일상의 고민과 샘솟는 희망이 동시에 느껴집니다. ^^

1일차/ 2013년 1월 14일(월)
취침 시간 : 오전12:20  (목표 10:50)
수면 / 활동 시간 : 5시간 0분 / 1시간 0분   (목표 6시간30분 / 120분)
활동 내용
- 재능은어떻게단련되는가 4장/ 40분(목표 책읽기 70분)
- 의자에서 잠들었다(아 이렇게 피곤할수가)
몰입도 : 1 /5점  , 만족도 :   1/5점 
메모(평가등) : 주말 결혼식 2건과 모임, 그리고 가족나들이로 밖에서 오들오들 떨고, 아이는 저녁잠 기운으로 새벽까지 안자고....

                     ..........이런 핑계는 대고 싶지않다... 생활 조절에 더욱 매스를 대야겠다.
                      신중하게 계획된 연습, 나의 언어로는 깊은 연습이 나의 일부가 될 때까지 평탄치 않은 길을 기꺼이 가겠다.

                      나를 비난하지 않는다. 나의 발전도 매일의 굴곡을 타고 우상향으로 가고 있기에... 화이팅~!!

제대로 난관에 봉착하셨네요. 

고민도 저와 비슷합니다. 함께 고민하고 함께 새벽을 보내다보면 길이 보일 겁니다. 그 길은 나의 북극성이고 나침반이 되어 주리라 믿습니다.

홧팅입니다^^

200일이 끝나고 돈을 즐겁게 쓰시겠군요. 끝까지 화이팅 합시다. ^^

숲과 씨앗을 읽으며 '신갈나무의 성장기' 책이 생각났습니다. 씨앗이 자리를 잡는것은 운명입니다. 좋은 자리를 잡으신것 같네요. 나무로 성장하는 것을 끝까지 지켜볼까 합니다. Happy day!

2일차/ 2013년 1월 15일(화)
취침 시간 : 오후10:40  (목표 10:50)
수면 / 활동 시간 : 6시간 30분 / 120분  

활동 내용
- 재능은어떻게단련되는가 5장6장

- 강점혁명 리뷰, 예전 검사결과시 나온 테마 (착상,개인화, 미래지향, 신중함, 최상주의자)
몰입도 : 3 /5점  , 만족도 :   3/5점 
메모(평가등) : 비교적 만족한 새벽이다. 108배를 하고서도 머리가 맑지는 않다. 피곤감이 가시지 않는다. 
 특이점 인식과 그 고된 깊은연습이 최상의 수준을 결정한다는 생각에 잠겼었다

장기작업기억(long-term working memory) - 연결된 검색구조
최고의 성과자는 신중하게 계획된 연습을 구조화하여 핵심기술로 만들었다
두뇌변화을 이끌려면, 정확한 방향과 정교한 방법으로 무수한 고된 반복을 해야한다.        

헉 그렇군요... 만날때마다 비교해봐야 겠네요.. ^^  잘부탁드립니다.

4일차/ 2013년 1월 17일(목)
취침 시간 : 오후11:00  (목표 10:50)
수면 / 활동 시간 : 6시간 0분 /40분  
활동 내용
- MBTI 검사결과 숙독

- 독서 : 재능은어떻게단련되는가

몰입도 : 4/5점  , 만족도 :   3/5점 
메모(평가등) :  
-회사일로 1시간30분 일찍출근함.  / MBTI 검사결과가 거의 일치함(내가 그간에 사람들의 평가에 마춰온건지, 실재 타고난 성격인지 모르겠음)

-발현되는 재능이란 단련의 대상이라는 확고한 믿음이 생겼다

5일차/ 2013년 1월 18일(금)
취침 시간 : 오후11:00  (목표 10:50)
수면 / 활동 시간 : 6시간 0분 /40분  
활동 내용
- 독서 : 재능은어떻게단련되는가

- 108배

- 업무관련 정리, 메모
몰입도 : 4/5점  , 만족도 :   3/5점 
메모(평가등) :  
 - 업무에서 피드백이 가능한 정교한 연습설계가 어떻게 하면 가능할까? 언젠가 답이 나오겠지...

6일차/ 2013년 1월 19일(토)
취침 시간 : 오후11:00  (목표 10:50)
수면 / 활동 시간 : 6시간 10분 / 100분  
활동 내용
- 위대한나의발견 강점혁명 . 재 탐색
- 업무관련 정리, 메모
몰입도 : 4/5점  , 만족도 :   4/5점 
메모(평가등) :  
 - 수년전 시행했던 검사결과에 선뜻동의하지 못하는 나를 발견한다..

 - 나의 언어가 아니라서일까. 아니면 언어로 표현하기 어려워서 일까... 내가 개념을 잘 파악하지 못해서일까

 - 그래도, 비슷한... 가장 가까운 나를 골라본다.

