2015년 3월 4일(수) 155일째

-취침/기상 : 10시/5시20분

-수면/새벽활동 : 7시간20분/5시20분~6시,,,잠시 누워서 생각하던 중 일어나지 못했다. 어제 시간계획표를 작성하는데,,

계획을 세우는데 너무 많은 시간을 들이는 것은 아닌지..실행이 중요하리라..

-만족도/몰입도 : 3점/3점

2015년 3월 5일(목) 156일째

-취침/기상 : 새벽1시30분/6시20분

-수면/새벽활동 : 5시간/없음..영화(나를 찾아줘)를 본 후 늦게 자서 새벽활동 ,,,,,

-만족도/몰입도 : 2점/2점

*영화-나를 찾아워...데이비드핏처감독,,,처음에는 아내가 사라진것을 남편에게 의심했는데,,알고뵈 영악한 아내의 괴락에서 나온 것.마지막에 아내를 스토커하는 남자친구를 살해하면서 남편에게 나타나는 장면을 보고, 경악을 금치 못했지만, 이런 아내를 알면서 헤어지지 않고 살아가는 모습,,,항상 아내가 남편을 죽일 수도 있다는 생각을 하면서 살아가는 모습이 파격적이다.

2015년 3월 6일(금) 157일째

-취침/기상 : 11시/6시50분

-수면/새벽활동 : 8시간 / 잠.....

-만족도/몰입도 : 1점/1점

0  정토회 경전반 참석 후 피곤함이 몰려왔다. 큰 아들은 수학과외 중이고,,올해부터 두아들이 고등이라 학원에서 올때까지 평균12시인데, 그때까지 기다릴려고 했는데,,이번주 참,,어렵다..두아들도 12시간까지 공부해야하니,,,안쓰럽다.

그럼에도 불구하고 처음마음처럼,,,12시까지 아들을 배웅하며,,내 시간을 가져보리라..

2015년 3월 7일(토) 158일째

-취침/기상 : 11시/7시30분

-수면/새벽활동 : 8시간30분/없음.

-만족도/몰입도 : 1점/1점

* 문화답사 오후1시 7시까지 ,,,서후 봉정사

2015년 3월 8일(일) 159일째

-취침/기상 : 12시 /7시30분

-수면/새벽활동 : 7시간30분/없음

-만족도/몰입도 : 1점/1점

* 1시까지 낮잠 후 오후에는 친정방문...아버지 핸드폰 문제...그런데,,밤새 전기방석장판으로 건조해서 고쳤다.

2015년 3월 9일(월)160일째

-취침/기상 : 12시/6시20분

-수면/새벽활동 : 6시20분/없음...

-만족도/몰입도 : 1점/1점

** 왜 새벽기상을 하지 않을까,,,아침출근과 퇴근시 최소 40분이상 걷기하리라...

2015년 3월 10일(화) 161일째

0 취침/기상 : 11시30분/6시30분

0 수면/새벽활동 : 7시간/없음

0 만족도/몰입도 : 1점/1점

* 첫째는 영어학원으로, 둘째는 수학과외로 11시 30분~12시 사이에 집에 오기때문에 그때까지 엄마로서 기다리고자 했으나

11시 30분을 넘기지 못했다. 두아들이 늦게 까지 학업을 해야함에 무척 힘들겠음을 느낀다. 그럼에도 불구하고 새벽 5시 기상습관화는 계속해 볼 것이다.

2015년 3월 11일(수) 162일째

0 취침/기상 : 11시/6시30분

0 수면/새벽활동 : 7시간30분/없음.....

0 만족도/몰입도 : 2점/2점

* 요즘 내가 힘이든다..출퇴근 걷기 때문인지..아니면 계절탓인지,,두 아들은 늦게 까지 학업하느라 힘이들텐데..엄마로서 화이팅..힘내자

2015년 3월 12일 (목) 163일째

0 취침/기상 : 10시30분/6시30분

0 수면/새벽활동 : 8시간/없음..

0 만족도/몰입도 : 2점/2점

* 어제는 "동양학 강의"를 가고자 했으나 남편의 반대로 가지못했다. 올해 활동내용으로 월요수필.요가(화,목),동양학(수),정토회(목),퓨전떡(수)으로 5가지로 너무 많다는 생각을 했다. 그래서 안갔는데,, 검토해야할 사항이 정토회를 내년에 가고, 동양학은 시간날때 가면, 매주 실천항목은 월요수필(격주월),요가(화),경전(목),,,이고 선택항목은 동양학(수)이다..경전반과 요가(목)가 겹쳐서 요가를 한번만 갈지,경전반을 내년으로 할지 고민 중이며,오늘 요가반을 가보고,,금요일까지 선택해야겠다.

