- 2013년 9월 9일(월)

- 취침/기상 시간: 밤 12시 00분/오전7시30분 (7시간 30분 수면)

- 활동내역 : 없음 (몰입도 0 / 만족도 0)

- 첫 출석일. 긴장+밤늦게까지 업무로 인한 피로 + 가을모기 등등의 요인으로 밤새 자다깨다. 출첵은 했는데 두통이 너무 심했다. 앞으로 주말 이틀을 꽉 채운 활동은 좀 피해야겠다. 하루도 쉬지 않으니 힘들다. 그래도 출근할 수 있음에 감사하며.. 

- 2013년 9월 10일(화)

- 취침/기상 시간: 밤 11:30 /오전 5:35 (5시간 수면)

- 활동시간 : 오전 5:40~ 6:45 (1시간)

- 활동내역 : 독서, 주변정리 (몰입도 4 / 만족도 4)

- 마지막 한 챕터를 남겨두고 석달 넘게 못읽은 <습관의 힘>1독 완료. 책상에 놓아둔 여러권의 책 중에 이 책이 손에 잡힌 이유를 알듯 하다. 자기전에 못한 집안일과 주변정리도 끝냄. 그런데 7시가 다되어가니 급격히 졸려서 결국 30분정도 더 잔듯. 아침시간의 집중과 여유를 느껴서 기쁘게 하루를 시작함. 

- 2013년 9월 11일(수)

- 취침/기상 시간: 밤 11시 30분/오전7시30분 (7시간 수면)

- 활동내역 : 없음 (몰입도 0 / 만족도 0)

- 출장 + 비오는 날씨 여파인듯. 피곤했는데도 잠을 이룰수가 없었다. 일어나서도 한동안 힘들었지만 허기가 심해 아침은 챙겨먹었다. 한동안 버려뒀던 자신을 챙기는 일 부터 시작해야겠다. 

- 2013년 9월 12일(목)

- 취침/기상 시간: 밤 12시/ 오전8시 (8시간 수면)

- 활동내역 : 없음 (몰입도 0 / 만족도 0)

- 무엇인지 나를 자꾸 압박하는 것 같다. 하지만 내 주변은 점점 깨끗해지고 있다. 

- 2013년 9월 13일(금)

- 취침/기상 시간: 밤 2시/ 오전8시 (5시간 수면)

- 활동내역 : 없음 (몰입도 0 / 만족도 0)

- 밤 늦은 시간까지 내 주변을 둘러싼 오해와 향후 계획에 대한 가이드라인을 잡았다. 이런 논의를 나눌 상대가 있는 것은 참 복된 일이다. 아침활동을 자꾸 놓게 되는 건 단점. 

- 2013년 9월 14일(토)

- 취침/기상 시간: 밤 11시/ ??시 (?시간 수면)

- 활동내역 : 없음 (몰입도 0 / 만족도 0)

- 눈을 뜨니 이미 하루가 끝나있었다. 계속 잠만 잣다. 그런데도 하루가 참 길었다.

- 2013년 9월 15일(일)

- 취침/기상 시간: 밤 10시/ 5시 (7시간 수면)

- 활동내역 : 없음(몰입도 0 / 만족도 0)

- 출석체크를 하고 뭔가 하려다가 다시 잠듦. 역시 종일 잠을 잣다. 이번 주말은 시간이 정말 느리게 흘러갔다.

- 2013년 9월 16일(월)

- 취침/기상 시간: 밤 1:30 /오전 5:35 (4시간 수면)

- 활동시간 : 오전 5:40~ 6:10 (30분)

- 활동내역 : 주변정리 (몰입도 3 / 만족도 1)

- 이것저것 챙겨두려고 했는데 다시 잠듦. 잠든 시간이 늦었지만 주말 내내 푹 자서 잠이 모자라진 않았는데.. 출근시간 전에 신기하게 깨어났다. 거의 두세달만에 걸어서 출근했다. 오랫동안 무력한 기분에 눌려 지내왔었던 것 같다. 걷히고 나니 보인다. 

감기는 괜찮아지셨는지? ^^

- 2013년 9월 19일(목)

- 취침/기상 시간: 모름

- 활동내역 : 없음 (몰입도 0 / 만족도 0)

- 집에 방문 이틀째. 뜻밖인 것 같지만 사실은 그렇지 않은 이야기들.

- 2013년 9월 20일(금)

- 취침/기상 시간: 모름

- 활동내역 : 없음 (몰입도 0 / 만족도 0)

- 결국 감기에 걸렸다

- 2013년 9월 21일(토)

- 취침/기상 시간: 모름

- 활동내역 : 없음 (몰입도 0 / 만족도 0)

- 심한 감기 이틀째.병원 감

- 2013년 9월 22일(일)

- 취침/기상 시간: 모름

- 활동내역 : 없음 (몰입도 0 / 만족도 0)

- 감기 3일째. 생각 정리 후 여러가지 결정을 내린 날. 오랜만에 친구를 만남. 