7일차/ 2013년 1월 20일(일)
취침 시간 : 오전1:00  (목표 10:50)
수면 / 활동 시간 : 8시간 0분 /0분  
활동 내용
-  어제 밤 무리한 일정으로 녹초... 다시 이불속으로 갔다

몰입도 : 0/5점  , 만족도 :   0/5점 
메모(평가등) :  
 - 나를 너무 비난말자

늘 진지하신 끝까지님 ^^

세미나때 완전 모범생모드인거 아시지요?

학생때 공부잘했냐고 물어보고 싶었는데 미리 가셔가지고 ㅋㅋ

그런데요 30일날 저녁에 강남역에서 모이면 오시기가 어떠세요?

8일차/ 2013년 1월 21일(월)
취침 시간 : 11:30 (목표 10:50)
수면 / 활동 시간 : 6시간 0분 / 120분
활동 내용
- 뇌과학 다큐 시청(의식에 대하여 )
- 메모
몰입도 : 4/5점 , 만족도 : 4/5점
메모(평가등)
- 우리가 의식이라고 생각하는 것은 우리 뇌가 잠정결론 낸것을 6초뒤에 쉬이 결정할수밖에 없는 힘없는 최고의사결정자일 뿐이라는 생각.
의식이 있는 정신상태는 뇌 활동 안에 암호화돼 있고,무의식적인 뇌 활동이 나늘 인식하게 하는 것이라는 것에 대한 생각

9일차/ 2013년 1월 22일(화)
취침 시간 :  11:30  (목표 10:50)
수면 / 활동 시간 : 6시간 0분 / 100분  
활동 내용
-  독서, 재능은 어떻게 단련되는가
-  TED 시청 20' (심리적 면역시스템)
몰입도 : 4/5점  , 만족도 :   4/5점 
메모(평가등) 
 -  사고 모형의 생성은 통찰에 도달하기위한 베이스캠프라는 생각. 사고모형이 나의 일부가되려면, 정확한 방향으로 오랜기간 깊은 연습이 누적되어야 하며, 깊은 연습의 결과물은 복리의 법칙을 따른 다는 생각. 즉, 일찍시작해서 꾸준히 그 방향으로 굴리면 그 성과는 조기에도 크게 발현될 수 있다.
자유 의지로 무언가를 원해서 얻고자한다면, 기본적으로 꾸준함에 대한 재능을 개발해야 한다는 생각
- 인생이 비참하고 무질서해지는 까닭은 . 선택한것과 포기한 것의 차이를 과대평가하기 때문이다 -아담스미스-

자유 의지로 무언가를 원해서 얻고자한다면, 기본적으로 꾸준함에대한 재능을 개발해야 한다.

이 꾸준함에 대한 재능이라 함은 구선생님이 가르쳐 주신 내가 좋아하는 것, 남을 전혀 의식하지 않고 나에게 소중하고 나에게 기쁨을 주는것. 즉 천복아닐까요. 내가 좋아하고 즐기면 계속할 수 있을것 같아요. 나는 구선생님 의견에 동감합니다. 

몰입도 : 0/5점  , 만족도 :   0/5점 
메모(평가등) :  
 - 그럴 수 있지모..T T

초반 결석을 우르르 깔고있는 저로서는.. 오늘 메모에 공감 ^^;; 그럴 수도 있죠 뭐 평생 할 건데요 뭐 ^^;

직장에서의 소소한 즐거움 찾기는 제 목표 중에 하나입니다. 작은 노력으로 일상과 인생이 확 달라지게 만드는 마법같은 순간을 몇 번 경험해서.. ^^ 끝까지 님의 직장에서도 오늘 좋은 일 많이 생기셨으면 좋겠어요. 

11일차/ 2013년 1월 24일(목)
취침 시간 :  11:30  (목표 10:50)
수면 / 활동 시간 : 6시간 0분 / 110분  
활동 내용
-  독서, 그로잉
- 예전 메모에 대한 재탐색
몰입도 : 4/5점  , 만족도 :   4/5점 
메모(평가등) 
 -  우리의 심리적 면역시스템에 대하여...
두려움을 다스리는 사람은 신중하고 사려깊습니다. 우리는 우리가 한 선택을 더 행복하게 느끼는 기제를 가지고 있습니다.
선택하고 미련을 남길 여유가 많을 수록 기존 선택에 대한 부정적 감정이 자라납니다. 개인적으로 신중히 선택하되, 그 이후는 후회의 메커니즘을 따라가지 말기 바랍니다. 

16일차/ 2013년 1월 29일(화)
취침 시간 :  11:00  (목표 10:50)
수면 / 활동 시간 : 8시간 30분 / 0분  
활동 내용
-  몸살로 그냥 잤다... 약먹고 힘내고있다.

몰입도 : 0  , 만족도 : 0
메모(평가등) 
 -  컨디션 유지도 필수군...지속가능한 생활을 위한 컨디션관리.

18일차/ 2013년 1월 31일(목)
취침 시간 : 11:00 (목표 10:50)
수면 / 활동 시간 : 6시간 30분 / 110분
활동 내용
- 독서, 자존감에 대하여

- 관련 메모..

