- molly
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새벽시간과 새벽활동:
6시 기상
명상(20분) / 만트라(10분)
드로잉 연습(6시40분-8시까지)
나의전체목표
-매일 명상
-매일 그리기
중간목표
-해부학책 마스터
-드로잉 실습다양하게
-꿈 그림 프로젝트 완성
-수채화 유화 스킬 마스터
-새벽 명상 습관
예상난관과 극복방안
-잠: 일찍, 푹 자기
-좌절: 다른작업으로 전환, 휴식,산책
-회의: 맛있는거 먹으며 어르고 달래기
-체력저하: 건강식단 적정운동
-스트레스: 작업치료 난화
긍정적변화
-그림기본기 튼튼 자신감
-그림책 완성 출간
-정서적 안정 스트레스 완화
보상
-고성 공룡전시 1박2일, 공룡인형1가지
001일차
12:30-05:30 취침-기상(5시간 수면)
05:30-06:00 이불 속에서 밍기적
06:00-06:20 명상
06:20-06:30 화장실
06:30-06:40 만트라
06:40-08:00 로컬 드로잉-그림자
평가:
- 어제 늦게 자서 피곤
- 잠자리가 바뀌고 아파서 잠 설침
- 아침 화장실 시간 김
- 명상은 잘 안됨
- 만트라는 보통
- 그림은 만족
천복에 머물고 계신 것 같네요. 매일 매일 행복한 시간 되시기 바랍니다. 화이팅!
감사합니다 ^^
민정님도 화이팅
우와~
간결한 출사표!
한 눈에 뽝! 들어오네요.
새벽에 그리는 그림이라.
예술가의 기운이 마구 느껴지는 걸요?!
1일차 성공!
축하드리고 화이팅 입니다.
감사합니다
새벽에 고요한 가운데 그리니 더 잘 되는 것 같아요 ^^
반야님도 꼭 성공하십시오 ㅎㅎ
몰리님 새벽마다 그림을 그리고
새벽마다 자신의 꿈을 실현하기 위해 한발 더 나아가는 모습이 아름다워요.
이전 100일 여정이 몰리님에게 참으로 그윽한 시간 되길 기원합니다.
감사합니다 ^^
002일차
11:00-05:30 취침-기상(6시간 30분수면)
05:30-06:00 이불 속에서 밍기적
06:00-06:20 명상
06:20-06:30 다시 누워 뒹굴
06:30-06:40 만트라
06:40-08:00 기절 ㅠㅠ
평가:
- 아파서 잠 설침
- 너무 아픔
- 명상은 보통
- 만트라는 잘 안됨
- 그림은 대실패
003일차
11:40-05:30 취침-기상(5시간50분 수면)
05:30-06:10 화장실
06:10-06:30 명상
06:30-06:40 만트라
06:40-08:00 로컬 드로잉-그림자
평가:
- 목발짚고 화장실 일보기 대략난감
- 명상은 잘 안됨
- 만트라는 보통
- 그림은 만족
004일차 07:30-08:00 도로 잠 ㅜㅜ 다리가 아프니까 자꾸 늘어지고 게을러지는 것 같다 정신차려야겠다
11:30-05:30 취침-기상(6시간 수면)
05:30-06:16 이불 속에서 밍기적
06:16-06:20 화장실
06:20-06:40 명상
06:40-06:50 만트라
07:00-07:30 드로잉 이론 공부
평가:
- 아파서 잠 설침
- 아침 화장실 시간 김
- 명상은 보통
- 만트라는 보통
- 그림은 실패
시간대까지 꼼꼼하게 기록하셨네요~
로그인 안되서 고생하셨는데 이제 잘되어서 다행이에요.
어서 다리 나으시길~
네... 걱정해주셔서 감사해요
005일차
12:30-05:30 취침-기상(6시간 수면)
05:30-06:30 이불 속에서 밍기적
06:30-06:50 명상
06:50-07:00 만트라
07:00-08:00 도로 잠 ㅜㅜ
평가:
- 아파서 잠 설침
- 명상은 보통
- 만트라는 보통
- 그림은 대실패
어째 저번이랑 비슷하게 출석만 하고 도로자는 현상이 나타나고 있다! 안돼!
마음을 다잡고 일찍 자도록 하자.
