- 성제 이도원
- 조회 수 9018
- 댓글 수 151
- 추천 수 0
새벽을 깨우라. 읽고 쓰며 창조하라. 그리하여 비상하라.
변화의 시간 [05:30 ~ 07:30]
● 나의 목표
1. 읽고, 쓰는 일로 하루를 시작하는 습관을 만든다. 창조로 시작하는 하루가 모여 삶을 빛나게 한다.
- 여지껏 나의 새벽은 산만했다. 글을 쓰기 위해 컴퓨터를 부팅했으나 어느덧 나는 이메일을 읽고, 이메일 속의 화려한 링크를 따라 백화점과 서점과 맛집을 헤맸다. 가장 빛나는 시간을 죽였다. 이제 필살기를 연마하는 데에 정성을 다하겠다. 새벽 5시 30분부터 7시 30분까지 읽고, 쓰는 일에 몰입하겠다. 그리고 100일이 지나 내 세포 하나하나에 새벽은 읽고 쓰는 시간이라는 메세지가 깊이 뿌리 내리도록 하여 평생 지속하겠다. 지속하면 깊어진다. 깊어져야 빛나는 내 세상 하나를 만들 수 있다.
2. '교육'과 '변화'에 관한 책을 읽고, 정리(필사)하고, 융합하여 컨텐츠를 제작한다.
- 책은 '교육'과 '변화'이라는 주제를 벗어나지 않게 선정한다. 장르는 무관하다. 대학교재든, 실용서든, 인문학서적이든 나에게 영감을 주고, 필요한 지식이 담겨 있는 책이면 된다. 베스트셀러의 유혹에 중심을 잃지 말자. 능률이 오르지 않는 시간에 수시로 책 소개 사이트에 접속하여 관련 도서를 '찜'하고, 주말과 휴가를 이용하여 서점에서 직접 확인 후 구매한다. 이렇게 1주일에 1권의 책을 읽고 정리한다.
- 꿈벗 여행에서 내 재능과 욕망을 발견했다. 나는 읽고 정리하고 융합하여 말로 전달하는 재능이 있다. 그리고 그것을 즐긴다. 정훈공보장교로 군복무하며 수백번 실험을 하였다. 나는 이 일을 좋아하고, 잘한다. 나의 필살기가 될 가능성이 가장 농후하다. 다만 수련 방식을 달리할 필요가 있다. 나는 하얀 백지 위에 멋진 글을 쓰지 못한다. 머리 속의 각종 지식이 섞이고 버무려질 때 어떤 이미지가 떠오르며, 그것을 PT로 만들어 본 후에야 글이 나온다. 아니, '말'이 나온다. 나에게 맞지 않는 방식은 버려야 한다. 그래야 즐겁게 할 수 있다.
따라서 나는 읽고 정리하다 떠오르는 아이디어와 관련된 이미지를 이용하여 단순하게나마 PT로 제작하고, 강연하듯이 글을 쓸 것이다. 눈을 감고 가상의 청중을 내 앞에 모셔놓고 정성껏 한 마디씩 내어 놓겠다. 그 소리를 받아 적겠다. 그것이 나와 가장 잘 어울린다.
【필살기 수련 프로세스】
밑줄 긋고 메모하며 읽기 ↓ 중요한 내용 워드로 필사하기 ↓ 블로그 '이도원의 책 읽기' 메뉴에 업로드하기 ↓ 출력하여 'Books & Idea' 바인더에 편철하기 ↓ 수시로 들여다보며 생각하기 ↓ 아이디어를 붙잡고 PT제작하기 ↓ 강연하듯 글쓰기 ↓ 블로그 '이도원의 강연하기'메뉴에 PT캡쳐 그림파일과 강의록 정리하기 ↓ 기회가 올 때마다 강연하며 실험하기 |
● 중간 목표
1. [~20일] 새벽에는 오로지 읽고, 쓰고, 정리하는 일만 한다. 습관으로 굳힌다. 멀티테스킹은 금물이다. 인터넷 홈페이지를 변경연사이트와 내 블로그로 설정하고, 다른 사이트에는 절대로 접속하지 않는다.
2. [~50일] 책 7권(이상)을 읽는다. 강의컨텐츠 3개를 완성한다.
3. [~100일] 책 14권(이상)을 읽는다. 강의컨텐츠 5개를 완성한다. 기존 제작한 컨텐츠를 정교하게 다듬는다.
4. [100일 이후] 필살기 수련을 멈추지 않는다. 창조된 컨텐츠를 책으로 출간한다. 가장 중요하다.
● 목표 달성 과정에서 직명하게 될 난관과 극복 방안
1. 당직근무
- 가장 큰 난관이다. 1개월에 5-6번 정도의 24시간 당직근무가 있다. 인터넷을 자유롭게 이용하기 어렵기 때문에 읽는 일에 집중해야 한다. 새벽 2시간을 온전히 사용할 수 없기 때문에 틈틈히 읽어 2시간을 확보해야 한다. 정직하게 2시간을 만들고 몰입하여 당직이 없는 날과 같은 양의 일을 해내야 한다. 당직근무 후 신체의 리듬을 빨리 회복하는 것도 중요하다. 아침 9시 퇴근 후 오후 3시까지 충분히 휴식을 취해 컨디션을 회복해야 다음 날 새벽기상에 무리가 없다. 몸의 상태를 느끼고 소중히 관리해야 지속할 수 있다.
2. 술 & 야식
- 퇴근 이후 운동을 마치면 참 배가 고프다. 참으면 다행이나 소대장들이 치킨, 족발, 소주로 유혹하면 자주 쓰러졌다. 온갖 음식으로 배를 채운 후 잠이 들면 숙면은 물 건너가고, 새벽은 커녕 아침이 무겁기만 한다. 100일 동안 곰이 쑥과 마늘만 먹었듯이 나는 '밥'만 먹겠다. 배가 고프면 두유를 마시겠다. 이미 홈쇼핑을 통해 두유 90 + 30팩 세트를 구매했다. 난 밥과 두유로 나의 새벽을 지켜 '인간'이 되겠다. 두뇌와 위장과의 싸움에서 두뇌가 통쾌하게 승리하도록 나를 다스리겠다. 100일 간 식사량을 줄여나가고 야식을 금함으로써 체중조절의 덤도 얻을 수 있다.
