- blithesmile
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기상시간 : 04:30
새벽활동 : 스트레칭, 피아노 연습, 음악이론 동영상 강의
무슨 말이 필요하겠니. 실천하자. 말보다는.
그래서 이뤄내자. 나만의 원천기술과 브랜드를.
2. 취침 / 기상 : 00:50 / 04:15
3. 수면 / 활동 시간 : 3시간 25분/ --:--
4. 활동내역 : 無
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점
* 다시 시작된 단군. 어제 저녁부터 내가 왜 다시 이 힘든길을 걸으려고 한 걸까라는 약간의 후회가 들었다. 그래서 그런지 잠을 못 이루고 결국 늦게 잤더니 출첵만 하고 다시 잠들어 버렸다. 과연 다시 하는게 맞는 걸까라는 생각이 여전히 들고 난 왜 제대로 하지도 못할 거면서 욕심만 많은가 싶기도 하고. 별별 생각이 다 들지만 그래도 해볼련다. 이번에 제대로 해볼련다. 그래서 1만시간의 법칙을 증명하고 나만의 브랜드를 만들어내는 사람으로 기억되고 싶다. 출사표 제목처럼 다른 말 필요없다. 무조건 실천이 관건이다. 노력하자.
2. 취침 / 기상 : 22:20 / 04:18
3. 수면 / 활동 시간 : 5시간 58분/ --:--
4. 활동내역 : 無
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점
* 출첵만 하고 다시 잠들었다. 이러지 않기로 스스로 다짐했는데 부끄럽다... 핑계일 수 있지만 단군 시작하고 얼마 안되서 머리 아픈 일들이 너무 많이 생기고 있다. 그래서 원치않는 약속들도 잡히고... 아 일어나야하는데... 왜 피아노 치기 싫을까..;;
*
2. 취침 / 기상 : 00:45 / 04:29
3. 수면 / 활동 시간 : 3시간 44분/ --:--
4. 활동내역 : 無
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점
* 아, 정말 머리 아픈일들 투성이다. 단군 시작하려고 하니까 날 왜 이렇게 힘들게 할까. 어제 부장님하고 임웓단들하고 같이 저녁먹고 집에 오니 벌써 10시가 넘었고 이거저거 하다보니 잠든 시간은 거의 1시 다되서라니... 새벽기상 한다고 눈 떠보니 깜짝놀랐다. 아 진짜 이러면 안되는데... 이번주는 왤케 일도 많고 그런걸까 ㅠㅠ 다시 정신차리자. 일단 이번주는 좀 마음을 내려놓고 해보자.
2. 취침 / 기상 : 00:20 / 04:14
3. 수면 / 활동 시간 : 3시간 54분/ --:--
4. 활동내역 : 無
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점
* 동문회를 갈 수 밖에 없었다. 안 가면 또 얼마나 눈치를 봐야할런지... 그랬더니 결국 몸이 천근만근되어 돌아와서 잠들어버렸다. 새벽기상과 새벽활동을 잘 하려면 저녁부터 잘 관리가 되어야 하는데 그게 참 쉽지가 않다. 왜 갑자기 내가 무언가를 하려고 하니까 나를 이렇게 괴롭히고 신경쓰이게 하는 일들이 많은지 모르겠다. 아 머리 아프다. 마음도 무겁고.
2. 취침 / 기상 : 23:30 / 04:14
3. 수면 / 활동 시간 : 4시간 44분/ --:--
4. 활동내역 : 無
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점
*
1. 일차 / 날짜 : 006일차 / 2014년 1월 18일(토)
2. 취침 / 기상 : 01:00 / 04:10
3. 수면 / 활동 시간 : 3시간 10분/ 04:30~06:30(120분)
4. 활동내역 : 새벽기도
5. 몰입도 / 만족도 : 4점 / 4점
* 오랜만에 나간 새벽기도. 좋더라. 앞으로는 자주 나가야지. 비록 피곤했지만 오랜만에 느끼는 상쾌함과 아침말씀이 더할나위 없이 좋았던 듯.
