- 정우민
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제목 : 진심으로 가슴떨리는 일을 찾는 첫걸음!!
1. 새벽시간과 새벽활동
-새벽시간 : 4시~ 6시
-새벽활동 : 처음 50일 (밀린 영어학원 수업 복습)
/ 다음 50일 ( 1시간 : 영어공부, 1시간 : 가슴떨리는 일에 대한 탐색과 준비)
2. 나의 전체적인 목표
1) 가슴 떨리는 일 찾기와 그 일을 하기 위한 수련과정
: 난 아직까지 진정으로 가슴떨리게 하고 싶은 일이 무엇인지 모른다. 예전에도 고민을 한적이 있긴
하지만. 그냥 짧은 고민이 었을 뿐, 다시 일상의 흐름에 맡겨져 그 일상 안에서 아둥바둥하며 살아왔다.
다행히, 운이 좋아 지금 크게 나쁘지 않은 삶을 살고 있지만, 점점 절실히 느낀다.
지금같은 삶은 너무나 위험하다는 것을...
어쩌면 이번 단군프로젝트가 마지막 기회일지도 모른다.
나의 꿈을 찾고, 그 꿈 안에서 행복을 찾을 기회말이다.
2) 나를 위한 2시간 습관화 : 온전히 나를 위해 쓸 수 있는 2시간의 평생습관화.
(100일 도전 성공 후, 200일 도전, 그리고 평생 도전)
3. 중간 목표
1) 10일내 : 11시 이전에 취침할 수 있는 생활패턴 만들기
(TV시청 줄이기,해야할 일 먼저하고 휴식취하기)
2) 50일내 : 밀린 영어학원 수업 복습 및 단어 암기장 정리
3) 100일내 : 나에 대한 진단을 통한 스스로의 성향과 적성 찾기
4. 목표 달성 과정중 직면하게 될 난관과 극복방안
1) 야근 혹은 회사 출장
: 야근하게 되면 휴식에 대한 보상심리가 더 커져, 노는 시간이 늘어나고, 취침시간이 늦어진다.
왠만하면 야근을 피하도록 업무조절이 필요하다.
또한 회사 출장이 있으면 생활 사이클이 깨질 수 있다. 회사 출장 가더라도, 새벽활동을 위한
준비물을 꼭 챙겨가야 겠다.
2) 주말
: 주말에는 평일보다 유혹이 많다. 많은 약속, 출근에 대한 해방감 등.. 주말 유혹에 대해 더 긴장해서
견제해야겠다.
3) 수면타입
: 난 한번 잠들면 업어가도 모르게 자는 타입이다. 그래서 혹시라도 알람을 못 들을까 걱정된다.
한 동안은 긴장하고 자야겠다.
5. 목표 달성했을 때 내 삶에 일어날 긍정적 변화
1) 꿈을 찾을 수 있다는 희망 :
아직도 정말 꿈이란 것을 찾을 수 있을까 하는 의심을 가지고 있다. 세상 대부분의 사람들이 그러하듯,
현실과 타협하고 직장은 그저 생계를 위해 어쩔 수 없이 다녀야 하는 곳이 아닐까 하는 생각이 있다.
하지만, 한번도 적극적으로 내 꿈을 찾아 본 적이 없기에, 일단 의심보다는 희망을 가지고 임할
것이고,100일이 지났을 때 희망만이 남아 있기를 고대한다.
2) 와이프의 신뢰도 상승 :
내 와이프는 걱정이 많은 스타일이다. 그래서 현재와는 다른 삶을 살려하는 나의 모습에 무척이나
불안해한다. 그런 와이프에게 노력하는 나의 모습이 나의 의지의 표현으로 느껴졌으면 한다.
3) 하루 하루에 대한 설레임 : 지금 나의 사회생활은 너무나 무미건조하고, 항상 그저그런 일들을
반복이다. 새벽활동을 통해 어떠한 모습으로든지 레벨업되는 나를 느끼며,그 감정이 매일매일의
설레임으로 다가왔으면 한다.
6. 목표을 달성했을 때 나에게 줄 보상
1) 최신형 스마트 폰
: 지금 핸드폰이 운명하실려고 오락가락한다. 이번 기회에 스마트폰의 세계에 입문해 보자
2) 겨울 일본 가족여행 : 그동안 수고한 나 자신과 옆에서 육아을 전담하고,응원해준 와이프를 위해
일본으로 가족여행을 떠나겠다.
어떤 한가지 일에 2시간동안 집중한 기억이 출산 이후 몇번이나 되는지...
