- 봄연
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1. 새벽시간과 새벽활동
- 기상시간 : 오전 6시 이전
- 새벽활동 : 조간 신문 읽기, 독서
2. 나의 전체적인 목표
- 새벽 기상 습관화 완성
- 폭넓은 독서를 통해 간접경험 늘이기
3. 중간목표
- 새벽에 일어나 나의 하루를 충실히 보내기 위한 준비하기
- 1주 1권 독서
- TV 시청은 가능한 하지 않기
4. 목표 달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복 방안
1) 잠과의 싸움
언제부턴가 하루에 8시간, 9시간을 자도 개운하지 않은 느낌이 계속되어 왔다.
아침마다 알람이 울리면 온갖 괴로운 심정으로 하루를 시작한다. 주말에는 낮잠도 많이 자고... 잠은 자도자도 늘기만 한다.
하지만, 생각을 해보니 아침이 힘든 이유는 내 삶의 목표가 없거나 불확실하기 때문!!
명확한 목표가 있다면 기쁘게 활기차게 시작하는 것이 어렵지 않을 터!!
일단은 100일 완주라는 뚜렷한 목표를 가지고 가뿐하게 일어나자.
또한, 집에서 편안한 상태로 새벽활동을 하려면 계속해서 잠의 유혹을 떨칠 수 없으니
기상 후에 바로 출근준비를 하고 사무실에 일찍 출근해서 동료들이 출근하기 전까지 새벽활동을 하자!!
2) 주말 TV 시청 금지
주중에는 어느 정도 일정한 패턴으로 생활하는 것이 가능하다가도
꼭 금요일 밤, 토요일, 일요일에는 특별히 볼 것이 없는데도 하루종일 TV를 틀어놓는 경향이 있다.
그러면 나의 결심도 함께 와르르~ ㅡ.ㅡ;;
차라리 책을 들고 도서관에 가거나 집에 있는 경우 라디오를 틀어놓고 청소를 하자!!
TV는 나를 바보로 만드는 '바보상자'이다!!
3) 완벽주의 탈피
완벽하지도 않으면서 핑계를 대는 방법이 완벽주의다.
'완벽하려면 100 일간 모두 성공해야해!!' 라고 결심했다가 하루 늦게 일어나면
'어차피 100일 성공은 실팬데 뭘~ 에라, 모르겠다...' 라고 할 것이 뻔하다...ㅡ.ㅡ;;
차라리 나는 완벽하지 않다는 것을 인정하고, 조금의 여유, 숨 쉴 구멍을 마련하자.
월요일부터 토요일까지 새벽기상을 하고, 일요일에는 알람을 하지 않고 충분히 자고 싶을 때까지 자도록 한다.
그렇게 해도 85~86일은 성공하니까 1단계를 성공적으로 마칠 수 있다!!^^
5. 목표를 달성했을 때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사
1) 하루를 기쁜 마음으로 시작한다.
목표가 없는 상태에서의 아침 기상은 짜증과 괴로움일 뿐....
그렇게 시작한 하루가 충실한 시간이 될 수 있을리 만무하다.
목표를 세우고, 그 목표를 달성하기 위해 침대에서 용수철처럼 튀어오르자!!
그리고는 생각한다. "그래, 나는 또 해냈어!! 시작이 좋은만큼 오늘 하루도 충실히 잘 보낼 수 있어!! "
그렇게 하루하루가 쌓이면 한달이 되고, 100일이 되고, 일년이 되고 나의 인생이 된다.
앞으로 남은 나의 인생은 이렇게 기쁘고 충실한 하루하루들로 꽉 채워질 것이다!!^^
2) 다양한 간접경험을 통해 삶의 지혜를 터득하자.
개인이 이 세상의 모든 지식을 다 알 수는 없을 터.
하지만, 지혜로운 사람은 힘든 난관이 있어도 잘 극복해낼 방법을 찾아내고야 말 것이다.
지식이 많은 사람보다는 지혜로운 사람이 되고 싶다.
독서를 통해 다양한 간접경험을 하고 내가 아는 것에만 파뭍혀 편협한 시각을 갖기보다는
주변을 관찰하고 잘 이해할 수 있는 지혜롭고 현명한 사람이 되자!!^^
6. 목표를 달성했을 때 나에게 줄 보상
- 그 때에 갖고 싶은 것, 무엇이 되었든 가질 수 있는 권한^^
아, 부제목을 적지 않아서 좀 그랬나요???^^
<계속해서 실패하라. 그것이 성공에 이르는 길이다.> 입니다.