2. 취침 / 기상 : 20:00 / 04:10
3. 수면 / 활동 시간 : 8시간 10분/ --:--
4. 활동내역 : 無
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점
*
단군일지가 홧 달라졌네요 ^^
300일차로 고고 이네요 ~`
함께 못하지만 응원의 맘을 담아 ~~ 완주를 기원하며~~
smile님 홧팅이어요 ~~~~
미헌님. 함께 왔으면 좋았을텐데 아쉽네요. 응원 감사해요!
1. 일차 / 날짜 : 008일차 / 2014년 1월 20일(월)
2. 취침 / 기상 : 00:00 / 04:10
3. 수면 / 활동 시간 : 4시간 10분/ --:--
4. 활동내역 : 無
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점
* 어제 너무 신경쓸 일이 많아서 그랬는지 머리가 너무 아파서 초저녁에 먼저 누웠다. 그러다가 다시 깨서 12시에 잠드니 또 새벽기상 하기 힘들더라.. 아 정말 폭풍같은 한주였다. 내일 모레까지만 잘 버티고 다시 단군에 집중해야지!
1. 일차 / 날짜 : 009일차 / 2014년 1월 21일(화)
2. 취침 / 기상 : 23:30 / 04:10
3. 수면 / 활동 시간 : 4시간 40분/ --:--
4. 활동내역 : 無
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점
* 퇴근 후 할머니 모시고 오느라 어제 많이 긴장했다. 할머니랑 이렇게 있던 시간이 얼마 없었는데 오랜만에 함께 하니 좋으면서도 죄송한 마음도 들고... 자주 찾아뵈야 하는데 '바쁜' 현대인이라는 핑계로 가족을 돌보지 않는 모습이 좀 씁쓸하다. 그러면서 친구들은 엄청 만나면서...; 에잇 ㅠ
1. 일차 / 날짜 : 010일차 / 2014년 1월 22일(수)
2. 취침 / 기상 : 23:10 / 04:10
3. 수면 / 활동 시간 : 5시간 / --:--
4. 활동내역 : 無
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점
* 발령 때문에 신경써서 그런지 잠을 잘 못 잤다. 막 악몽꾸고 난리도 아니었던 듯. 정말 힘든 10일간 너무 힘들었다. 물론 핑계겠지만 도저히 새벽기상과 활동에 집중할래야 할 수가 없었다. 어쩔 수 없는 저녁 약속들이 생기니 마음이 이래저래 무거운 게 아니었다. 아 진짜 내일부터는 피아노 연습 잘하자. 진짜로. 지난 주일에 피아노 오랜만에 치는데 정말 개떡같이 못 치더라. ㅠㅠ 반성하자.
2. 취침 / 기상 : 00:10 / 04:10
3. 수면 / 활동 시간 : 4시간 / --:--
4. 활동내역 : 無
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점
* 영화 <겨울왕국> 보고 와서 그런지 못 일어남...
2. 취침 / 기상 : 23:20 / --:--
3. 수면 / 활동 시간 : --:-- / --:--
4. 활동내역 : 無
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점
* 결석
2. 취침 / 기상 : 23:00 / 04:31
3. 수면 / 활동 시간 : 5시간 31분 / --:--
4. 활동내역 : 無
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점
* 아쉽게 지각
2. 취침 / 기상 : 00:20 / 04:10
3. 수면 / 활동 시간 : 3시간 50분 / --:--
4. 활동내역 : 無
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점
* 왜 이러지...
슬기씨~오랜만^^
난 300일 끝내고 늘어져있다가, 지난주에 완주파티하고 자극받아서
다시 300일+ 시작했어요.
늘 그래왔듯이 만족도는 영 떨어지지만..^^
기운빠지는 일 많겠지만 다시 힘내시고! 바쁜 현대인말고, 행복한 그냥 나로 잘살아봐요우리~
화이팅입니다!
전 지금 300일차도 제대로 안 해서 스스로에게 넘 부끄러워요ㅠ 다시 정신차리고 해야겠죠?
