새벽시간과 새벽활동

     + 새벽시간 : 오전 5:30~7:30

     + 새벽활동 : 음악듣기, 운동하기, 책읽기

나의 전체적인 목표 (1~2가지)

- 현재 책을 전혀 읽지 않고있는데 조금씩 독서량을 늘려가서 100일간 10권이상의 책을 읽겠습니다.

- 클래식 매니아인 어머니가 모아놓은 클래식 음반들을 새벽에 감상(100일간 20장이상 감상)

- 열심히 운동해서 체중감량을 하고 몸을 가꾸겠습니다. (잘가꿔지면 before -> after 사진 올리겠습니다)

중간 목표 (3~5가지)

- 일주일에 책 1권이상 읽기

- 기상 후 최소 30분이상 운동하기(주로 복근 및 유산소 위주)

- 2~3일에 1장이상의 클래식 음반 감상하기

목표 달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복 방안 (2~3가지)

- 가장 큰 난관은 늦게자는 습관이라고 생각되며 술자리를 줄이고 최대한 일찍 잠자리에 들도록 노력하겠습니다.

- 고칼로리 음식들을 지양하고 건강한 식습관을 가지도록 하겠습니다.

목표를 달성했을 때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사 (1~2가지)

- 매일 같은 일정과 생활에서 권태를 느끼거나 매너리즘에 빠지는 것을 막아줄 것 같습니다.

- 입사 후에 특별한 '취미'라고 할만한 것이 없었으나 점차 하나둘씩 취미가 늘어갈 것 같습니다.

목표를 달성했을 때 나에게 줄 보상 (1가지)

- 특별히 보상같은 것은 생각이 나지 않습니다. 시간을 두고 생각해보고 차차 업데이트하겠습니다.