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내일아침을 위해 오늘 오후을 계획하는 자세
100일을 위해 하루하루를 소중히 준비하는 자세
남은 나날들을 위해 오늘을 돌아보게되네요
자신의 과거와 경쟁하라고하신 구본형선생님 말씀!
마음에 담고 시작합니다!
새로운 시작을 위한 이 작은 시작이 저를 설레게 합니다
모두들 화이팅하시기 바랍니다.
새벽시간과 새벽활동
새벽시간 : 오전 5시 40 ~ 8시
새벽활동 : 첼로 연습, 반려견과의 아침공기 맞이하기, 세가지 청소,
독서,건강한 식사준비,손글씨 편지쓰기
이중에 골라서 내마음 가는대로
나의 전체적인 목표
1. 무엇 보다 나를 위한 시간을 더 만들며 내가 좋하하는 일들과 더 가까워지자!
2. 100일동안 건강하게 먹고 운동하자, 좋은음식을 먹는것은 직접요리 하기에서 찾자
3. 필요없는 물건들을 나누고 지금의 짐들은 반으로 줄이자.
중간 목표
1. 원하는 일자리로 바꿀 수 있도록 그에대해 알아보고 필요한 부분들 익히기!
2. 좋아하는 책 20권 읽기 도서관 자주가기,
3. 사랑하는 사람들에게 편지쓰기, 더 다가서서 한번 더 들어주기
4.야식을 많이 하지않고 고기,자극적인 음식을 줄이고 가벼운 몸과 정신을 익힌다.
목표 달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복 방안
1.아침에 침대밖으로 나오면 무조건 커피물을 올리고 컵을 들고 밖으로 나가 다마시고 들어오자.
출석체크를 하고 곧바로 침대로 돌아가는것을 최대한 막자! 나가자 나가자 한강 옥상 또는 아침 시장가기 ;>
2.11시 이전에 잠들수있도록 노력하고 스트레칭하고 잠드는것을 생활화하자.
자기전에 듣는 곡을 선곡해서 매일 같은 분위기로 ,
일어나는것 뿐만아니라 잠드는것도 규칙화 해보자.
3.추석이나 호주를 가있어야하는경우에도 미리준비하고 최대한 일어나자!
20일 이상 빠지지 않도록 어짤수없는일은 계획하고 준비하자 실패하지말자
목표를 달성했을 때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사
1. 나의 존재감에 대한 내 스스로의 신뢰 회복
그동안 내가 어쩔수 없었어 했던 일들에 되한 자존심 회복
2. 건강해진다.
작은 키이지만 다부지며 밝고 건강한 내안에서 나오는 에너지를 만나보리라
3. 다른 사람들을 더 사랑할수있다.나에게 쌓여있던 답답함이 해소되며 더욱더 적극적으로 소통할수있는 사람이 되리라
목표를 달성했을 때 나에게 줄 보상
새집으로 이사간다.
그간 쎃아두었던 내안의 로망을 차근차근 펼쳐나갈수있는
나이 보금자리를 꾸밀 기회를 준다! 아자!
오늘아침은 뭔가 틀리네요 커피를 마시고 작업을 조금하고 한강을 나섰어요 한시간 남짓걸으면서 완전히 나에게만 집중하는 좋은 시간보냈습니다. 아 지난 몇년간 곤히자느라 나에게는 없었던 이 새벽시간에, 다들 열심히 살고계시더군요
궁금한것은 한강에 운동하시는 분들의 90%는 지긋한 어르신이더라구요,나이가 들어감에따라 지혜도 늘어 자연스럽게 아침을 더일찍
시작하게 되는걸까요 아니면 정말 나이들면 잠이 줄어드는걸까요,
전자라면 그 지혜를 조금 일찍 배워나갈수있다고 생각하고 좋아할래요,
돌아오는길에 만난 카페에서 내가 좋아하는 색깔들의 어울림도 보고 잔잔히 비어있는 그공간에서 이것저것 떠올려보았습니다.
나를 위해 시간을 내어보니, 보지않던것들도 보이네요 ,오늘만난 한강입니다.
화이팅 또 화이팅입니다 :)
오늘아침도 다시잠들지모를 나를 피하기위해 한강을 나섰습니다. 오월에 다친 다리가 아직도 낫지를 않아 뛰고싶고 뛰고싶은데 그럴수가 없어 억울했네요,집에돌아와 커피도 내리고 팬케익도 구워먹고 책도읽고- 하루가 길어지고 잠자리에 드는시간이 빨라지고 있네요 좋은 기운입니다.
