진영님~ 킥오프때는 그리 멀리서 오셔서 얼마나 감사하고 감격했는지 모릅니다.

한편 일찍 가시는 모습에 마음이.. 잘 내려가셨죠? ^^

요가수련과 아사나연구. 흥미로운데요^^

20여년 가까이라면 정말 천직일듯한데, 거기에 진영님만의 무언가가 더해진다면 정말 아름다울것같습니다^^

그 시간 함께하게되어 정말 감사하고, 저는 100일동안 열씸 응원하겠습니다. 아자 홧팅임다!! ^^

# 5월7일 -001일차

- 취침 10pm 20 / 기상 4시40분

- 수면 6시간20분 /활동 오전5시~6시40분

- 활동 내역

  5시 ~5시30분 : 요가 해맞이 12번 / 

  5시40분 ~ 6시40분 : 업무관련 신규간호사 테스트 자료준비 

주말 가정의 달 행사로(첫날부터 핑계ㅠ.ㅠ) 

테스트 자료 준비를  깜빡해서 새벽활동시간에 하게 됨.

2주간의 공백을 메꾸고 새로이 새벽수련을 시작하니

일상으로 돌아온듯함에 마음한켠 뿌듯해진다.

책읽기는 못하였지만 테스트자료 준비작업은 즐거웠다.

-만족도 : 3점

-몰입도 : 3점

아사나 연구??? 호기심이 가득...

멀리 있지만 단군에서 매일 만날 수 있겠구나,하는 생각을 하니 멀리 있다는 생각이 안드네.

내가 한국에 없는 1년 동안 진영이는 알찬 시간들 보내고 있었구나... 기특하고 뿌듯하군.

우리 서로의 새로운 목표를 향해 화이팅!!!

# 5월8일 -002일차

- 취침 10pm 30 / 기상 4시40분

- 수면 6시간10분 /활동 오전5시~7시

- 활동 내역

  5시 ~6시20분 : 요가 해맞이 12번 / 임산부요가 참관수업 자료정리

        ~ 7시 : '니케의 미소를 보았는가' 독서 

-만족도 : 4점

-몰입도 : 4점

새벽!

내가 내쉬는 숨과

창으로 들어오는 바깥기운이 맞닿는 느낌

20여분 지나니 열이 오르고 세상이 환해지며

해맞이가 단단해진다.

오래전 임산부요가 수업참관하고 정리를 미루어두었던것들

메모와 동영상을 펼쳐내어 한곳에 모아보니 뿌듯하다.

이렇게 한발한발 내딛으면서 달려가보자~

백산님의 책도 쏙 빨려들어 새벽활동이 풍성해진다

안녕하세요? 진영님~

킥오프때 먼 길을 오셨다가 금방 가셔서 다들 얼마나 서운했는지 모릅니다.

그래도, 진영님의 그 열정과 열의에 다들 감동했답니다.

자~ 그럼 오늘도 화이팅!!

 # 5월9일 -003일차

- 당직 근무

- 요가는 저녁수련

- 「니케의 미소를 보았는가」 / 「마흔 시간은 갈수록 내편이다」 독서 

- 만족도 : 3점/ 몰입도 : 3점

# 5월10일 -004일차

- 취침 10pm 20 / 기상 4시40분

- 수면 6시간20분 /활동 오전5시~7시

- 활동 내역

  5시 ~6시 : 요가 해맞이 12번 / 임산부요가 - 지도자반 공부자료 정리해서 플러스

        ~ 7시 : 위대한 나의 발견 강점혁명 2장까지 읽음

-만족도 : 5점만점에 4점~ㅎㅎ

-몰입도 역시 4점

달에 붉은 빛이 들어 있었다.

밤새워 밝히던 달에게 해가 녹아 들어간 듯

아님 달에게서 해가 나오려는 것인가?

새벽 해맞이요가는  하루의 힘을 주는 에너지원이 되어간다.

