- 청포로우(신종훈)
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* 새벽시간과 새벽활동
- 기상시간 : 4시 30분 (일어나서 출석체크, 플러스체크)
- 새벽활동
1) 예배(오카리아찬양,기도,성경낭독): 4:30~4:50분
2) 자연건강6대 법칙&아령체조 듣기 4:50~5:10분
3) 글쓰기(묵상 글, 새벽편지작성) 5:10~5:30분
4) 플러스활동 &책을 읽거나 공부를 한다.
5)2012년 1학기 국문학과4년 6과목 통과 & 계절학기
통해서 2012년도에 졸업할 수 있도록 한다.
6)단군의 후예 완료하는 날 책 일반서 1권 출간한다.
단군의 후예 완료 하는 날 책 시에 등단 하고 시집을 낸다.
7) 6시면 통근버스 승차하러 나간다. 차에서 책을 보다
취침을 더한다.
* 나의 전체적인 목표
- 2012년 방송대 국문학과 4학년1학기6과목 통과 노력
- 점심때면 항상 헬스& 냉온욕은 꾸준히 실천
- 지속적인 글쓰기를 체계화하고 1년 안에 책 한권 출간한다.
-지속적인 공부 , 체험 , 그리고 1년안에 등단 목표 , 시집을 발행한다.
- 퇴근하고 항상 수영을 하고 도서관에 갔다 집으로 간다.
- 목요일 마다 독서모임에 항상 나가도록 한다.
* 중간 목표
-5/15일까지 새벽 기상 및새벽 활동을 하기 위한 생활 전반을 혁신한다.
- 5/30일까지 책 쓰는 법에 관한 책과 시집에 관해서 공부한다.
- 일기는 매일 성공의 일기 플러스에서 작성한다.
- 6//25일까지 글쓰기 관련 책 10권을 읽고 글쓰기 제목과 목차를 결정한다.
글은 매일 쓴다 ./ 시도 매일 쓸수 있도록 한다.
-7/15일 지금까지 하던 글쓰기, 시쓰기 등 점검 방송대공부 논문 , 기말고사도 같이병행
-8/14일 단군 일지를 점검을 하고 300일차를 가기위한 점검을 시도한다
* 목표 달성 과정에서 직면하게 될 난관과 극복 방안
- 10시~ 11시에 취침할 수 있도록 노력한다.
-앞으로 100일 간은 최선을 다해서 공부하고 , 글쓰는 인간이 된다.
-토요일 , 일요일은 플러스에서는 늦게 일어나도 시간체크가 되지 않는다.
단군의 후예에서는 토요일 , 일요일 모두 똑같이 출석체크가 된다. (주의한다.)
7시 이후로는 퇴근하고 집에 키우는 밍구 (코카스파니엘) 산책도 할겸 & 운동함 (평행봉 ,철봉)
.
* 목표를 달성했을 때 내 삶에서 일어날 긍정적인 변화 묘사
- 지금까지 하나, 하나 성취해온 것을 감사한다. 단군의 후예를 통해서
플러스와 같이 하면서 시너지효과를 얻어서 뭔가 더 발전할 수 있는 계기가 된다.
- 수영도 강습계속 받고 동호회 모임에서 더욱더 멋진 선수로 활동할 있도록 노력한다.
(항상 운동전에는 체조, 체스 , 에어로빅 , 스트레칭을 한다. )
* 목표를 달성했을 때 나에게 줄 보상
- 해외여행을 다녀온다.
- 4시에 기상을 한다. , 단군의후예 기상, 플러스 기상 로그인
-오카리나로 찬양을 한다 .기도를 드린다., 성경을 읽는다.
-체조를 한다. , 자연건강체조를 한다. , 아령체조를한다.
-책을 읽는다.
-묵상글을 쓴다. ,
-시를 쓴다.
-계획을 정리한다. (플레너 정리 )
-출근준비한다.
-퇴근을 하고 시인대학에 가는데 아들 두녀걱 그리고 와이프 전화가 왔다.
어버이 날이라 식사를 하잔다. 나는 모임에 거의 다왔는데 않된다고 우긴다.