- 허나 워낙 '맛'을 인생의 큰 낙으로 삼고 있는 인간인지라 일주일에 한 번 여자친구와 맛난 음식을 먹는 즐거움은 허락하겠다. 다행히 그녀는 술을 즐기지 않으니 과음할 일도 없다. 프로젝트 성공, 사랑, 체중을 동시에 지키는 훌륭한 방법이다.
3. 멀티테스킹의 유혹
- 한 가지에 집중하지 못하는 것은 병이다. 세상의 변화가 빠르다고 하여 마음까지 번잡할 필요는 없다. 깨어있는 마음으로 수련에 몰입해야 변화에 성공할 수 있다. 일상생활에서 한 가지 일에 집중하는 수련을 지속하겠다. 깨어있는 마음으로 먹고 마시고 일하겠다. 이것은 영성과 관련이 있다. 의식이 깨어나야 평안하게 성공할 수 있다. 어수선한 멀티테스킹이 나를 흐트러지지 않게 하라. 일생동안 마음에 새겨 수련해야 할 미션. '깨어있어 몰입하라.'
4. 한 달에 한 번, 2박 3일의 휴가
- 복무하고 있는 신병교육대의 큰 장점 중 하나인 휴가는 프로젝트 지속에 방해가 될 수 있다. 주로 휴가에는 지방으로 여행을 가는 일이 많고. 분위기에 취한 척하다 술에 취해버리는 일이 허다했다. 허나 내가 정신만 똑바로 차린다면 얼마든지 읽고 쓸 수 있다. 지난 달 속초 여행에서도 모닝커피를 마시며 설악산과 마주하여 글을 썼는데, 마음이 상쾌했다. 자연은 위대함으로 인간을 겸손하고 정직하게 한다. 자연은 인간이 따라갈 수 없는 장엄함으로 영감을 선물한다. 앞으로 남은 5개월의 군생활, 8월 말까지 프로젝트 기간 중 3번의 휴가를 방해물이 아닌 시너지로 활용하자. 휴가 목적지는 아름다운 자연으로 정하고 자연 속에서 생각과 영혼이 마음껏 뛰어 놀게 하자. 그 풍요로운 시간 속에서 읽고 쓰자. 죽여주는 '거시기'가 하나 나올 것이다.
● 목표를 달성했을 때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화
1. 가장 아름다운 시간, 새벽이 온전히 내 삶 속으로 들어온다.
생전의 어머니 모습이 떠오른다. 어머니는 새벽 5시면 거실에 앉아 진한 블랙커피 한 잔을 테이블에 놓고, 성경책을 읽으며 노트에 무언가 기록하셨다. 가스레인지 켜는 소리, 커피를 저을 때 간간히 들리는 스푼과 컵이 부딪히는 소리, 나즈막히 기도하는 목소리, 서서히 창문으로 들어와 성경책과 커피잔을 간지르는 햇살, 검정색 플러스 펜으로 노트에 무언가 끄적끄적 거리는 소리, 눈을 감고 묵상하는 평온한 얼굴. 이 공감각적 경험이 내 마음에 가득히 찼나보다. 새벽이 어머니를 지혜롭게 하고, 세상에 공헌하는 인간으로 만들었다. 그립고 닮고 싶다.
새벽을 통해 나는 거듭날 것이다. 새벽을 통해 나는 지혜를 얻고, 비즈니스를 창조하고, 세상에 공헌할 것이다. 100일 간의 프로젝트를 통해 새벽을 내 삶 깊숙히 받아들일 것이고, 새벽과 잘 어울리는, 새벽을 닮은 사람이 될 것이다.
2. 전역 이후의 삶(교사)에 필요한 전문성을 갖추고, 당장 써 먹을 수 있는 필살기를 준비한다.
전역 신고 다음 날, 바로 초등학교 교사로서의 삶이 시작된다. 적응할 시간은 주어지지 않는다. 복직 후 내가 하는 말과 행동이 아이들 인생에 곧바로 영향력을 행사한다는 무서운 사실을 잊어서는 안 된다. 학부모들과의 관계에서도 마찬가지다. 준비되어 있어야 한다.
향후 5~10년 초등학교 교사로서의 삶을 살아갈 것이다. 아이들을 사랑하고 가르치는 일, 필살기를 빛나게 다듬고 나만의 비즈니스를 준비하는 일이 동시에 이루어질 것이다. 이 두 가지 일은 서로 닮았기에 잘 어울리지만 쉽진 않을 것이다. 그러기에 전문성을 갖춰야 한다. 새벽을 내 것으로 만들어 매일 읽고 쓴다면, 그리고 그것이 습관이 된다면 전문가로 도약하기 위한 탄탄한 체력을 갖추게 된다. 나는 프로젝트를 통해 교육전문가로서의 기본을 다질 것이다.
● 목표를 달성했을 때 나에게 줄 보상
1. 20일 동안 성공한 경우
스스로에게 멋진 운동복을 선물한다.
2. 50일 동안 성공한 경우
곤지암 리조트 스파에서 여자친구와 스페셜스파를 받으며 행복한 시간을 보낸다.
3. 100일간의 프로젝트를 성공한 경우
전역 후 처음으로 맞이하는 겨울방학에 초중등스포츠연구회에서 주최하는 마닐라 스킨스쿠버 연수에 참가한다. 바다의 아름다움을 온 몸으로 느끼고 온다.