- 2013년 9월 23일(월)

- 취침/기상 시간: 밤 12:00 /오전 5:35 (5시간 30분 수면)

- 활동내역 : 없음 (몰입도 0 / 만족도 0)

- 추석 연휴동안 쌓인 불안정 요소들이 체력을 타고 많은 혼란을 일으킨 날. 도움을 주고 받는 것, 경력을 이어가는 것.. 판단이 힘들었다.

- 2013년 9월 24일(화)

- 취침/기상 시간: 밤 12:00 /오전 5:35 (5시간 30분 수면)

- 활동내역 : 없음 (몰입도 0 / 만족도 0)

- 감기 거의 끝. 머릿속의 소용돌이도 거의 가라앉은듯. 처음으로 돌아간 것 처럼 보이기는 하는데 뭔가 많이 다르다. 자발적으로 선택한 일을 의무로 전환해서 혼자 부담을 지는 데 천부적인 소질이 있는 듯.. 단순하게. 단순하게.

- 2013년 9월 25일(수)

- 취침/기상 시간: 밤 12:00 /오전 5:35 (5시간 30분 수면)

- 활동내역 : 없음 (몰입도 0 / 만족도 0)

- 정리의 날. 

- 2013년 9월 26일(목)

- 취침/기상 시간: 밤 12:00 /오전 5:35 (5시간 30분 수면)

- 활동내역 : 없음 (몰입도 0 / 만족도 0)

- 도움과 감성적 오지랖의 차이는 내 마음의 여유에서 온다. 마음의 넓이가 곧 인생의 넓이, 관계의 깊이. 내 그릇이 얼마만큼인지, 넘치지는 않는지 걱정하기보단 이렇게 가끔은 그릇을 넓히는 시도를 해야한다. 가까운 사람부터. 

- 2013년 9월 27일(금)

- 취침/기상 시간: 밤 12:00 /오전 5:35 (5시간 30분 수면)

- 활동내역 : 없음 (몰입도 0 / 만족도 0)

- 판단 기준을 세우고 책임을 진다. 

- 2013년 9월 28일(토)

- 취침/기상 시간: 밤 12:00 /오전 ??시 (??시간 수면)

- 활동내역 : 없음 (몰입도 0 / 만족도 0)

- 오랫동안 계획하면 기회가 찾아올 때 바로 행동에 옮기게 된다. 뜻밖의 기회 덕분에 이사 한 날

 - 2013년 9월 29일(일)

- 취침/기상 시간: 밤 12:00 /오전 ??시 (??시간 수면)

- 활동내역 : 없음 (몰입도 0 / 만족도 0)

- 인정하기 싫었던 것들을 정면으로 돌파하며.. 이렇게까지 끌어온 나 자신이 대견함. 행복했다. 300일차의 보상을 벌써 받았으니 이젠 다 잘 될거라 믿는다. 식사를 모두 집밥으로 챙겨먹었다.

- 2013년 9월 30일(월)

- 취침/기상 시간: 밤 12:30 /오전 5:35 (5시간 수면)

- 활동시간 : 오전 7:00~ 8:10 (1시간 10분)

- 활동내역 : 아침먹기, 산책 (몰입도 3 / 만족도 5)

- 일어나긴 했는데 밍기적거려서 아침활동을 제대로 한 건 7시부터. 출근하니 신기하게도 주말동안 공사를 시작해서 직장까지 가는 모든 동선이 바뀌었다. 공사 예고는 오래전부터 걸려있었지만 변화의 시작은 오늘부터. 공사 시작을 모르고 계획했던 아침 동선과 우연히 맞아떨어진다. 공사 종료일은 단군 300일차 종료일과 같다. 의미를 부여할 수 밖에 없는 사건. 뜻깊은 주말이었다. 좋은 아침이다.

관계 & 새로운 인생.. 기대 됩니다. ^^

- 2013년 10월 1일(화)

- 취침/기상 시간 모름

- 활동시간 없음

- 휴가를 내고 종일 쉬다. 

- 2013년 10월 2일(수)

- 취침/기상 시간: 밤 12:30 /오전 5:35 (5시간 수면)

- 활동시간 없음

- 간신히 출첵만 하고 다시 잠듦. 아직 에너지가 덜 채워졌다.

- 2013년 10월 3일(목)

- 취침/기상 시간 모름

- 활동시간 없음

- 아예 출석체크도 못한 날. 전날 늦게까지 잠을 이루지 못하고 집을 쓸고닦았다. 시간이 모자란다. 