2015년 3월 13일(금) 166일째

0 취침/기상 : 12시 /6시30분

0 수면/새벽활동 : 6시간30분/없음

0만족도/몰입도 : 2점/2점

* 남편과 함께하는 시간을 위해 같이 tv보다,,12시까지 보았으며,,어제는 정토회경전반 대신 요가를 참석했다. 남편도 흥쾌히 응해져서 기분좋게 갔다올수 있었다. 처음하는 요가라 생소하고 힘든 점도 있었지만,, 계속 해 볼만 한것 같다.두 마리 토끼를 잡아야 하나.,,

화요일은 요가, 목요일은 정토회 경전반 참석으로 해야하지 않을까. 처음 계획이 경전반이었는데,,중간에 요가가 들어와서 변경되는 것같은데,,처음 생각...선택에 따른 희생을 감안해야할 것 같은데,,

2015년 3월 14일(토) 167일

0취침/기상 : 12시/7시

0수면/새벽활동 : 7시/없음

0만족도/몰입도 : 1점/1점

* 토요일 남편 출근과 두아들 등교로 늦잠자는 것은 피했으나,,오전을 잠으로,,,아~ 겨울에서 벗어나자..

2015년 3월 15일(일) 168일째

0취침/기상 : 1시30분/9시30분

0수면/새벽활동 : 8시간/없음

0만족도/몰입도 : 1점/1점

* 뷰티풀 마인드,,,영화관람...좋은 시간이었다.

2015년 3월 16일(월)169일째

0취침/기상 : 12시/6시

0수면/새벽활동 : 6시간/없음

2015년 3월 17일(화) 170일째

0취침/기상 : 12시/6시30분

0수면/새벽활동 : 6시30분/없음

0만족도/몰입도 : 2점/2점

% 두아들 기다리며 12시까지 있으니 수면시간이 6시~6시30분 정도 잘수 있는데,,6시간 자지 못하면 요즘 너무 힘드는 것 같다.

그동안 너무 자서 수면시간이 길었는지,,5시 기상이 안된다. 그럼에도불구하고 또 5시기상을 해보리라.

2015년 3월 18일 (171일째)

0취침/기상 : 12시/6시

0수면/새벽활동 : 6시간 /없음

2015년 3월 19일(172일째)목요일

-취침/기상 : 12시30분/6시50분

-수면/새벽활동 : 6시간/없음

-만족도/몰입도 : 1점/1점

* 봄인가...일어나는 것이 힘들고 요즘...새벽기상할려고도 하지 않는다..그럼에도 불구하고 내일 또 해보는 거야..

2015년 3월 20일(금) 173일째

-취침/기상 : 11시/6시

-수면/새벽활동 : 7시간/없음

-만족도/몰입도 : 2점/2점

2015년 3월 21일(토)174일째

2015년 3월 22일(일) 175일째

2015년 3월 23일(월)176일째

-취침/기상 : 2시/6시40분

-수면/새벽활동 : 4시간 40분/,,,,,,

-새벽까지 티브에 빠진나,,,주말,,티브 시청이 많은 나를 반성해 본다.

2015년 3월 24일(화) 177일째

-취침/기상 : 12시30분/6시30분

-수면/새벽활동 : 6시간/없음.

-만족도/몰입도 : 1점/1점

2015년 3월 25일(수)178일째

-취침/기상 : 12시30분/6시30분

-수면/새벽활동 : 6시간/없음.

-만족도/몰입도 : 2점/2점

* 어제부터 남편과의 불화로 기분이 좋지않은데, 나자신을 돌아보는 시간을 가져본다.,

2015년3월 26일(목) 179일째

-취침/기상 : 12시30분/6시30분

-수면/새벽활동 : 6시간/없음

2015년 3월 27일(금)180일째

-취침/기상 : 12시/6시30분

-수면/새벽활동 : 6시간30분/000

*새벽기상이 점점 안되고 있다. 절대적 수면시간이 있어야되는데,요즘 일찍 잘 수 있는 환경이 아니라서,,방법을 모색해봐야겠다.