짜 미국식 영어>,<나빌레라 1~5 세트 - 전5권>,<나빌레라 5>등 총 573종
p_dot.gif 대표분야 :성공 1위 (브랜드 지수 947,028점), 정리/심플라이프 1위 (브랜드 지수 55,696점), 인터넷 연재 만화 2위 (브랜드 지수 295,094점) blet_question.gif

<style type="text/css"> a:link{text-decoration:none !important; color:#444;} a:hover{text-decoration:none !important; color:#444;} </style>

bd_t18.gif

출근만 하면 퇴근하고 싶은 당신을 위한 업무 무기력 회복 프로젝트

평생 일할 수 있는 사람도, 평생 일하고 싶은 사람도 없다. 누구나 한 번쯤은 일하기 싫고, 회사 때문에 우울하고, 나 자신이 초라하게 느껴지는 업무 무기력을 경험한다. 회사만 그만두면 금세 행복해질 것 같지만 그렇지만도 않다. 업무 무기력에 빠졌을 때 자신의 마음을 들여다보지 않고, 회사를 그만둬버린다면 오히려 더 큰 문제에 빠질 수 있다. 그러나 문제의 원인을 파악하고 극복한다면, 일에 더 집중하고 성과를 낼 수 있는 것은 물론 성장한 나 자신을 더욱 사랑할 수 있게 된다. 이 책은 누구나 겪지만 극복하기는 어려운 업무 무기력의 원인을 밝히고, 이를 극복하기 위한 인지심리학적 해결책을 제시한다. 특히 인지과학자인 저자가 직접 경험하며 완성한 마음 훈련법을 따라하다 보면 인생의 극적인 변화를 맛볼 수 있게 될 것이다.

누구에게나 일하기 싫은 순간은 온다

매일매일 그저 회사에서 ‘버티고’만 있는가? 월요일만 생각하면 저절로 우울해지는가? 일에 대한 의욕도, 자신도 없고, 피로하기만 한가? 그렇다면 단순한 슬럼프에 빠진 것이 아니다. 당신은 지금 업무 무기력에 빠져 있다.
취업포털사이트 잡코리아에서 직장인을 대상으로 업무에 대한 의욕을 잃거나 회의감을 느끼는 ‘직장생활 무기력 증후군’에 대해 조사한 결과, 답변자의 90% 이상이 ‘업무 무기력’을 경험한 적이 있다고 답했다. 한편 2016년 한국경영자총협회의 조사에 따르면, 신입사원의 1년 이내 퇴사율이 약 27%에 달했다고 한다. 네 명 중 한 명이 입사 1년 안에 퇴사한다는 이야기다. 설문 결과에 따르면 업무 무기력을 불러일으키는 다양한 상황이 오면 이를 견디지 못하고 대부분 퇴사를 선택하는 것으로 나타났다.
그런데 사표만 던지면 모든 문제가 해결될 것 같지만, 현실은 그렇지 않다. 오히려 업무 무기력에 빠진 이유를 제대로 알지 못한 채 회사를 그만두면 더 큰 문제에 빠질 수 있다. 업무 무기력이란 마음의 상태와 밀접한 연관이 있기 때문이다.
이 책 《어쨌거나 회사를 다녀야 한다면》은 저자 박경숙의 경험과 연구를 바탕으로 누구나 한 번쯤 겪는 업무 무기력의 이유와 구체적인 극복 방안을 제시한다. Part1에서는 업무 무기력이 문제가 되는 이유와 어떤 상황이 업무 무기력을 발생하는지 설명한다. Part2에서는 업무 무기력의 원인을, Part3에서는 업무 무기력을 극복하기 위한 마음 훈련법을 알려준다. Part4에서는 업무 무기력을 극복할 때 얻게 되는 것들에 대해 소개한다.