행복한 그냥 나로 잘살자는 언니말 완전 공감!!! 우리 화이팅해요~ 좀 더 나은 내일을 위해~★
1. 일차 / 날짜 : 015일차 / 2014년 1월 27일(월)
2. 취침 / 기상 : 01:20 / 04:15
3. 수면 / 활동 시간 : 2시간 55분 / --:--
4. 활동내역 : 無
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점
* 어제 오랜만에 중광멤버들하고 늦게까지 놀다오느라 늦게 자고 출첵만하고 잠듬 ㅠ
2. 취침 / 기상 : 20:40 / 04:20
3. 수면 / 활동 시간 : 7시간 40분 / --:--
4. 활동내역 : 無
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점
* 요새 발령문제때문에 정신없어서 머리아프고 그래서 잠도 제대로 못자고 이래서 어제 일찍자고 새벽활동하려고 했는데 아 미치겠다 진짜 ㅠ 왜 자꾸 다시 잠들지.. 진짜 피아노가 천복이 아닌건가 ㅠ
2. 취침 / 기상 : 02:00 / --:--
3. 수면 / 활동 시간 : --:-- / --:--
4. 활동내역 : 無
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점
* 결석
2. 취침 / 기상 : 00:20 / --:--
3. 수면 / 활동 시간 : --:-- / --:--
4. 활동내역 : 無
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점
* 결석, 푹 잤다.
2. 취침 / 기상 : 03:00 / 04:12
3. 수면 / 활동 시간 : 1시간 12분 / --:--
4. 활동내역 : 無
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점
* 이틀간 결석 후 결국 전날 잠이 안 와서 그냥 잠깐 눈만 부치고 출첵 후 다시 침대로 ㅠㅠ 아 이제 정말 안된다. 20일이나 되었으니 이제 정신차리자. 폭풍같은 1월이 지났으니 힘내자
1. 일차 / 날짜 : 020일차 / 2014년 2월 1일(토)
2. 취침 / 기상 : 01:00 / 04:24
3. 수면 / 활동 시간 : 3시간 24분 / --:--
4. 활동내역 : 無
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점
*
1. 일차 / 날짜 : 021일차 / 2014년 2월 2일(일)
2. 취침 / 기상 : 00:00 / 04:13
3. 수면 / 활동 시간 : 4시간 13분 / --:--
4. 활동내역 : 無
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점
*
1. 일차 / 날짜 : 022일차 / 2014년 2월 3일(월)
2. 취침 / 기상 : 00:40 / 04:18
3. 수면 / 활동 시간 : 3시간 28분 / --:--
4. 활동내역 : 無
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점
*
1. 일차 / 날짜 : 023일차 / 2014년 2월 4일(화)
2. 취침 / 기상 : 00:40 / --:--
3. 수면 / 활동 시간 : --:-- / --:--
4. 활동내역 : 無
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점
* 지각
1. 일차 / 날짜 : 024일차 / 2014년 2월 5일(수)
2. 취침 / 기상 : 03:00 / --:--
3. 수면 / 활동 시간 : --:-- / --:--
4. 활동내역 : 無
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점
* 지각
슬기씨~ 안녕하세요??
그냥... 인사를 하고 싶어서 글 남겨요^^
다음에 혹시나.. 기회가 된다면 one to one 데이트 해요 우리.