한때는 저도 "한집중" 했었는데 말입니다^^;;;
지금은 집중하는 것에도 어려움을 느끼고 있어서 애가 탑니다
점점 나아지겠죠
오늘은 아버님 생신이라 준비를 좀 해야겠기에 새벽활동은 이만 접고,
낮에 아이를 강제로 재워서라도ㅋ 보충해야겠습니다
화이팅!!
ㄱ. 새벽에 한 일 :
1) 6월달 강의 내용 복습
오늘 있었던 좋은 일 :
외국업체 기술세미나 자리에서 영어로 질문을 2가지 했다.
예전같으면 할까 말까 고민하다 말았을 텐데, 단군의 힘인지 이번에는 고민하다 질문을 해버렸다.
열심히 머리 속으로 문장만들서 나름 만족하게 질문했는데,
그 강연자가 질문받은게 기뻤는지 뭐라고 신나게 대답해준다. 거의 이해못하고 고개만 끄덕끄덕...;;;
하지만, 나름 용기낸 내 자신이 쪼끔 자랑스럽다... 다 단군덕분이에요~ㅋ
오늘 있었던 안 좋은 일 :
단군으로 부족한 수면시간을 보충하는 나의 방법은 출퇴근 버스에서의 단잠이다.
근데 오늘은 망했다.
같은 동네 사시는 상사분과 정말 우연히 출퇴근시간에 만나 그 분의 자가용으로 출퇴근해야 했다.
운전하시는 상사분과 말동무로 나의 달콤한 휴식을 날아가 버렸다..ㅎ
ㄱ. 새벽에 한 일 :
1) 6월달 강의 내용 복습 :
"Accidently on Purpose" 따라 읽으며, 핵심문제 외우기 및 입풀기
2) 출석부 정리 : 엑셀 수정_노트북으로 하려니 성가시고, 효율이 안 오름
잘 못 한 일 : 첫 지각...주말 알람 설정을 안 해놨음 (무의식적으로 주말은 쉬고 싶었나..)
잘 한 일 :
1) 알람없이, 4시 20분경 자동으로 일어났다. 지각이긴 하지만, 스스로가 기특하고 놀랍다.
4일 일찍 일어나 버릇했더니,ㅎㅎㅎㅎ 자동으로 깨지다니...
2) 3시간동안 새벽활동 : 오늘은 출근을 안하니. 아침시간이 통째로 내것이다..
아기가 몇시에 일어날 지가 관건이지만...
평일보다 1시간 연장된 3시간동안 여유롭게 나만의 시간을 보냈다.
아우~ ..이 얼마나 보람찬 주말의 시작인가...주말이라고 늦잠자지 않고, 이렇게 출발하니 말이다..
새벽을 제외한 오늘의 나머지는 나에 주는 선물이다..ㅋ 신나게 놀아보자
비상!! 비상!!!
단군일지의 대대적인 변화가 필요하다...
근데 어렵다..
컴퓨터에 오래 앉아서 글 쓰는 스타일도 아니고,
써야할 말들도 가득하지 않다.. 살짝 비참하군
일단... 고민하자!!!
남들은 어떻게 쓰는지 참고하고,
내가 써야하는 것, 쓸 수 있는 것 연구하고,,
나만의 스타일의 단군일지...음.. 가능은 할까??
문제는 또 있다.... 시간...
공들인 단군일지 하나 작성하는데 얼마나 시간이 걸릴까
남들거 보면 대단한 에너지와 시간이 필요해 보이는데...
쉬운 일이 없고만..
<단군일지 작성 룰>
1. 출석체크 후, 즉시 전날 단군일지를 작성한다..
2. 새벽활동에 대해 최대한 자세히 쓰고, 그날의 감흥 및 긍정적인 변화에 대해 서술한다.
3. 절대 밀리지 않는다.
4. 단군일지는 소중하다..
<단군일지에 작성할 것들>
1. 취침시간/기상시간
2. 새벽활동 결과물 올리기 (최대한 자세히...)
- 따라읽기 녹음 mp3 올리기 ( 엄청 창피할 듯...)
- 영작한 내용 이미지 올리기
- 핵심문장/인상깊은 단어 올리기
3. 그 날 인상깊었던 일상들에 대해 쓰기
- 감흥
- 사진
- 정보
일단... 이정도 부터 시작해보자
[단군일지_30일_101005]
1. 11:20~3:53
2. modern family 7/12일자 : 0:00~1:12
1) 친구한테서 어떻게 등을 돌릴 수가 있어? : How can you just turn your back on a friend like that ?
2) 너 그거 지어냈지? : You made that up.
3) 우린 시간에 맞춰 쇼에 갈 수 있을거야 : We wil get to the show on time.