아파서 힘든건 알지만 좀 더 기운내자!! 화이팅!!!
006일차
출석 / 명상만 하고 도로 잠
대실패!!!!!!
어제 병원갔다 온 것이 타격이 크다
다음에 갔다올때는 역에서 꼭 택시를 타고 올라오자
택시비 아낄려다가 죽겠다 ㅠㅠ
팔다리어깨 무릎 아주 삭신이 쑤신다 ㅠㅠ
의욕상실... 일단은 휴식이 필요하다
그래도 포기는 말자 ㅠㅠ
그림들이 너무 멋지네요
어떻게 저렇게 사물들을 표현해 낼 수 있는지 존경스럽네요...
저같은 범부들은 너무 부럽기도 하고, 인간의 재주라는 것이 참
끝도 없는 것 같습니다.
건강 잘 챙기시고, 새벽 자신만의 시간에
자신만의 멋진 그림을 만들어 가시기 바랍니다
힘내시고 화이팅 하십시오 !
감사합니다. ㅎㅎ 함께 화이팅해보아요 ^^
007일차
12:30-05:30 취침-기상(5시간 수면)
05:30-06:00 이불 속에서 밍기적
06:00-06:20 명상
06:20-06:30 만트라
06:30-06:55 화장실
06:55-08:30 드로잉 - 자유드로잉
평가:
- 아파서 잠 설침 새벽2시에 자다 깸
- 명상은 보통
- 만트라는 보통
- 그림은 만족
아프다 ㅠㅠ 
우와,, 그림을 볼 줄은 잘 모르지만, 느낌이 너무 좋네요 ^^
감사합니다 ^^
우와,, 그림을 볼 줄은 잘 모르지만, 느낌이 너무 좋네요 ^^
이건 뭐 차원이 다른 수준의 단군일지네요. 단군캔버스네요 ㅎㅎ 저도 유화 좋아하는데 담에 좀 기회되면 가르침을 받고 싶습니다 ^^
칭찬 감사합니다 ^^ 유화는 저도 좋아하는데 잘 못해요 ㅋㅋ
008일차 출석만 하고 도로 잠!!!!! 아니 아니 아니 돼!!!!!
폭망!!!!!!
와우,, 일지가 포트폴리오네요. 완전 보고 놀랐습니다. 아픈 것 얼른 회복하시고 앞으로도 멋진 그림 기대할게요 :)
감사합니다 ㅎㅎ 함께 힘내보아요
009일차
11:30-05:30 취침-기상(6시간 수면)
05:30-05:50 이불 속에서 밍기적
05:50-06:00 화장실
06:00-06:20 명상
06:20-06:30 만트라
06:30-08:00 드로잉 - 인체 동작
평가:
- 아파서 잠 설침
- 아침 화장실 시간 김
- 명상은 보통
- 만트라는 보통
- 그림은 만족
다리야 얼렁 나아라~~~~~ 
010일차
12:30-05:50 취침-기상(5시간 수면)
05:50-06:00 이불 속에서 밍기적
06:00-06:20 명상
06:20-06:30 만트라
06:30-08:00 잠 ㅜㅜ
평가:
- 아파서 잠 설침 / 악몽에 시달림 / 중간에 깸
- 명상은 보통
- 만트라는 보통
- 그림은 실패
푹 잘 방법연구
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오늘 목발짚고 첫 출근
1시간이면 갈 거리를 목발짚고 가니까 2시간이 걸린다
날도 덥고 땀에 푹 절어서 집에 오니 완전 녹초가 된다.
화나고 아프고 슬프고 힘들고 배고프고 지치고 기진맥진한다
....
어서 건강해져야겠다.
화이팅!!!
011일차
11:30-03:15 취침-기상(3시간 45분 수면)
03:15-03:33 화장실
03:33-04:10 명상(30분)
04:10-04:30 화장실
04:30-04:45 만트라(15분)
04:45-07:40 드로잉 - 로케이션 드로잉, 그림자 (2시간55분)
평가:
- 아파서 잠 설침 / 악몽에 시달려서 일찍 깸
- 명상은 보통
- 만트라는 보통
- 그림은 만족
새벽에 악몽과 복통으로 일찍 일어났다
어쨌든 더 이른 시간에 일어나니까 훨씬 좋았다
일찍 일어난 김에 명상시간과 만트라시간도 늘리고
그림그릴 시간도 여유있게 잡아서 진행하니 더 좋았다
오후에 졸리지 않을까 걱정된다
하지만 오늘 새벽활동은 대체로 만족스럽다
012일차
출첵만하고 도로 잠 ㅜㅜ
2주정도 목발짚고 다니니 어깨가 다 결려서 도저히 못하겠음
땀으로 목욕하고 녹초가 되어 돌아와서 집에서는 밤새 끙끙 앓아누움
아.... 얼렁 나았으면 좋겠다.