업무 무기력, 그냥 두면 일뿐 아니라 일상까지 위험해진다

업무 무기력의 가장 큰 원인은 ‘낙타’처럼 회사를 다니기 때문이다. 낙타는 주인에게 의존하고, 복종하는 동물이다. 따라서 버림받거나 매질을 당할까 봐 주인을 통제하거나 예측할 수 없다. 심리학에서는 무기력이 발생하는 가장 큰 원인을 바로 이 ‘통제 불가능성’과 ‘예측 불가능성’으로 꼽는다.
런던대학교 마이클 마못(Michael Marmot) 교수의 연구에 따르면, 높은 급여를 받는 근로자일수록 건강 상태가 좋다고 한다. 그 이유는 소득 불균형에 따른 비만이나 운동 부족이 아닌 바로 ‘통제 가능성’ 때문이었다. 급여가 많을수록 누군가를 통제할 수 있는 높은 위치에 있기 때문에 건강했고, 위계의 사다리 아래쪽에 있는 사람들은 좋은 직업을 가지거나, 좋은 직장을 다녀도 상대적으로 건강 상태가 좋지 않았다. 일과 회사 생활에서의 통제 가능성이 몸과 마음을 좌우한다는 증거다.
그렇다면 조직을 자유롭게 통제할 수 있는 CEO들은 업무 무기력을 경험하지 않을까? 그렇지 않다. 이유는 바로 ‘예측 불가능성’ 때문이다. 브래디(Joseph V. Brady) 박사가 진행한 ‘중역 원숭이 실험’은 예측 불가능성이 통제 불가능성보다 더 위험하다는 것을 보여준다. 예측 불가능한 상황에 놓인 중역 원숭이는 실험 후 위궤양으로 모두 죽었지만, 통제 불가능한 상황에 놓인 사원 원숭이들은 위궤양조차 걸리지 않았다. 결국 업무 무기력이란, 그것이 발생할 만한 상황에 처해지면 업무 성격이나 직급을 떠나 누구나 경험할 수 있다는 것이다.
업무 무기력이 위험한 이유는, 일뿐 아니라 일상 전체를 무기력하게 만들기 때문이다. 회사에서 불합리하거나 억울한 상황에 놓인 직장인이 주말 내내 아무것도 하지 않고 누워만 있는 배경에는 바로 업무 무기력이 있다. 업무 무기력은 자신감과 자존감을 떨어뜨리고, 자괴감을 키우며, ‘할 수 없다는 생각’을 고착화시켜 당신을 정말로 아무것도 할 수 없는 존재로 만든다.

무기력을 극복하는 마음 관리법

그렇다면 어떻게 업무 무기력에서 벗어날 수 있을까? 대한민국 1호 인지과학자 박경숙 저자는 인지과학을 토대로 동기.정서.의지.인지.행동이라는 다섯 가지 마음의 역할을 설명하면서, 무기력을 극복하기 위한 통합적 마음 관리법을 소개한다.
‘동기’는 일하는 의미와 이유, 의욕을 만들고, ‘정서’는 일의 창의성과 생산성을 조절한다. ‘인지’는 치우친 감정에서 벗어나 현실을 균형 있게 볼 수 있도록 돕고, ‘행동’은 동기.정서.인지.의지가 결합하여 만드는 최종 결과물이며, ‘의지’는 어떠한 상황에서든 집중해서 일을 마치도록 하는 힘이다. 서로 다른 역할을 하는 마음들을 자세히 들여다보면 왜 업무 무기력에 빠졌는지 직접 진단할 수 있고, 저자의 경험을 통해 만들어진 셀프 체크 리스트, 스트레스 관리법, 마음 훈련법을 따라하다 보면 지치고 고장 난 마음도 회복시킬 수 있다.
더 이상 일에 끌려 다니기 싫고, 끝도 없는 우울함과 불안감에서 벗어나고 싶을 때 《어쨌거나 회사를 다녀야 한다면》이 해결책을 줄 것이다. 일에 끌려 다니지 말고 주인이 되자. 일의 주인이 된다면 당신은 인생의 주인이 될 수 있을 것이다.



