1. 새벽 시간과 새벽활동

  - 새벽 시간: 5시~7시 
  - 새벽 활동: 달리기, 영어공부 & 독서(감상문 작성), 가족송 만들기 

2. 나의 전체적인 목표(1~2가지)

  - 마라톤을 통해 인내하고 도전하는 나를 만든다. (50대 보스톤 마라톤 출전 목표)
  - 깊이있는 독서와 꾸준한 감상문 작성으로 첫 책쓰기를 실현해 본다. (40세 전 출간 목표)
  -  12곡의 트랙으로 된 나만의 앨범을 만든다. (계절별로 1곡씩)

3. 중간 목표

  -  1시간 독서, 1시간 달리기, 1시간 굿모닝 팝스 청취  (단, 달리기는 격일로 진행) 
  -  독서는 분야별로 리스트를 만들어 1주 2권 읽는 것을 목표로 하며, 감상문을 작성한다. 
  -  달리기는 일주일 42.195km를 달리는 것을 목표로 한다.
  -  작곡 관련 서적을 읽고 세부 계획을 작성하여 21일 이내에 단군일지 게시판에 업로드 한다.
                                              
4. 목표 달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복 방안
 
  - 늦은 시간의 귀가   
    회사 업무로 인해 퇴근길이 늦어지거나, 다른 약속이 생겨 늦은 귀가가 될 경우가 많겠지만 새벽공기의 알싸함
    을 떠올리면서 늦은 귀가를 최소화 한다!
  
  - 11시 이전에 잠드는 취침습관 만들기
     본 프로젝트의 핵심인 새벽시간 활용을 위해서는 11시 이전에 취침하는 것이 필수조건이다. 따라서 이유불문!
     11시 이전에 잠드는 습관을 훈련한다. 특히 오늘 이후 10시 이후의 TV 프로그램은 안녕이다.

  -  기상
      알람소리는 더 이상 나를 고통스럽게 하는 소리가 아니다. 새벽 시간의 활홀함을 선물해 주는 고마운 소리이다.
      알람소리가 울리면 바로 일어나 컴퓨터 전원을 켜고 곧바로 화장실로 직행한다. 양치로 입안을 시원하게 하고
       나면 Oh! happy day! 즐거운 하루 시작이다.
     
    
5. 목표를 달성했을 때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사 

  - 단단한 체력에서 오는 긍정적인 에너지
     새벽 달리기를 통해 내 삶의 의지를 다시금 깨닫고, 무엇이든 해낼 수 있다는 무한한 에너지를 선물 받는다. 일상
     에 매몰되어 하루 하루사는 것에 급급했던 나태함을 벗어버리고 긍정적인 내일을 맞이할 새로운 준비를 한다. 

  - 나도 작가다.
     평소에 글을 쓰는 것을 즐기지도 못했고, 더욱이 잘 쓰지도 못하지만 항상 작가에 대한 막연한 동경같은 것이 있
     었다. 아직은 뚜렷한 계획도 없고 능력도 모자라지만 새벽시간을 활용한 훈련을 통해 소소한 일상을 주제로 작
     은 산문집을 지인들에게 나눠주고 싶다. 그 날을 상상하는 것만으로도 오늘의 공기는 더 상쾌하다!

6. 목표를 달성했을 때 나에게 줄 보상

  -  나에게 주는 선물보다 다른 이에게 주는 선물이 더 즐겁다.
     100일 동안 80일 이상 출석했을 경우 좋아하는 10명에게 좋은 책과 CD를 선물한다.
      그들에게 새벽 시간의 즐거움을 전파하고 영롱한 시간에 느꼈던 즐거운 내 맘을 편지에 함께 담는다.
     101일이 되면 선물할 자격이 주어질 것이다. 그 날이 어서 와주길 기대해 본다.