내 책으로 주문해서 온 강점혁명

내 것으로 만들어야겠다는 생각에 술술 잘 읽힌다.

2장까지 읽어두고 테스트를 해야겠다는 다짐을 하고

쉬는 날이지만 출근때와 같은 시간에 도서관으로 향한다.

# 5월11일 -005일차

- 취침 9pm 50 / 기상 4시45분

- 수면 6시간50분 /활동 오전4시50~6시40분

- 활동 내역

  해맞이 간단하게 하고 글쓰기 A4 1장 씀 

만족도/몰입도 : 4점/3점

# 5월12일 -006일차

- 취침 10pm 10 / 기상 4시45분

- 수면 6시간40분 /활동 오전4시50~6시40분

- 활동 내역

  해맞이를 단단하고 하고

 「마흔, 시간은 갈수록 내 편이다」 완독

  후기 한페이지 쓰다.

만족도/몰입 : 4.5점

이제는 의식이 되어버린 해맞이 요가

역시나 잠이 덜 깬 몸도 가뿐하게 해준다.

지금 읽고 있는 마흔여자의 내 삶을 찾아가는 분투기는

시간 가는 줄 모르게 만들고 책을 덮으며 나를 떨리게 만든다.

내 몸 세포들마다 요동치는 소리가 들리고

내가 살고 싶은 삶을 살아가는 것이라고 메아리친다.

마흔 즈음의 여인들에게 선물해주고 싶다. 

# 5월13일 -007일차

- 취침 11pm 10 / 기상 4시45분

- 활동 오전6시10~7시40분/ 9시~11시30분

- 활동 내역

  어제 늦게까지의 일정은 역시나 무리가 된다.

기상후 잠시 누운것이 한시간 넘게 자버림ㅠ.ㅠ

그래도 마음을 다잡고 매일 하는 해맞이 자세 요가의 맥 책으로  정리해본다.

그리곤 요가원으로 지도자반 수련 Go~

모처럼 깊게 하고나니 온 몸이 개운하면서 노곤하다.

# 5월14일 -008일차

- 취침 10pm 10 / 기상 4시45분

- 수면 6시간40분 /활동 오전4시50~6시50분

- 활동 내역

  해맞이/아헹가 요가 해맞이 정리

 「탤런트 코드 」1장 읽음

-만족도4점/몰입도3점

오늘 새벽은 해맞이가 춤이 된다.

나를 위한 나만의 춤이라 생각하니

동작 하나하나가 다 내것이고 우아함 그 자체가 되어 버린다.

춤,

나에겐 즐거운 키워드인데 여태껏 묻어두고 살아왔다.

멋지고 아름다운 춤사위는 아니지만

새벽을 여는 나만의 독무에 내가 취한 날이다~ㅎㅎ

# 5월15일 -009일차

- 취침 10pm  / 기상 4시40분

- 수면 6시간40분 /활동 오전4시50~6시30분

- 활동 내역

   해맞이

 「탤런트 코드 」3장 까지 읽음

-만족도3점/몰입도3점

일찍 잠자리에 들었음에도 눈이 무거워

샤워를 먼저하고 해맞이를 해본다.

매일 반복되는 삶

나만의 코드와 기쁨과 즐거움이 꼭 있어야 하리

스승의 날

나만의 스승이 존재함은 커다란 행운일 것이니

감사할 일이다.

# 5월16일 -010일차

- 취침 10pm10  / 기상 4시50분

- 수면 6시간40분 /활동 오전4시50~6시40분

- 활동 내역

감기기운에 다시 눕고 싶은 유혹을 물리치고

해맞이로 열을 내 본다.

간밤의 두려운 꿈으로 잠시 명상을 하고

따뜻한 커피 한잔에 몸과 마음을 위로하며 꿈이야기 한장 씀.