할수 없이 모임 학장님에게 전화를 드리고 발길을 집으로 돌려
집에와서 와이프와 만나 [영수사] 일식집에 가서 식사를 하였다.
<9일/ 3일차 >
-새벽 4시에 기상합니다. 단군의 후예기상 출석을 하고 / 플러스 기상을 한다.
-묵상글를 작성한다. /
-시를 작성한다.
-오카리나로 찬양을 한다. / 기도를 한다. 성경을 읽은다. 3장 정도
-책을 읽는다
-기말고사 준비를 한다.
-출근준비를 한다. / 퇴근하고 잠자기 전에 다시 하루를 반성하고 작성한다.
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와이프전화요금, 등을 처리하고 회사의 일을 잘처리 했다.
퇴근후에 문학회 모임에 가서 문단사를 공부를 하고 왔다.
레크리에이션 지도를 경주에 1박2일 자격증과정 교육세미나가 있어서
참석을 못한다고 이용로 고문님에게 이야기 했다.
일단 다름 사람으로 할 수 있도록 설득을 시켰다.
오늘도 하루 잘 되길 소망합니다.
오늘은 1박 2일의 노인 보건 복지사 과정의 세미나가 있어서 어제 서울역에서 신경주 , 신경주에서 버스타고 보문단지, 보문단지에서 택시타고 청소년수련원에 와서 교육을 받고 있습니다.
헌데 이런 곳에 오면 예전부터 문제되는 것이 단군의후, 플러스(plus3h.cm) 같은 활동을 할 때 출석이 항상 문제가 되지요
그럼 찾아 다닙니다. 사무실, 관리실, 휴계실 , 없으면 pc방도 찾아서 할 때 참으로 대단한 생각이 들때가 많이 있었습니다.
-문자로 보내고 다시 컴을 찾아서 출석을하고 플러스를 한다.
-이곳에 온이상 교육과정을 잘 배울 것에 최선을 다한다.
-감사합니다
네 이번에 교육장에서 분위기상 컴을 할 분위기는 아니었지요
그래서 문자를 드렸지요
남들은 모두 자고 있지요 알람소리가 나서 빨리 끄고 다른 사람들의 잠을 방해 하면
않되니까요 .
그리고 밖에 나와 돌아 다녔지요
사무실을 찾기위해서요 휴게실이라 써 있는 곳에 가니 관리실 갔았어요
들어가니 아무도 없었어요 아마 잠자러 간 것 같았어요 노트북이 있길래 단군의 후예를 출서하려고 하니
인터넷이 되지 않는군요.... 한 참을 시도하다
시도하다...... 컴퓨터 한대를 발견 했지요 전원을 누루고 인테넷이 되는 것을 보고
기뻐했어요 신속하게 단군의 후예 출석 하고 플러스출석하고 / 7가지 습관을 다 해버렸습니다.
기분이 좋았습니다.
연수를 마치고 시험을 치르고 너무 빨리 나아 식사를 아는분들과 하고
잽싸게 버를 타고 신경주역에 갔지만 3 시 58분차라 혹시나 2시 58분차 있으면 바꾸려다가 바꾸지도 못하고 시간만 보낸 적도 있습니다.
다른 사람들은 단체 사진도 찍고 천천히 식사한 것 같습니다.
하여튼 감사드립니다
- 12.05.15.(화) - 009일차
-4시에 기상/ 단군의 후예 출석 / 플러스 출석
-묵상글 작성한다. /까페에 옮김
-오늘은 출석 수업이 있다. 월차(15,16일)를 낸다. (대체로 했다 , 다시 출석으로)
-시창작론, 국어사(우리말 연구)를 준비한다.
- 시 작을 한다. ( 초하의 노래소리 ) 다시 생각한다.
-약력 작성 등을 절리한다.
- 오카리나로 찬양을 한다. / 기도를한다. / 성경을 읽는다.
- 책을 읽는다. 체조를 한다. 체스를한다 .
- 수업준비하여 수업받을 준비를한다.
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-하루 8시간 시창장론, 국어사의 공부룰 했다.