저자인 제임스 다이슨은 기존의 먼지주머니가 없는 새로운 형태의 진공청소기를 완성하기 까지 무려 5126번을 실패하고,
5127번째에 성공을 거두었거든요~
결국 '성공할 때까지 포기하지 말아라' '실패는 성공으로 가는 디딤돌' 뭐 이런 말들을 좀더 임팩트있게(아마도 책이 잘 팔리도록??^^) 표현한 것 같아요...
우리도 한두번의 실패에 너무 낙심하지 말고 포기하지도 말고 확신을 가지고 계속해서 전진하면 언젠가는 성공이라는 달디단 열매를 맺을 수 있겠죠???!!!
홧팅!! 입니다!!!
5월 30일 제24일차
오늘도 오후에 출근하는 날...
원래의 계획은 집에서의 새벽활동으로 그동안 밀린 신문(이제는 구문이 되어버린...ㅠ.ㅠ)을 읽고, 스크랩하고
안과에 들렀다가, 지저분해진 머리카락을 자르려고 미용실에 갔다가 도서관에 가서 책을 읽다가
출근시간이 되면 출근한다! 였으나... ... ...ㅠ.ㅠ
일단 역시나 기상은 성공.
아침을 먹으며 신문을 보다가 급피곤해져서 다시 침대로...ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
역시나 출근 후의 새벽활동이 아니면 성공이 힘들다...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
덕분에 내일까지 도서관에 반납해야 하는 책을 아직 반도 못읽었다...
내일의 새벽활동과 짬날 때 틈틈이 읽어서 완독할 수 있을까??? ㅜ.ㅡ;;
그래도 화이팅!!~
5월 31일 제25일차
이제는 알람이 울리기 전에 눈이 떠지는 것이 거의 일상이 된 듯 하다.
다만, 그 다음에 새벽활동을 하느냐 못하느냐는 별개이지만...ㅠ.ㅠ
그래도 오늘은 성공!!^^
일찍 출근해서 부지런히 읽은 덕분인지, 근무시간이 한가한 덕분(ㅠㅠ 근무시간이 한가한 것이 좋은 것은 아니다...ㅠ.ㅠ)인지
오늘까지 도서관에 반납해야 하는 <어떻게 원하는 것을 얻는가> 완독!!
원하는 것을 얻는 것에 대한 이론을 익혔으니 실행이 문제인데...흠~
핵심은 목표 설정을 분명히 하고, 사람과의 관계를 중요시 하며, 감정을 조절하여 표준과 프레이밍을 활용.
교환할 만한 가치를 찾고 점진적으로 접근, 서로의 차이에 대해 이해하고 공감하며 가상 연습을 통해 상대방의 입장이 되어 생각해 본다.
아~ 역시 원하는 것을 얻는 것은 어렵구나...ㅠ.ㅠ
그래도, 홧팅!!!^^
6월 2일 ~6월 7일
흠...
시간은 정말 빠르다...@.@
그리고 정말 아무도 기다려주지 않는다!!!
그 사이 <주식투자란 무엇인가 1> 완독.
새로운 책으로 <스티브 잡스> , <데미안> 독서 시작.
하지만, 새벽활동을 성공한 날은 없음...ㅠ.ㅠ
핑계를 대자면, 그 사이 눈도 많이 뻑뻑하고 무릎이랑 고관절이 아파서 걷기도 불편하고 스트레스로 잠은 쏟아지고...ㅠ.ㅠ
아직 한창 젊은데(!!! 어리고 싶다!!^^) 몸이 여기저기 고장이 나는 것 같아 맘도 속상하다...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
그래도 일욜에는 초긍정 친구를 만나 긍정에너지를 얻고,
어제는 조조로 보고 싶던 영화도 보고 오후엔 오랜 친구를 만나 수다로 스트레스 한바탕 풀고
지난 주에 나에게 스트레스를 주었던 일 중 하나는 화요일로 모두 해결되었으니
이제는 힘을 내야 할 시간!!
오늘 오랜만에 단군일지도 썼으니까
이제 내일부터는 다시금 마음을 다잡고 끝까지 하는거야!!!!!!!!!!!!!!!!!
모두들 홧~띵~~~~~~~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!