그리고「탤런트 코드 」20페이지 읽음

-만족도4점/몰입도3점

# 5월17일 -011일차

- 취침 9pm50  / 기상 4시50분

- 수면 7시간 /활동 오전4시50~6시40분

- 활동 내역

해맞이 요가

탤런트 코드 30페이지 읽음

주중 피곤이 쌓이는 느낌

일찍 잠자리에 들었어도 몸이 무겁다.

하루쯤 그냥 건너 뛸까? 이런 생각이 살짝이 밀려와

얼른 마음을 다 잡는다.

지금 이 하루하루는 나만의 삶의 집을 짓는 과정에

벽돌을 쌓아가고 있는 것이라고

하루가 빠지면 벽돌 하나가 비는 것이고 그렇게 하나하나가

여러번 반복되면 허술한 집이 될 수 밖에 없는 것이라고...

둑방이 무너지는 것의 시작은 돌 하나 빠져나가면서임을

생각하며 오늘 새벽활동을 한다.

매일 무언가를 한다는 것의 어려움과 그래서 위대함을

몸으로 느끼는 시간이다.

그런점에서 오늘의 만족도/몰입도 4.5점/4.5점

# 5월18일 -012일차

당직근무는

갈수록 몸이 힘들다...

출첵하고 퇴근하여 요가 가볍게 하고

탤런트 코드 읽음

만족도/몰입도 2점

# 5월19일 -013일차

- 취침 11pm30  / 기상 4시45분

- 수면5시간 /...

- 활동 내역

어제의 회식으로 출첵만 겨우 함

밤새 한번씩 아팠던 배가 말썽이다.

새벽내 화장실만 왔다갔다...

좋지 않은 음식은 이제 몸에서 알아서 반응한다.

뒤틀리는 복통에 새벽활동은 꽝ㅠ.ㅠ

몸 건강이 최우선임을 다시 한번 깊이 깨달음

# 5월20일 -014일차

- 취침 11pm40  / 기상 4시45분

- 수면5시간 /활동시간 30분...

- 활동 내역

하루 음식조절 못한 것이

이틀사흘 여파가 미친다.

낮동안 침대에 바짝 붙어있으니 밤잠을 설치고

기상은 했으나 30여분 탤런트코드 읽다가 그대로 누웠다.

다시금 일상을 되찾을 수 있도록

몸과 마음을 도닥거려보자...

# 5월21일 -015일차

- 취침 10pm  / 기상 4시40분

- 수면6시간40분  /활동시간 5시-6시40분

- 활동 내역

오랜만에 새벽 해맞이를 할 수 있었다.

일상으로 돌아온 느낌

참 좋다.

해맞이 후 매트위에 잠시 휴식중

내가 정말 원하는 것이 무엇인가에

세상에 쓰임받는 존재가 되는 것이라는 스침이 일었다.

글 한장 쓰고  요가교본 공부

만족도4점/몰입도3점

# 5월22일 -016일차

- 취침 10pm  / 기상 4시40분

- 수면6시간40분  /활동시간 4시50-6시40분

- 활동 내역

 해맞이

strength finder 5가지 테마 - 사례찾기

탤런트 코드 리뷰작성하며 다시 읽기

만족도/몰입도 4점~ㅎㅎ

세미나를 제대로 하고 싶다.

준비한만큼 얻을 수 있으리라는 생각에 나의 강점테마부터 살펴보고 사례를 적어본다.

탤런트 코드를 한 번 다 읽었지만 무언가 쏙 들어오지 않아

다시 찬찬히 들여다보며 읽기 시작~

아~어느새 출근준비해야할 시간

오늘 새벽은 시간이 부족하다~ㅎㅎ 

# 5월23일 -017일차

- 취침 10pm20  / 기상 4시50분

- 수면6시간30분  /활동시간 4시50-6시40분

- 활동 내역

 해맞이로 몸 깨우고

 탤런트 코드 리뷰작성하며 다시 읽기(30여페이지)

 만족도/몰입도 4점~ㅎㅎ

두번읽으니 다르다.

