- 희동이
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- 기상시간 : 오전 5시
- 새벽활동 : 독서/글쓰기
2. 나의 전체적인 목표
- 나에 대한 보고서 작성
- 3년, 5년 10년 계획 수립
3. 중간목표
- 새벽 기상 후 ritual 확립
- 새벽 일지쓰기와 저녁 일기쓰기
4. 목표 달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복 방안
3단계에서는 2012년말 갑상선 암 수술로 인한 체력저하가 가장 큰 문제이고 회사에서 조직을 맡게되어 여유가 더 없을 것같다. 항상 중심을 잡고 차분히 3단계 마무리를 할 수 있도록 노력해야한다.
1) 운동
갑상선 암 수술은 수술후 운동이 중요한 병이다. 체계적인 운동을 통해 체력을 향상 시키고 집중력을 높일 수 있도록 한다.
2) 음식
하루 2식을 생활화하여 불필요한 칼로리 섭취를 줄인다. 과다한 칼로리 섭취로 인해 복부 비만등 각종 성인병 발생 가능성이 높아 지고 있으므로 주의하여 생활을 가볍게 만든다.
3) 불필요한 생각
늘 생각이 많지만 빨리 끊고 원래의 상태로 빨리 돌아갈 수 있도록 mind control을 한다. 일단 삼천포로 가는 낌새가 보이면 이를 막아줄 한가지 방법을 생각해서 습관화한다.
4) 화
매사 화날일은 많이 있을 것이다. 그러나, 좀 객관적으로 제 삼자의 입장에서 보기위해 노력하고 화를 내지않도록 투사를 줄여 나간다.
5) 균형
일이나 단군 수련이 한쪽으로 쏠리면 둘다 리듬이 깨지기 쉽다. 항상 둘은 독립적으로 관리하되 시간을 명확히 해서 균형이 깨지지 않도록 한다.
5. 목표를 달성했을 때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사
좀더 과감하고 결단력있는 실행가가 된다.
6. 목표를 달성했을 때 나에게 줄 보상
EOS 70D + 광각 렌즈