- 2013년 10월 4일(금)

- 취침/기상 시간: 밤 12:30 /오전 5:35 (5시간 수면)

- 활동시간 없음

- 출석체크는 겨우 했는데 여전히 낮시간이 버거워 다시 잠들게 된다. 300일차가 이모양이라니.. 그간 단군의 성과로 이뤄진 낮시간이라고 애써 변명해보지만 오늘은 스스로 실망스러웠다.

- 2013년 10월 5일(토)

- 취침/기상 시간 모름

- 활동시간 없음

- 업무때문에 아침 7시 30분까지 출근해야 했는데, 늦잠을 자고 말았다. 출석체크도 못하고.. 

- 2013년 10월 6일(일)

- 취침/기상 시간: 밤 12:30 /오전 5:35 (5시간 수면)

- 활동시간 없음

- 틈만 나면 놀고 퍼져있기 바쁜 시간이다. 3일 일하려면 석달을 시동거는데 쓰는 이런 습관.. 출석체크하고 자포자기했다. 그래도 일어나기 싫은 스스로가 밉지는 않았다. 낮시간의 균형이 잡혀간다.

- 2013년 10월 7일(월)

- 취침/기상 시간: 밤 10:30 /오전 5:30 (7시간 수면)

- 활동시간 : 오전 8:30~ 9:00 (30분)

- 활동내역 : 산책 (몰입도 3 / 만족도 3)

- 나선형이다. 같은일이 주기적으로 반복되지만 양상이 다르다. 빙빙 돌지만 앞으로 나간다. 비슷한 자포자기의 상태에서 실행하는 게 달라졌다. 분명 지난 1주간 달라진 환경의 영향일 것이다. 

- 2013년 10월 9일(수)

- 취침/기상 시간 ? 

- 활동시간  없음 

- 휴일, 멀리 떠났다. "망설이지 말고, 기회가 닿을 떄 마다 여행가기"

- 2013년 10월 10일(목)

- 취침/기상 시간 ? 

- 활동시간 없음

- 출장을 여행처럼 보낸 이틀째. 이 날을 위해 화요일 하루종일 마음이 시끄럽고 저녁까지 번거로웠던 보람이 느껴졌다. 여전히 실행에 옮기기 전까지 많이 망설였지만 행동력이 생겨서 기뻣다.

지난 200일차와 같이 나선형... 김연아의 spiral은 우아하고 예술입니다.

승화시켜 봅시다^^

- 2013년 10월 12일(토)

- 취침/기상 시간 ? 

- 활동시간 없음

- 2013년 10월 13일(일)

- 취침/기상 시간 ? 

- 활동시간 없음

- 2013년 10월 14일(월)

- 취침/기상 시간 : 밤 11:30 /오전 5:30 (6시간 수면)

- 활동시간 : 5:45~6:30 (45분)

- 아침. 책만 읽으면 졸리다..

- 2013년 10월 15 (화)

- 취침/기상 시간 ? 

- 활동시간 없음

- 단독으로 담당한 행사일. 아침 9시부터 4명의 협조자, 3명의 외부인사, 4명의 어르신들과 함께. 

- 2013년 10월 17일 (목)

- 취침/기상 시간 ? 

- 활동시간 없음

- 계속 뻗어있음, 게으른 생활.

- 2013년 10월 18일 (금)

- 취침/기상 시간 ? 

- 활동시간 없음

- 아침활동에는 이렇게 한가할 수가 없다. 바쁜 낮시간을 이겨내는 중. 화요일 행사 뒤처리를 하느라 낮에 신경쓰지 못한 다른 잡무를 마무리하느라 그랬다고 스스로 핑계대는 중. 

- 2013년 10월 19일 (토)

- 취침/기상 시간 ? 

- 활동시간 없음

- 1차 세미나 날. 모든 것이 낯설다. 익숙해질 시간을 준 적이 없어서 그런가. 

- 2013년 10월 20일 (일)

- 취침/기상 시간 ? 

- 활동시간 없음

- 준비해야하는 것들. 닳아서 사라진 것들..

- 2013년 10월 21일 (월) ~ 10월 25일 (금)

- 취침/기상 시간 ? 

- 활동시간 없음

- 월 : 내부행사 1일차

- 화 : 내부행사 2일차

- 수 : 혼자 구상한 이벤트의 첫 날. 실패했다.

- 목 : 저녁시간을 잘 보내려고 하는 만큼 아침이 부실해진다.

- 금 : 버티고 버티다가 어제 처음 숙제를 했다. 

- 2013년 10월 26일 (토)

- 취침/기상 시간 ? 

- 활동시간 없음

- 생각했던 것 보다 더 큰 실수를 한 것 같다.

- 2013년 10월 27일 (일)

- 취침/기상 시간 ? 