첫 번째는 그냥 읽기만 하였다면

두 번째는 심층읽기가 된다는 것

괜찮은 작업이다.

# 5월24일 -018일차

- 취침 10pm30  / 기상 4시40분

- 수면6시간10분  /활동시간 4시50-6시40분

- 활동 내역

 몸과 마음이 노곤하지만

 마음을 다잡고 해맞이로 몸 깨우기

 설사할때의 요가에 대해 처방 받았던 동작 기록

 탤런트 코드 리뷰작성하며 다시 읽기

 만족도/몰입도 3.5점

진영이가 어떻게 살고 있는지 보이는 듯해.

요가와 춤은 어찌나 진영이와 잘 어울리는지...

몸은 이제 괜찮나???

# 5월25일 -019일차

- 취침 10pm30  / 기상 4시40분 ,출첵후 잠깐 휴식(?)

- 수면6시간10분  /활동시간 5시50-7시20분

- 활동 내역

금요일의 피곤에 출근시간이 여유있는 날이니 몸이 바로 반응한다.

출첵후 잠시 누웠다가 해맞이는 생략하고 탤런트코드 읽기

책은 볼수록 빨려드는 힘이 있고 재밌는데

나와의 조화를 아직 찾기는 힘든 단계이다.

세미나와 단군여정을 거치면 나아질까?

요가는 저녁수련으로 ~

# 5월26일 -020일차

- 취침 10pm30  / 기상 4시40분 /6시30분

- 수면6시간10분  /활동시간 1시간

- 활동 내역

강점혁명 읽기

밤12시에 옆집아저씨가 난동을 부린덕에 잠을 설치고 마음이 불편하다.

키우고 있는 강아지가 너무 많이 짖는다고  한바탕 한 것

오늘부터 3일간은 온 식구가 상경하는데 걱정이다.

옆집은 여러가지로 우리에게 어덕이다.

여태껏 같이 살아온 시간이 있는데 한밤중에 술마시고 초인종 누르며 소리지르는

참을성 없고 버릇없는, 그리고 자신밖에 모르는 그런 사람때문에 강아지를 보내기는 싫다.

강돌이의 눈빛에 기운이 없다.

영리한 아이라 아마도 모든상황을 눈치챈듯하다.

그러게, 웬만큼 짖지 그랬니...

가장 현명한 방법을 찾아봐야겠다.

나이 드신 어머님이 또 험한꼴 당하시지 않도록 ㅠ.ㅠ

# 5월27일 -021일차

- 취침 11pm  / 기상 4시50분

 수면5시간40분 / 활동시간 5시~6시40분

- 활동 내역

다섯식구가 꽉 찬 원룸이라 문자출석하고 밖으로 나왔다.

마음만 항상 있었던 새벽산책을 나섰는데

아~~~이런 맛이구나 싶다.

새벽 기운이 내게 밀려들어오고 그 기운에 온 몸의 세포들이 깨어나는 듯함

나무들이며 꽃잎하나하나도 새롭게 다가오는 경험이었다.

30여분 산책을 하고 차에서 음악과 함께 탤런트 코드 읽기

시공간이 제약이 많은 상황에서의 새벽활동

그래서 더 괜찮은 시간

만족도/몰입도 4점~ㅎㅎ

멀리서까지 오시고...

단군일지를 보아도 열정히 완연히 묻어나시네요,....

함께 꾸준히 성장하였으면 좋겠습니다.

남은 연휴도 잘 보내세요...^^

# 5월28일 -022일차

- 취침 11pm  / 기상 5시15분

 수면6시간 / 활동시간 5시30~6시40분

- 활동 내역

여행중 핸펀에 별 신경을 안 썼더니 밤새 배터리 아웃

기분좋게 지각이다...