[001일차 수련일지]
1. 네이버 블로그(http://blog.naver.com/0173760131) 에 "DVD-RW" 2개의 강의안을 정리, 업로드하였다.
예전에 꿈벗들 앞에서 강연했던 내용인데, 다시 한 번 수정, 보완하였다.
보다 재밌고, 풍부한 사례를 수집해야 교육목표를 달성할 수 있을 것이다. (계속 읽고 정리하는 수밖에...)
- 뉴튼, 다 빈치, 류비셰프, 페르미, 프랭클린 등의 자신만의 신화를 창조한 사람들이 노트를 어떻게 작성하고 활용하였는지에 대한 내용
2. <이야기꾼> 2부 새로운 인생스토 P.336까지 읽었다. 내일까지 완독 후 독서록을 작성하겠다.
If I can dream, I can act
and if I can act, I can become.





















- DVD-RW20.jpg(45.0KB)
- DVD-RW19.jpg(20.0KB)
- DVD-RW18.jpg(25.4KB)
- DVD-RW17.jpg(154.3KB)
- DVD-RW16.jpg(119.9KB)
- DVD-RW15.jpg(90.3KB)
- DVD-RW14.jpg(95.8KB)
- DVD-RW13.jpg(116.8KB)
- DVD-RW12.jpg(154.0KB)
- DVD-RW11.jpg(96.9KB)
- DVD-RW10.jpg(27.9KB)
- DVD-RW09.jpg(103.4KB)
- DVD-RW08.jpg(120.9KB)
- DVD-RW07.jpg(90.5KB)
- DVD-RW06.jpg(97.7KB)
- DVD-RW01.jpg(84.2KB)
- DVD-RW02.jpg(82.1KB)
- DVD-RW03.jpg(36.6KB)
- DVD-RW04.jpg(29.1KB)
- DVD-RW05.jpg(16.2KB)