내일아침엔 첼로연습을 하려구요! 참 요즘아침마다 일어나서 드는 생각인데 반려견들은 대단해요 자신의 의지와 상관없이 아침 3시든 4시든 주인이일어나면 따라일어납니다,그리고 뭘하는지 자지도 않고 지켜보네요,
여튼 고마운 마음이 들더군요 하하하 내일도 힘차게! 아자
Day-3
12시 취침에 5:30분기상
알람을 듣고 일어날때는 아 출첵만일단하고.....이지만 다른사람들의 출첵을 보고 또 이곳저곳 읽다보면
잠은 달아나고 힘과 용기가 (?)생기네요,
오늘 첼로연습도 하고 청소도하고 비는 왔지만 이불빨래도하고요.
망원시장에 일찍나서 아침장도보고 2500원 칼국수도먹었고 집에오니 아직도 10시,
아 아침이 이렇게 길었다니, 하면서 책도읽고 비오는 하루를 즐기며 오후 2시간 알바를 하고 돌아옵니다,
무엇보다 긴~~~~~하루였네요
힘들어서 긴~~~~~것이 아니라 정말로긴~~~~~~즐거운하루!
함께하는 힘을 충분히 활용하고 계신
monday님의 일지에서 유쾌한 기운이 느껴집니다!
웃으며 즐겁게!
건강한 에너지로 가득찬
monday님의 새벽 순간을 응원합니다!
Day-6 오늘은 정말 일어나기가 힘들었네요, 늦게잠드는것이 이렇게 힘들게 할줄이야,
고쳐야할버릇을 과감하게내려놓아야 할때입니다,
오늘은 제주도록 성묘를 떠납니다 이글을 쓰고 짐을 꾸려야겠네요.비오늘 토요일,
잘 일어난 나에게 토닥토닥! 집 나서는길 소보루빵을 사주려고해요 ㅎㅎㅎ
진호님 :>
응원해주시니 힘이 납니다.
좋은 에너지로 더욱더 건강하게!
힘낼께요 ! 아잡!
Day-7 제주도를 다녀왔습니다! 추석전 성묘길이였지만 날씨도 기간도ㅡ
만나는 사람들도 , 무엇보다 내 자신이,편안한시간이였어요!
새벽에 잠깨러 나간 우도 바다는 , 고요하고 멋져요
이번한주 잘했으니 남은 97일도 잘할수있겠지요
일주일 열심히한 ㅡ 그리고 변화하려하는나에게
고맙습니다!
Day-8 아 감기약을 먹고잔것이 ㅜ ㅜ 지각했어요
그렇지만 늦게라도일어나 이것저것 분주한 아침을 보냈네요.
오늘은 사람때문에 힘든 하루였어요 사람이 화를 삭이는데 필요한시간은 사실 30초라 합니다.
잠시 빈공간에들어가 30을 세고나오니 기분이 나아지는것같기도했어요
내일은 더 명랑하게 보내야쥐! 아잡
Day-9 오늘 사실 출첵하고 좀 잤습니다 . 조금만 잤습니다. 조금만
아침일찍 내일 떠나는 친구와 커피를 마시고 마지막 아르바이트를 하고돌아온날이네요
기뻐서 맥주한잔도 하고 !
내일부터는 정리정돈 된 백수의 삶을 좀 살아볼까 계획중입니다.
내일 새벽엔 한강을 갈테야 편안한밤
Day-10 오늘은 출석후에 옛(어제부로 ㅎㅎ)직장에 다녀왔습니다.
저녁약속이있어 칼퇴했기에, 오늘 다시가서 짐도 정리하고ㅡ
다음사람을 위해 대청소를 하고왔지고
그동안 대충살아서 짐도많고 깔끔치 못하더군요 헛헛
새로시작하는 사람을 위해 또 새로운 나를 위해 깔끔히 치워놓고
작은 메모, 화이팅하시라고 남겨두고 와서-휴일이니
낮잠도 잤네요! 내일은 추석 , 전 내일 집으로 갑니다!
차가 많이 안막혔으면 좋겠어요 ㅠ ㅠ
화이팅입니다~~~~~~~~!!!! 저랑 비슷한 시간으로 아침을 시작하시네요~~~ 화이팅!
Day-17
서울로 컴백하고 이직을 준비하고있습니다. 아침에 인터뷰연습도 하고 첼로도 꺼내들고
내일 아침은 꼭 가을 한강을 만나러 가려합니다!
아자아자 화이팅 29만원 아자아자 ㅎㅎㅎ ㅠ ㅠ
D-33
그동안 방황했군요,
오늘은 가방을 싸고 호주로 떠납니다 3주간,
사랑하는 사람들을 만나고 행복하게 지내다가 올래요
건강하게, 호주에서도 새벽기상 화이팅!