4) 달팽이 : snail
1. 11:20~3:53
2. modern family_ 7/12일자 _[1:05~2:20]
-따라읽기 및 중요 문장 녹음 : 4개
-핵심문장
1) 지각자에게 친절하지 않아 : They are not kind to late-commer
2) 허리를 숙여 bloomer를 보여주지 : They bend over and show the bloomer.
3) 그건 포르노라고 할 수 없어 : That was hardly porn.
4) 내가 알아서 할게 : I got this.
5) 나도 한 때 그의 나이였어 : I was a age once.
6) 그가 거기에 끌렸어 : He is drawn to it.
1. 11:40~3:50
=> 취침시간을 더 땡겨야 할 듯.. 드라마 보고, 뭐하고 뭐하고 하다보니, 수면부족으로 이어짐
2. modern family_7/12일자_[2:20~3:50]
1) 우리 아들이 지금 겪고 있는 ~ : ~ that our son is going through right now
2) 우리가 너를 untucked하게 둘 수 없어. : we can't have you untucked.
3) 그건 말이 안돼 : That doesn't make any sense.
4) 팔찌가 꼈어 : My bracelet got caught a little bit here.
5) 좀 더 자세히 봐줄게 : Let me take a better look.
1. 취침시간 : 11:00 / 기상시간 : 3:50 / 아침활동시간 : 4:00~5:45
2. modern family_7/13일자_[0:00~1:20]
1) 그는 남성이야 : He is he.
2) 행동이 말보다 더 많은 것을 말한다 : action speaks louder than words.
3) 흥미로운 사실을 보여주는, (옷이) 노출이 심한 : revealing
4) 나는 하역장에서 일하고 있다 : I am working on the loaing dock.
5) 성가신 일/사람, 골칫거리 : nuisance
6) 내가 그것들을 참고 견딜 수 있다면 : If I can put up with those,
7) get somebody in trouble : 누구에게 폐를 끼치다. (결혼도 하지않고) 임신시키다
1. 취침시간 : 11:45 / 기상시간 :3:53/ 아침활동시간 : 5:10~6:10 (다시 잠듬_4:00~5:10)
2. modern family_7/13일자_[1:20~2:46]
1) 너의 아버지는 그것을 잘 조절하고 계신다 : He has it under control.
2) 어떻게 됐어? : How did it go?
3) 이 얘기를 그에게 꺼냈다면, 그는 굴욕감을 느꼈을 거다 : He'd been mortified if you brought it up with him.
4) 무슨 생각하는거야 : Where's your mind ?
아무래도 가정과 직장 그리고 단군수련까지 하려니 쉽지 않으시죠. 게다가 출석부 공헌까지..^^
단군일지를 뵈니 아직 단군일지 작성은 습관화가 안되신 것 같은데, 아무래도 마니 바쁘신 부분도 있을 것 같고요. 아니면 일전에 출석부에 올리신 "새벽 수련" 부분이 어떠신지 모르겠네요.. 사실 영어공부는 100일차 전반부에 행하기에 아주 쉬운 새벽활동은 아닌 것 같아요. 아무래도 조금 졸립기도 하고, 약간 피곤할 수도 있는 활동이죠..
출사표에 적으신 것 처럼, 이제부터는 슬슬 자신의 천복이 무엇인지에 대해 생각해보는 시기로 접어들고 있는데 우민님께서 2차 세미나에 참석하신다고 하셔서 내심 다행이라 여기고 있어요. 그 날 세미나에서 들려드리는 천복의 의미와 이후 타임에 서로 이야기들 나누면서 우리 다 함께 한걸음 더 앞으로 나아가는 단군 여정이 되길 기대해 봅니다.