1. <성공명언 1001> p.578까지 필사하였다. 되새길만한 금언이 많다. 저술에 인용할 수 있도록 자주 읽어 머리와 가슴에 새겨야겠다.
2. <이야기꾼> 필사를 시작하였다.
이어지는 당직근무와 체력측정으로 체력이 소진되었다. 적절한 운동과 수면으로 에너지의 항상성을 유지하는 것이 중요하다. 신체적 에너지의 고갈은 정신적, 감성적, 영적에너지를 동시에 고갈시킨다. 깨어 몸을 보살피라.
People become really quite remarkable
when they start thinking
that they can do things.
When they believe in themselves,
they have the first secret of success.
- Norman Vincent Peale

1. <성공명언 1001> 필사를 마치고, 블로그에 탑재하였다.
2. 낭독에 관한 류타교수의 인터뷰자료를 정리하여 블로그에 탑재하였다. 낭독을 연습해보고 싶다.
3. <이야기꾼> p.119까지 밑줄 그은 내용을 필사하였다. 목적과 진실, 행동이 일치된 스토리의 힘은 강력하다. 10대 풍광, Me-story와 접목하면 훌륭한 자기경영도구로 쓸 수 있을 것 같다. 좀 더 연구해봐야겠다.
If you want your life
to be a magnificent story,
then begin by realizing
that you are the author
and everyday you have the opportunity
to write a new page.
- Mark Houlahan

1. <이야기꾼> ~p.267까지 필사하였다.
2. <아직도 가야할 길> ~p.254까지 밑줄치며 읽었다.
The truth of matter is that
there is nothing you can't accomplish
if you clearly decide
what it is that you are absolutely
committed to achieving,
you are willing to take massive action,
and you continue to change your approach
until you achieve what you want,
using whatever life gives you along the way.
-Anthony Robbins

1. <아직도 가야할 길> ~p.350까지 밑줄치며 읽었다.
2. <마음의 속도를 늦추어라> '한 번에 한 가지만' 챕터를 밑줄치며 읽었다. 아이들을 위한 좋은 영성수련 방법이 될 듯하다. 관련 도서를 찾아보고, 몰입과 명상에 대한 내용을 정리하여 미니 강의안을 만들어 봐야 겠다.
3. 'Mission 3+!' 강의안에 쓸 사진자료를 6개 찾았다. 꽤 마음에 든다.
I must creat a system,
or be enslaved in another man's.
I will not reason and compare.
My business is to creat.
- William Blake

성우군의 꿈벗동기라 그런지, 도원님의 글을 읽으면 성우군의 서글서글한 눈매가 떠오릅니다. ㅋㅋㅋㅋ
아, 저는 꿈벗 23기이고 성우군과 함께 필살기 프로젝트에 참가했었습니다. 성우군처럼 저도 지금 하는 일보다 다른 일에 더 관심이 많은 사람이라, 우리는 서로 남보다는 약간 더 많은 연대감을 느꼈다고 할까요. ^^
도원님의 단군일지를 읽으면서 반가움의 환호성을 거듭 나왔습니다. 제가 관심있고 더 알고 싶고, 잘하고 싶은 분야에 도원님이 몸담고 계시고 무엇보다 열정으로 그 일을 천직으로 키워가려고 필살기 수련 중이시더라구요. 뭔지 모르지만 서로 함께 도우며 뭔가를 만들어 낼수도 있지 않을까..하는...막연한 기대감도 혼자 해보곤 한답니다.
우와 변경연은..넘 멋진 곳입니다. 새로운 만남으로 설레게 만드는 곳이니까요.
계속 꾸준히 정진하십시오. 그리고 성공하십시다. 멋쟁이 군인 아저씨!