< 링크>

교보문고 : http://www.kyobobook.co.kr/product/detailViewKor.laf?ejkGb=KOR&mallGb=KOR&barcode=9791162201039&orderClick=LEA&Kc=

알라딘 : http://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=122590611

yes24 : http://www.yes24.com/searchcorner/Search?keywordAd=&keyword=&domain=BOOK&qdomain=%B1%B9%B3%BB%B5%B5%BC%AD&query=%BE%EE%C2%B7%B0%C5%B3%AA+%C8%B8%BB%E7%B8%A6+%B4%D9%B3%E0%BE%DF+%C7%D1%B4%D9%B8%E9

IP *.6.134.119

프로필 이미지
박중환
2017.11.26 11:55:04 *.148.27.35
벌써 3번째 책이군요.
두손모아 축하드립니다.
송년회때, 멋진 출간강연 기대합니다! ^^*
프로필 이미지
2017.11.27 13:35:38 *.122.139.253

경숙이누나~ 축하해~ 

이번 책은 많이 팔렸으면 좋겠다~^^


내일 나가는 마음편지에 누나 신간 출간소식 공지했어.

송년회에 온다니 오랫만에 얼굴 보겠네. 그때 봐~^^



프로필 이미지
2017.11.27 19:15:51 *.142.201.137

새 책의 탄생을 축하해요!


책 제목도 그렇고,  소제목들도 어찌나 선명하게 정곡을 찌르는지

4년차 직장인으로 슬슬 재미없어 하는 아들에게 선물하고 싶네요!


프로필 이미지
2017.11.30 07:17:25 *.241.12.2

출간 축하합니다.

탄탄한 자기의 길을 만들어가는 모습 보기좋네요. 


프로필 이미지
써니
2017.12.17 00:37:32 *.70.47.104
그대의 시대, 스승님 같은 삶, 아름다운 꿈들을 마음껏 펼쳐나가 보시게!
프로필 이미지
2017.12.20 16:07:35 *.216.63.27

아  부지런히 책을 내고 계시네요.  축하 드립니다. 직장인들의 고민이 그대로 담겨 있어요.

덧글 입력박스
유동형 덧글모듈

VR Left
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 [공지] 2021 변경연 운영비 & 회비 안내 알로하 2021.06.21 2558
458 누군가와 함께 한다는 것 (송년회 간단 후기) file [2] 땟쑤 2018.01.02 1328
» [출간소식] 박경숙 '어쨌거나 회사를 다녀야 한다면(위즈덤... file [6] 땟쑤 2017.11.26 2659
456 2017년 변경연 송년회 공지(12월 9일(토)) [33] 땟쑤 2017.11.13 3783
455 카리브해의 흑진주 쿠바 완전일주13일 여행안내 file 로이스(旦京) 2017.11.08 1683
454 [출간 소식] 장재용의 '딴짓해도 괜찮아' [29] 땟쑤 2017.10.17 2575
453 [세번째 출간기념회 후기] 호랑이의 본성을 찾아가는 변경... file [2] 땟쑤 2017.10.01 1615
452 허영도 회장 모친 별세 [2] 신재동 2017.08.10 1762
451 2017년 변경연 세번째 출간기념회 공지 (9월 23일,토) [17] 땟쑤 2017.07.31 5183
450 [출간소식] 이범용 '습관홈트' file [5] 땟쑤 2017.07.17 2333
449 [출간소식] 김정은 '엄마의 글쓰기' file [18] 재키제동 2017.07.03 3207
448 [출간소식] 박승오(공저) '청소년을 위한 진로인문학' file [6] 재키제동 2017.06.09 17999
447 구본형 기증도서 공개서가 안내 file [4] 어니언 2017.06.05 2948
446 [출간소식] 박승오 김도윤 '갈림길에서 듣는 시골수업' file [22] 재키제동 2017.05.15 19470
445 2017년 변경연 홈커밍데이(출간기념회+11기장례식) 후기 file [2] 땟쑤 2017.04.11 1881
444 [출간소식] 오병곤 '실용주의 소프트웨어 개발' file [21] 신재동 2017.04.04 2554
443 꿈벗 43기를 모집합니다 [6] 재키제동 2017.04.01 2097
442 2017년 11기 연구원 합격자 공지 [20] 땟쑤 2017.03.25 2518
441 꿈벗 봄소풍(프로그램 확정) file [6] 오옥균 2017.03.23 2473
440 11기 연구원 면접여행 후기 file [3] 땟쑤 2017.03.21 2034
439 구본형사부님 추모미사 및 Home Coming Day _ 4/8 (토) ... [30] 땟쑤 2017.03.12 3835