-내일도 8시간을 공부한다.
-회사에서는 수업시간에 전화가 많이 왔다.
- 하루의 삶을 감사한다.
- 수업이 끝나고 시인대학에 참석을 했다(스승의 날이라 ) 축하 축하 하고
- 시낭송을 하였다. 감사합니다.
일지작성 < 12.05.24.(목) - 18일 차 >
-4시에 기상 , 단군의 후예 출석, 풀러스 출석
( 4시 25분에 수희양 수호장님께 문자 발송 출석
출석부 만드는데 컴퓨터가 느려서 출석이 늦어지므로
일단 문로 해결 후 출석부를만들어 출석 )
-플러스 묵상글작성 및 활동, 단군의 일지 작성
-오카리나 찬양 (찬송 5곡) /기도 /성경말씀 읽는다.
-독서 ( 독서쇼킹)
-공부(출석 시험 준비) / 시창장 , 국어사
-시를 창작한다. / 시제 : 친구
-운동을한다. 체조 체스 평행봉을 한다
-에제는 퇴근하고 스터디에 가서 <생활과 건강> 공부함
-
-오늘의 만족도/몰입도 4.5점/4.5점
일지작성 < 12.05.27.(일) - 21일 차 >
- 단군의 후예출석 / 플러스 출석
-플러스 묵상글작성 및 활동, 단군의 일지 작성
-오카리나 찬양 (찬송 5곡) /기도 /성경말씀 읽는다.
-독서 ( 독서쇼킹)
-공부( 기말시험 준비한다. )
-시를 창작한다. / 시제 : 친구
-운동을한다. 체조 체스 평행봉을 한다
-어제는 출석시험을 치르었다
- 마치고 단군의 후예를 참석했다.
- 맨 마지막 1시간 강의 토론을 하고
-새벽기상님과 이호철님 같이 식사를
나누고 카피를 마시고 많은 대화를 나누고
혜어졌다. 역시 만나 대화를 통해 서로를
잘 알아 가는 것이 필요함을 느낌니다.
감사합니다.
-오늘의 만족도/몰입도 4.5점/4.5점
아 네 ! 수희양 부족장님 !!
늦게 와서 죄송합니다.
마침 서로 대화를 나누는 시간에 제가 들어와서
저는 양쪽의 분들의 이야기를 듣고 있었지요
그렇는데 홍승완 강사님께서 이쪽으로 들으시면 됩니다.
해서 나중에 홍승완 선생님 그릅에 참여하여 대화를 나누었지요
수희양 부족장님 그릅과 나누어져 있는 관계로 상황이 상황이만큼
저도 인사를 못드린 것 같군요
감사합니다. 단군의 후예 오신분들 모두 대단한 분들이라는 것을
느꼈습니다. 남들은 모두 연휴가 놀러 가는데 모여서 좋은 이야기를
나눌 수 있다는 것은 모두 에너지가 대단한 분들이라는 것을 느낌니다.
어제 식사하면서도 새벽산책님도 대단하고 이호철님도 대단함을
느꼈습니다. 감사합니다. 수희양 부족장님도 지난번 모임에 이야기 듣고
대단함을 느꼈습니다. 독수리 날개치듯 앙모하고 올라가는 시간 되세요
감사합니다.
일지작성 < 12.06.01.(금) - 26일 차 > 오늘 퇴근하면 화사 금속노조관련 세미나 참참석
- 단군의 후예출석 / 플러스 출석
-플러스 묵상글작성 및 활동, 단군의 일지 작성
-오카리나 찬양 (찬송 5곡) /기도 /성경말씀 읽는다.
-독서 ( 독서쇼킹)
-공부( 기말시험 준비한다. )
-시를 창작한다. / 시제 : 만남
-운동을한다. 체조 체스 평행봉을 한다
-퇴근하고 용인 파인 리조트에 가사 수련을 1박 2일 하고 돌아 온다. 단군의 출석 상황이 문자로 드릴 것 같은
느낌이 든다.
-오늘의 만족도/몰입도 4.0점/4.0점