1. <아직도 가야할 길> 필사하였다.
2. <마음의 속도를 늦추어라>~ p.138까지 읽었다.
3. <Mission 3+1> 동기유발에 사용할 사례를 수집하였다. 김연아, 강영우박사, 레오나르도 다빈치, 비 등
My philosophy in life is this.
If we make up our mind
what we are going to make of our lives,
then work hard toward that goal,
we never lose. Somehow we win out.
- Ronald Reagan

1. <마음의 속도를 늦추어라>~ p.195까지 읽었다. 고요하다.
2. 'Books & Ideas' 독서노트를 훑어보며, '융합놀이'를 하였다. 책들이 섞여 있으니, 머리 속에서 각 저자들이 토론을 벌인다. 열심히 받아적었다. 아주 재밌는 놀이다. (요걸 프로그램으로 만들어 소개하는 것도 괜찮을 듯.)
Don't start the day until you have it finished.
Don't start the week until you have it finished.
Don't start the month until you have it finished.
Plan your day.
- Jim Rohn

1. <마음의 속도를 늦추어라> ~p. 283까지 읽었다.
2. <아직도 가야할 길>을 필사하였다.
3. 엊그제 주문한 <열정과 기질>이 도착했다. 무려 738페이지의 대작이다. 가드너는 임용고시를 준비할 때 지겹게 공부했지만 실제로 그의 저서를 읽어 본 적은 없다. 부끄러운 공부법이다... 이 책을 통해 인지심리학, 10년법칙, 반복, 창조성에 대한 정수를 배울 것으로 기대된다. 1, 2번 두 책 정리를 끝내는 즉시 읽기 시작하겠다.
Be recording your dreams and goals on paper,
you set in motion the process of becoming
the person you most want to be.
- Mark Victor Hansen

1. <마음의 속도를 늦추어라>를 완독하였다. 내일부터 필사를 시작할 예정이다. 두고두고 봐야 할 책이다. 마음이 고요해져야 깊이 있고 영감이 가득 한 컨텐츠를 창조할 수 있다. 빠름과 성급함에서 자주 길을 잃는 나에게 평생의 수련과제로 부과하겠다.
2. <아직도 가야할 길>을 필사하였다. 내일 아침 완독하고 필사를 완료하겠다.
3. 하나의 완결된 PT와 강의록을 작성하는 것에서 '조각PT와 강의록'을 작성하는 것으로 방향을 바꾸겠다. 무언가 완성된 큰 주제를 잡고 강의록을 만들려니 부담감이 클 뿐만 아니라, 시작조차 하기가 힘들다. 최상주의자인 나는 완벽히 준비가 되어야 일을 시작하는 아주 못난 성격을 가지고 있어 컨텐츠 제작에 많은 지연이 있을 것 같다.
따라서 일단 영감이 떠오르면 한 꼭지의 글과 3~4개의 PT를 만들 것이다. 소주제를 가진 미니 강의안을 자주 만들어 그것들이 내 안에서 무르익으면 서로 연결하고, 때로는 변형시키며 새로운 큰 강의안으로 작성하겠다는 뜻이다. '일단 시작하고보자!'라는 마음을 갖기 어려운 성격을 고치기는 어렵다. 나에게 가장 잘 맞는 방식을 찾아 꾸준히 하는 것이 옳다.
앞으로 제작할 강의안의 주제는 '재능과 강점찾기', '몰입과 집중'. '반복훈련', '기록의 힘', '입학사정관제를 위한 포트폴리오'이다. 책을 읽으며 보물을 찾아낼 때마다 망각의 창고 속에 묻어버리지 말고, 가장 적절한 이미지와 텍스트로 꾸며 세상에 내어 놓자. 그렇게 나의 필살기는 무르익어 갈 것이다.
Goals that are not written down
are just wishes.