- 활동시간 없음

- 스스로 바람직하다고 생각하는 생활패턴으로 돌아가면 다시 실마리를 찾을 수 있을까.

- 2013년 10월 28일(월)

- 취침/기상 시간: 밤 11:30 /오전 5:35 (6시간 수면)

- 활동시간 : 오전 6:00~ 7:30 (1시간 30분)

- 활동내역 : 지난 시간 정리, 논문관련 자료 정리 (몰입도 4 / 만족도 3)

- 위기감에 눈이 빨리 떠졌고, 시간 내내 지난 자료 정리에 집중했다. 하지만 뭔가에 떠밀리듯 시작해서 그런지 만족도는 생각보다 높지 않고, 7시 30분쯤부터 다시 졸음이 왔다

- 2013년 10월 29일(화)

- 취침/기상 시간: 밤 ?? 시 /오전 5:35 (?시간 수면)

- 활동시간 : 오전 5:40~6:10  (30분)

- 활동내역 : 지난 시간 정리, 논문관련 자료 정리 (몰입도 1 / 만족도 2)

- 너무 졸려서 바로 자버렸다. 저녁에 힘든 일이 있어서 늦게 잠. 꿈에서도 계속 노동했다. 

일지 밀리지 않기^^

 2013년 10월 30일(수)~ 31(목)

- 취침/기상 시간: 밤 ?? 시 /오전 5:35 (?시간 수면)

- 활동시간 없음

2013년 11월 1일 (금)~ 2일 (토)

- 활동시간 없음

- 여행. 한번도 가지 않은 도시들을 돌면서 내가 생각한 지역들의 위치가 어딘지 완전 재구성했다. 대학 때 힐링했던 장소도 무리해서 들린 보람이 있었다. 그 장소는 시간을 멈춘 것 처럼 그대로였다. 강아지가 앉아있는 뒷태까지 똑같았고, 주인 분은 나를 기억하고 계셨다. 참 행복했다.

2013년 11월 3일 (일)

- 활동시간 없음

- 긴 여행으로 뻗은 듯. 참 짧고 아쉬운 주말이었다.

2013년 11월 4일(월)~11월 6일(수)

- 활동시간 없음

- 추워서 못일어나고, 더워서 못일어나고. 생각보다 여독이 오래 가는 듯.

2013년 11월 7일 (목)

- 취침/기상 시간: 밤 12:00 /오전 5:35 (5시간 35분수면)

- 활동시간 : 오전 6:00~ 6:30 (30분)

- 활동내역 : 삶의 의미를 찾아서 -빅터 프랭클 (몰입도 2 / 만족도 2)

- 책을 읽다가 졸음을 못이김. 어젯밤 오랜만에 만난 친구와의 대화가 되살린 심란한 생각들. 가라앉은 마음 속을 긴 막대로 휘저어놓은 것 같다.

2013년 11월 8일 (금)~ 11일 (월)

- 활동시간 없음

- 분명히 선명하게 정리되었던 것들이 다시 뿌옇게 꽉 막힌 것 처럼 혼란스러웠다. 화가 많이 났다.

2013년 11월 12일 (화)

- 취침/기상 시간: 밤 1:00 /오전 5:35 (5시간 35분수면)

- 활동시간 없음

- 어제 밤 늦게까지 여러가지 생각을 정리했다. 다행히 여러가지 좋은 우연과 조언들이 다시 마음을 정리하게 도와주었다. 꿈속에서도 무의식적으로 많은 것들을 정리한 듯.. 이 시간들을 아침으로 옮기려면 어떤 방법을 써야할까. 방을 다시 정리해봐야겠다. 

2013년 11월 13일 (수)

- 취침/기상 시간: 밤 12:00 /오전 5:35 (5시간 35분수면)

- 활동시간 : 오전 6:00~ 6:30 (30분)

- 활동내역 : 방 정리

- 어제 밤에 못한 것들을 하는 시간. 추운 날씨와 졸림을 이기기 힘들었다. 결국 다시 잠들었지만 일어났을 때는 간만에 제자리로 돌아온 듯 했다. 

2013년 11월 14일 (목)

- 취침/기상 시간: 밤 12:00 /오전 5:35 (5시간 35분수면)

- 활동시간 없음

 "음.. 용기가 필요한 것 같아요. 지금 이 시간이 사라질까봐 두렵다는 건 그만큼 지금 만족스럽고 행복하다는 뜻이잖아요? 지금이 힘들면 불만만 가득할테니까. 그럼 두려운 그 마음을 없애는 대신 현실을 불만족스럽게 만드는 게 좋을까요?  나는 두려움을 선택하겠어요. 지금이 좋으니까. 두 가지는 떼어낼 수 없어요." 

" 아.. 그럼 두려운 마음이 들 때마다 감사해야겠네요. 지금 행복하다는 뜻이니까."