몰입도 : 4 , 만족도 : 4

메모(평가등)

- 나의 기억속 많은 부분이 자존감과 관계있었다는 것을 알아가고 있다.

- 그럴 수 밖에 없었던 사실들이라고 설명을 만들어 내기도 하지만, 그냥 있는 그대로 나를 인정하는 연습이 필요하다.

- 다시 쉽지 않은 새벽이다.. 나를 챙겨보자.. 자유로는 나와의 대화시간으로 만들어 가자

감기로 고생중이시네요... 빨리 나으시길... 저는 마음이 감기에 걸렸나봐요. 결석도 늘고 헤롱헤롱하고 있슴다.

좋은 댓글 감사합니다. 좋은 약을 먹은 듯 .... 좋네요^^

19일차/ 2013년 2월 1일(목)
취침 시간 : 1:00 (목표 10:50)
수면 / 활동 시간 : 6시간 30분 / 0분
활동 내용
-  아이에게 몸살감기가 옮겨갔나보다, 아들이 불덩어리가 되어 39.6까지 찍었다. 수건으로 닦아내랴 아내도 고생하고..

몰입도 : 0 , 만족도 : 0

메모(평가등)

- 아침에 그나마 좀 열이 내린것에 다행이다 싶다.. 나는 거의 회복되었는데...ㅉㅉ

감기란 놈은 머물기를 좋아합니다. 이곳 저곳 옮기지요. 식구들을 한바퀴 돌아야 집에 가곤합니다. 이 친구를 쫒아내기 위해서는 햇님을 불러와야 합니다. 특히 마음속에 해를 품으면 아예 못들어 온답니다. 건강한 하루 되세요.

힘주시는 댓글 감사드립니다.. 한결 가벼워집니다. ^^

20일차/ 2013년 2월 2일(토)
취침 시간 :  12:30 (목표 10:50)
수면 / 활동 시간 : 7시간 30분 / 30분
활동 내용
-  아내가 몸져누웠다.. 아이 간호하랴 밤잠을 설치며 체력이 바닥나데다. 감기가 옮았다.. 온가족이 헤메고 있다..

- 계속 늘어진 몸과 피곤의 연속이다.. 빨리 지나갔으면 좋겠다.

21일차/ 2013년 2월 3일(일)
취침 시간 : 11:00 (목표 10:50)
수면 / 활동 시간 : 6시간 30분 / 120분
활동 내용
- 독서, 자존감에 대하여

- 관련 메모..

몰입도 : 3 , 만족도 : 4

메모(평가등)

- 오랜만에 애써 책상에 앉았다.

- 역시 나의 깊은 질문에 대한 첫 작업은 나의 바닥에 가라앉아 견고히 굳어버린 자존감에 대한 이해와 친밀도 일 것이다

- 깊은 훈련 이전의 기초작업이라는 생각이 든다. 힘든 투자를 해야하는 근본적인 이유... 그리고 끝까지 항해할 수 있는 원동력은 나에 대한 그 끈덕진 자신감이 중요하다. 그리고 그 자신감의 토대는 자존감에 대한 이해와 회복에 달려있다는 생각이다..

- 빠르진 않지만 천천히 잘 가고 있다.. 나의 생각대로 앞으로 가자

당신의 그림자가 울고 있다 (융 심리학이 밝히는 내 안의 낯선 나)
로버트 존슨 저 | 고혜경 역 | 에코의서재 | 2007.03.05

이 책을 읽어 보세요.

그 녀석을 끄집어 내어 어르고 달래 보세요.

이 녀석이 키를 잡고 있을지도 모릅니다.

저는 이녀석의 이름을 붙여 주었습니다. 감당이 안 되기도 하고 항상 지지만, 부여잡고 있습니다.

'쉐도우'에요.  ^^

아... 감사합니다... 든든한 말씀...^^

22일차/ 2013년 2월 4일(월)
취침 시간 : 12:00 (목표 10:50)
수면 / 활동 시간 : 6시간 30분 / 50분
활동 내용
- 독서, 자존감에 대하여

- 관련 메모..

몰입도 : 3 , 만족도 : 2메모(평가등)

-  피곤한 시작이었다..

- 나의 복잡하고 우물쭈물한 마음덩어리 말고 씩씩하고 밝은 마음덩어리를 물려주고 싶다. 내아이에게

23일차/ 2013년 2월 5(화)
취침 시간 : 12:00 (목표 10:50)
수면 / 활동 시간 : 5시간 30분 / 120분
활동 내용
- 독서, 자존감에 대하여

-  MBTI 상담에 대한 생각

몰입도 : 4 , 만족도 : 4

메모(평가등)

-  내가 적나라하게 유형화 될 수도 있겠다는 생각에, 놀랍기도 하고 한결 편안함을 느끼기도 한다

- 수 많은 사람들이 거쳐간 길. 내가 모가 그리 대단하다고 혼자 마음 씹고 있는가 라는 생각도 들고..

- 그냥 밝고 힘찬 순간을 내가 선택하면 되는 것 아닌가..