1. <밥상머리> 104쪽까지 밑줄 그으며 읽었다. 입학사정관제에 대한 중요한 정보가 많이 담겨있다. 입학사정관제는 학생이 어릴 적부터 자신의 재능과 욕망을 바탕으로 수련해온 과정을 평가하여 대학에서 더욱 세련되고 정교한 인재로 개발하겠다는 제도이다. 지금 내가 수련하고 있는 과정과 별반 다르지 않다.
전역 이후 내가 가르치게 될 아이들이 자신의 재능과 욕망을 발견하도록 돕고, 그것을 수련하는 과정을 지원하는 것이 나의 사명이다. 보다 전문적인 코치를 하기 위해 다음 주에 MBTI전문가 과정을 신청하기로 했다. 전역 전까지 모든 과정을 이수하고, 훈련하여 바로 현장에서 사용할 수 있도록 준비할 것이다. 내가 배우고 성장하는 만큼, 내가 가르칠 아이들도 더욱 빛나는 존재가 될 것이다. 영웅을 기르는 참 스승이 되겠다.
2. 새벽 기상을 하며 깨달은 것 중 하나가 '신체적 에너지'의 관리이다. 신체적 에너지가 고갈되면 아무 것도 하기 싫고, 몰입은 더더욱 불가능해진다. 앞으로 남은 72일 동안의 수련기간동안 신체적 에너지를 적극적으로 관리하겠다. 그리고 단군일지 작성 후 최하단에 신체적 에너지를 관리하기 위한 흔적을 기록하겠다. 결국 식습관과 운동과 휴식이 관리의 핵심이다. 육체를 다스림으로써 지성과 영성을 개발하는 데에 큰 도움을 얻을 수 있다. 기록하고 공언함으로써 나는 한 단계 더 도약할 것이다.

1. <밥상머리> 를 완독하였다. 후반으로 갈수록 저자의 집중력이 떨어져 이도저도 아닌 책이 되었다. 이 책은 기존처럼 필사하는 것보다는 PT로 만드는 것이 바람직하다는 결론. 내일부터 독서록 작성을 시작할 것이다. 학부모 연수자료로 쓰기엔 손색이 없다.
2. PT제작에 필요한 이미지를 검색하여 꽤 좋은 사진을 찾아냈다. 광대한 인터넷 바다 속에서 보물찾기라~. 멀티테스킹의 유혹에 빠지지 않도록 주의하고 또 주의하자.
[에너지관리]
# Good : 비타민 2알 섭취 / 물 2L섭취 / 식사량 2/3유지 / 1시간에 1번 자리에 일어나서 스트레칭
# Bad : 아이스크림 2개나 먹음 / 18시 이후 당직부관과 크래커 3개를 까먹음 / 당직근무기 때문에 잠은 포기 zzz / 허리펴고 바로 앉는 자세를 유지하지 않았음





1. <뼛속까지 내려가서 써라>를 122쪽까지 읽었다. 마음의 소리에 귀를 기울일 것, 정직할 것, 항상 깨어 세상을 사랑으로 바라볼 것. 배우고, 수련하라.
2. 이미지와 텍스트의 조합 몇 가지를 시도해보았다. 깊은 울림이 있는 시각자료는 세상에 대한 애정어린 관찰과 마음 속의 온갖 재료들이 버무려질 때 창조된다. 현실을 방치하지 않되 항상 이상에서 시선을 떼지 않는 것, 그리고 그 둘을 하나의 세상으로 합치려는 수련. 이것이 나와 너의 변화를 이끌어낸다.

[에너지관리]
# Good : 비타민 2알 섭취 / 물 2L섭취 / 웨이트트레이닝 + 줄넘기 각 5분씩 3세트 / 운동 중 가루녹차 탄 물 500ml 섭취 / 라면대신 방울토마토를 먹었음(제일 힘든 유혹)
# Bad : 당직근무로 인해 잠을 1시간 밖에 자지 못했음, 적극적 휴식을 취할 것