그래도 그렇게 이른 새벽에 일어나 쉽지 않은 활동으로 지금까지 새벽 기상과 수련을 이어오고 계시는 노력이 참 대단하세요. 그 정도의 열정과 의지라면 지금부터 더 멋진 걸음 걸어가실 것 같습니다. 우민님 그럼 30일날 뵐게요. 그때까지 계속 홧팅입니다! ^^
1. 취침시간 : 10:30 / 기상시간 : 03:50 / 아침활동시간 : 04:00~07:10
2. 시사 토픽(8월 No.3)_한옥보존 :
ㄱ. 작문부분 단어 정리
ㄴ. 따라 말하기 및 중요 표현정리
1) 위험에 처한 양식이다 : ~are an endangered species ~
2) 대도시와 지방도시 모두에서 : both in metropolises and provincial towns
3) 전통 한옥 스타일 : authentic Hanok style
4) 현대적인 시설이 갖추어진 : equipped wiht modern amenities
5) 지난 몇년동안 : for the past few years
6) 가까스로 이기다 : They scored a rare victory
7) 서울 항소 법원 : Seoul Appellate Court
8) 전직 평화 봉사단 자원봉사자 : a former Peace Corps volunteer
1. 취침시간 : 10:30 / 기상시간 : 03:50 / 아침활동시간 : 04:00~07:10
2. 시사 토픽(8월 No.3)_한옥보존 :
ㄱ. 작문부분 단어 정리
ㄴ. 따라 말하기 및 중요 표현정리
1) 위험에 처한 양식이다 : ~are an endangered species ~
2) 대도시와 지방도시 모두에서 : both in metropolises and provincial towns
3) 전통 한옥 스타일 : authentic Hanok style
4) 현대적인 시설이 갖추어진 : equipped wiht modern amenities
5) 지난 몇년동안 : for the past few years
6) 가까스로 이기다 : They scored a rare victory
7) 서울 항소 법원 : Seoul Appellate Court
8) 전직 평화 봉사단 자원봉사자 : a former Peace Corps volunteer
1. 취침시간 : 10:30 / 기상시간 : 3:50/ 아침활동시간 : 04:00~05:45
2. 시사토픽(8월 NO. 3)_ 한옥보존 :
ㄱ. 뒷 부분 작문 및 작문부분 단어정리
ㄴ. 따라말하기 및 중요표현정리
1) 그 지역의 편안함 : the coziness of the area
2) 기준을 만족하다 : met the city standards
3) 상대적으로 빨리 낡아서 : relatively fast deterioration
4) 행정명령 : an administrative edict
5) 제한을 완화하다 : eased restrictions
6) 국민의 이해가 커지는 가운데 : amid growing public appreciation ~
7) 최근에 : of late
8) 항소 할 지 말지 : whether or not to appeal
9) 많지 않은 한옥의 운명에 대하여 : with regard to the fate of the not-so-many Hanok
1. 취침시간 : 10:30 / 기상시간 : 3:50/ 아침활동시간 : 04:00~06:10
2. 시사토픽(8월 NO. 3)_ 한옥보존 : 마무리
ㄱ. 따라말하기
3. 8주차 출석부정리
4. 하고 싶은 일 찾기에 대한 아이디어
1) 그대, 스스로를 경영하라
2) 위대한 나의 발견, 강점혁명
3) 나는 무엇을 잘할 수 있는가
4) 익순한 것과의 결별
=> 위 4건에 다시 읽고, 그 안의 방법대로 해보기
1. 취침시간 : 12:00 / 기상시간 : 3:53/ 아침활동시간 : 05:10~06:10
(출석체크하고, 잠깐 눈감았다 떠보니 1시간이 지나있음...전날 늦은 취침이 원인임)
2. 뉴스타픽 (8월 17일자)_ Billonaires Donate_마무리
ㄱ. 따라말하기
ㄴ. 중요표현
1) ~에게 연락하다 : reach out to ~
2) 간청하다. 얻으려고(구하려고) 애쓰다 : solicit
3. 2일치 당군일지 작성
1. 취침시간 : 10:30 /기상시간 : 3:50 /아침활동시간 : 04:00~07:00
=> 주말은 너무나 행복하다..나에게 몰입할 수 있고, 여유롭고, 자유롭다
2. 뉴스Topic (8월 19일자)_Black swimming
ㄱ. 따라 말하기
ㄴ. 주요 표현
1) 여름의 의식 : a rite of summer
2) 그들은 뛰어나다. They are standouts.
3) 흑인 사회에서 : in the African American cummunity
4) 흑인이 20퍼센트 높은 비율로 익사한다. : Blacks drown at a rate 20 percent higher ~
5) 어두운 물웅덩이에 : in a murky sinkhole
6) 스포츠 관리기구인 미국 수영협회 : USA Swimming, the sport's governing body
7) 왜 수영기술이 드물까 ? : Why are swimming skills so scarce~?
8) 몇몇은 인종차별의 역사를 지적한다 : Some point to a history of segregation ~.
9) 많은 근로자계층과 저소득 계층의 아이들 : many working class and low income children ~
10) 접근이 거의 없다 : have little access to~
11) 그런일은 거의 없다 : That is hardly the case~.
12) 수영을 할 가망성이 높아진다 : more susceptible to swimming ~.
13) 훈련을 하다 : doing drills
14) 익사비율을 줄이다 : cutting the drowning rate
15) 올림픽 기록을 보유하고 있는 : to hold a world record