계속이러면 폭망하겠음
기운을 내야함
013일차
12:30-05:30 취침-기상(5시간 수면)
05:30-05:50 화장실
05:50-06:20 명상(30분)
06:20-06:35 만트라(15분)
06:40-08:00 밑종이 작업+ 인체드로잉 (1시간 20분)
평가:
- 명상은 보통
- 만트라는 보통
- 그림은 만족
일단 일어나자마자 화장실에 다녀오면서 맑은 공기를 쐬고
정신을 차리기를 먼저하자 잠이 달아나고
집중력도 좋아졌다
앗싸~~ 지화자~ 조오타! ㅎㅎㅎㅎ
톤관리, 강약, 리듬, 생략, 조절, 밀도, 완성도
014일차
12:30-05:30 취침-기상(5시간 수면)
05:30- 출첵하고 도로 잠... ㅠㅠ
평가:
- 폭망
역시 일어나자마자 화장실을 가야한다!!!! ㅠㅠ
잊지말고 정신차리자!!!!
그림의 기본기가 많이 부족하다는 것을 느낀다
계속 고민하고 새로운 방법을 시도하면서 여러 장 그리는 수밖에 없다.
015일차
12:30-05:30 취침-기상(5시간 수면)
05:30-06:10 화장실
06:10-06:30 명상(20분)
06:30-06:40 만트라(10분)
06:40-08:00 백진스키 모작 (1시간20분)
평가:
- 명상은 보통
- 만트라는 보통
- 그림은 만족
일어나자마자 화장실 화장실... 노래를 부르면서 일단 밖으로 나감
맑은 공기를 마시고 느릿느릿 여유부리고 정신차린다음
6시부터 시작 다행이도 성공!
졸립다... 오늘은 좀 더 일찍 자야겠다
와우~
너무너무 멋진 단군일지에요.
ㅎㅎ리프레쉬 하고 갑니다!
감사합니다.
고맙습니다. ㅎㅎ 함께 힘내보아요 ^^
016일차
폭망... ㅠㅠ
요즘 하루 성공 / 하루 폭망 중
정말 엉망이다...
밤새 다리통증에 시달리다 잠 설치고
아침엔 어지럼증까지 재발하고.. 가지가지하고 있음 ㅠㅠ
잘 먹고 잘 자고 건강해져서
단군이 약속 마지막까지 최선을 다하자
몸이 이리 힘드신데, 최선을 다하시는 것 같아 안타까우면서도 홧팅합니다 !
저도 그림 한번 배우고 싶은데, 완전 초보는 뭐 부터 시작해야 되나요 ? ㅎㅎ
네...ㅠㅠ 요즘 너무너무 힘드네요. 만신창이에요 ㅠㅠ 걱정해주시니 눈물이 납니다
백남원 선생님이 쓰신 <드로잉의 정석>이라는 책을 추천해드리고 싶습니다 ^^
상세한 설명과 초보자를 위한 연습문제로 알차게 구성되어있습니다
천천히 함 따라해보세요. 저도 애용하는 책입니다 ㅎㅎ
추천 감사합니다. 일단 구입해봐야겠네요 ^^
018일차
01:00-05:30 취침-기상(4시간30분 수면)
05:30-06:00 화장실
06:00-06:20 명상(20분)
06:20-06:50 화장실
06:50-07:00 만트라(10분)
07:00-08:30 드로잉 - 불 이미지 (1시간30분)
평가:
- 명상은 보통
- 만트라는 보통
- 그림은 보통
어제 너무 늦게자서 어지럽다
어쨌든 일어나자마자 화장실을 가고 중간에 눕고 싶어도 눕지 않으면
시간을 다 채울 수 있는 것 같다.
최선을 다하자