(지난번에 깡미다움 과 함께 했었는데 넘넘 좋았답니다)
다음에 또~~
1. 일차 / 날짜 : 025일차 / 2014년 2월 6일(목)
2. 취침 / 기상 : --:- / 04:20
3. 수면 / 활동 시간 : --:-- / --:--
4. 활동내역 : 無
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점
*
1. 일차 / 날짜 : 026일차 / 2014년 2월 7일(금)
2. 취침 / 기상 : --:- / --:--
3. 수면 / 활동 시간 : --:-- / --:--
4. 활동내역 : 無
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점
* 결석
1. 일차 / 날짜 : 027일차 / 2014년 2월 8일(토)
2. 취침 / 기상 : --:- / --:--
3. 수면 / 활동 시간 : --:-- / --:--
4. 활동내역 : 無
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점
* 결석
1. 일차 / 날짜 : 028일차 / 2014년 2월 9일(일)
2. 취침 / 기상 : 18:40 / 04:10
3. 수면 / 활동 시간 : 9시간 30분 / --:--
4. 활동내역 : 無
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점
*
1. 일차 / 날짜 : 029일차 / 2014년 2월 10일(월)
2. 취침 / 기상 : : / 04:20
3. 수면 / 활동 시간 : 9시간 30분 / --:--
4. 활동내역 : 無
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점
*
1. 일차 / 날짜 : 030일차 / 2014년 2월 11일(화)
2. 취침 / 기상 : : 02:20 / --:--
3. 수면 / 활동 시간 : --:-- / --:--
4. 활동내역 : 無
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점
* 결석
슬기님..업무가 바뀌어서 많이 힘든가봐요...
저도 연구원서 출판 업무에 시달린 적이 있는데...
업무는 다르겠지만, 출판이라는 그 까탈스러운 과정들이 생각나며
슬기님이 빨리 적응하여 활짝 웃고 다시 피아노를 울리기를...바랄게요.
* 결석
2. 취침 / 기상 : : --:-- / 04:28
3. 수면 / 활동 시간 : --:-- / --:--
4. 활동내역 : 無
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점
*
* 결석
1. 일차 / 날짜 : 034일차 / 2014년 2월 15일(토)
2. 취침 / 기상 : --:-- / 04:15
3. 수면 / 활동 시간 : --:-- / --:--
4. 활동내역 : 無
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점
*
1. 일차 / 날짜 : 035일차 / 2014년 2월 16일(일)
2. 취침 / 기상 : --:-- / 04:25
3. 수면 / 활동 시간 : --:-- / --:--
4. 활동내역 : 無
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점
*
1. 일차 / 날짜 : 036일차 / 2014년 2월 17일(월)
2. 취침 / 기상 : --:-- / 04:08
3. 수면 / 활동 시간 : --:-- / 04:30~06:30(120분)
4. 활동내역 : 스케일연습, 그냥 치고 싶은 악보 연습
5. 몰입도 / 만족도 : 4점 / 4점
* 이게 얼마만에 한 새벽활동인지... 지난주는 결석도 엄청하고 완전 정신 혼미...
그러다 오랜만에 하게 된 새벽 피아노 연습.. 좋았다... 너무 오랫동안 피아노를 안 열고
손을 안 움직여서 너무 어색했지만 좋았다. 이런 기분 계속 이어나가야 할텐데... 아직 60일 남았다. 최선을 다하자.
1. 일차 / 날짜 : 037일차 / 2014년 2월 18일(화)
2. 취침 / 기상 : --:-- / 04:26
3. 수면 / 활동 시간 : --:-- / --:--
4. 활동내역 : 無
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점
*
1. 일차 / 날짜 : 038일차 / 2014년 2월 19일(수)
2. 취침 / 기상 : --:-- / 06:40
3. 수면 / 활동 시간 : --:-- / --:--
4. 활동내역 : 無
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점
* 지각
1. 일차 / 날짜 : 039일차 / 2014년 2월 20일(목)
2. 취침 / 기상 : --:-- / 04:20
3. 수면 / 활동 시간 : --:-- / --:--
4. 활동내역 : 無
5. 몰입도 / 만족도 : 1점 / 1점
* 지각
새로운 업무는 적응하셨나요! 끝까지 함께해요!
슬기님~~봄이 왔어요..아직 꽃샘추위로 춥긴 하지만..
많이 바쁜가 봐요..
힘내시고....다음에 얼굴 볼 수 있기를~~
힘 내세요... 이제 50일도 안 남았잖아요.
홧팅입니다. ^^
3월 1일(토) 48일차
04:18 기상
다시 시작하는 3월. 좀 잘해보자.
3월 2일(일) 49일차
결석
