- 센티
- 조회 수 5616
- 댓글 수 26
- 추천 수 0
[단군7기_현무부족_출사표] 재미있게 살기
1. 새벽시간과 새벽활동
* 새벽시간 5시 부터 7시
* 새벽활동
- 4:45 ~ 5:00 로그인, 출석체크, 세수
- 5:00 ~ 5:30 모닝페이지
- 5:30 ~ 6:45 1데이 1컬럼 블로그 쓰기 or 책 읽기
이후
- 7:00 ~ 7:40 회사까지 걸어서 출근 (영어 회화 들으면서)
- 8:00 ~ 8:50 하루 4편 동영상 학습, 업무 준비
2. 나의 전체적인 목표
- 새벽 나만의 시간을 확보하여 나를 위한 계획을 세운다. 계획적인 인간으로 변모.
- 생각만 많이 하는 태도에서 벗어나 생각한 대로 직접 실행하는 행동 습관화.
3. 중간목표
* 모닝 페이지 책의 챕터대로 진행하기. 12주 약 3개월, 1단계에서 책 한권의 프로세스를 소화할 수 있음)
* 내 사업 계획하기
4. 목표달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복 방안
* 잠의 유혹
- 잠의 유혹에 쉽게 굴복 이건 정신력으로 버틸 수 밖에...
- 그리고 일찍일어나기 위해서는 일찍 자야한다. 11시 부터 잘준비 하자. (인터넷, 모바일 사용 금지)
* 저녁 모임
- 저녁에 모임이 많고 꼭 필요하다. 가급적 모임을 일찍 마치고 귀가한다.
* 체력과 집중력 저하
- 저녁 모임과 이른 기상으로 기초 체력이 저하될 우려가 큼. 아침 걷기로 체력을 키움.
- 더불어 짜게 먹고 과식하는 식습관도 조절해야함.
* 인터넷 중독
- 마음이 찜찜하면 컴퓨터를 켜고 웹서핑을 한다. 뭔가를 하는 듯한 착각 때문인듯. 저녁에는 인터넷을 하지 않는다.
5. 목표를 달성했을 때 내 삶에서 일어날 긍적적인 변화 묘사
* 건강한 체력과 탄력있는 몸
- 운동을 꾸준히 해본적이 별로 없다. 4년전 8kg정도 감량했을때 사진을 보고 깜작 놀랐다. 다시 그때로 돌아가자.
* 스스로 만족하느 나
- 새벽 2시간의 비밀을 알아버리고 실천하는 동안 생길 자신감.
6. 목표를 달성했을 때 나에게 줄 보상
- 제주도에서 일주일 휴가