숙소의 1층 로비 컴터로 20여분에 걸쳐 출첵하고 오늘도 새벽산책~~

수원화성을 둘러싼 공방거리여서인지

아기자기한 길위의 모습들이 참 예쁘다.

차와 사람이 없는 거리를 여유있게

아주 여유있게 둘러보는 이 맛도 참 괜찮다.

이러다 새벽마다 나가고 싶어지는 건 아닌지 모르겠다.

그렇다 해도 어떠하리~

내가 원하는 것이라면 그렇게 갈 것이거늘~ㅎㅎ

# 5월29일 -023일차

- 취침 10pm30  / 기상 4시50분

 수면6시간20 / 활동시간 5시00~6시40분

- 활동 내역

해맞이 6번

세미나 - 다중지능 관련 정리

몰입도/만족도 3점

창이 넓은 거실에서의 해맞이

나를 위해 내린 커피 한잔

그리고 다중지능에 대한 정리

나름 괜찮은 일상으로의 귀환이다.

진영! 오늘도 행복한 하루~ 화이팅!!

# 5월30일 -024일차

- 취침 10pm  / 기상 4시50분

 수면6시간50 / 활동시간 5시00~6시40분

- 활동 내역

해맞이 10번

탤런트 코드 다시읽기/ 타이핑 마무리

몰입도/만족도 4점

해맞이를 마치고 매트안으로 잠시 몸을 누인다.

바닥의 차가움과 내 몸의 열기가 모아지며 또 다른 우주안으로 빨려드는 듯함

머리는 맑아지고 빠르게 뛰는 심장에 충만해지며

손발로 전해지는 따뜻함으로 사바사나의 세계로 빠져든다.

이 시간과 순간이 얼마나 감사하고 행복한가...

내가 있음을 느낄 수 있다는 것, 그 자체로 말이다.

진영님.

지난번 세미나에서 진영님께서 하신 말씀-

'나의 커리어 그 저면에는 무엇이 있을까-' 라는 말씀이 자꾸 머릿속에 멤돕니다.

저 또한 그런 궁금증이 있거든요.

참, 저 오늘부터 요가 등록 했습니다.

오늘 처음 수련을 받았는데, 동작이 쉽지가 않아 넘어지고 중간에 숨이 가빠지기도 했답니다^

진영님 처럼 이 시간과 순간이 얼마나 감사하고 행복한지를 느낄 수 있었으면 합니다.

좋은 하루되세요!   

# 5월31일 -025일차

- 당직중  / 기상 4시40분

- 활동 내역

재능의 내면화가 쉽지 않다.

강점테마와 다중지능을 나란히 놓아두고 맞춰보려 노력하는데...

나의 언어로 만든다는것,

그리고 내 나이의 재능발견의 의미에 대해 새삼스러운 생각이 든다.

당직후 활동의 틀을 잡아야겠다.

요가수련은 저녁에 하고 옴 

# 6월1일 -026일차

- 취침 10시40분  / 기상 4시50분

- 활동 내역

해맞이

재능프로파일 고민하기

몰입도/만족도 2점

새벽활동의 집중도가 떨어질 때는

몸이 피곤할 때

절실함이 희박해질 때

오늘은 두가지 다 적용되는 듯하다.

졸다자다깨다 하였다.

6월 첫날이다.

천복찾기 프로젝트

긴장을 늦추지 말고 해야 할 때이다.

재능프로파일 정리부터 집중해서 해보자

진영님의 일지를 보고 저도 단군이 영웅여정에 더 집중하고 싶은 동기부여가 되었어요. ^^ 주말 즐겁게 보내시고 200일차도 화이팅이요!!^^

# 6월2일 -027일차

- 취침 12시30분  / 기상 4시40분/7시

- 활동 내역

전날 출장과 수면부족으로 다시 취침후 활동

글쓰기 A4 1장

몰입도/만족도 2점

# 6월3일 -028일차

- 취침 10시00분  / 기상 4시35분

-수면시간 7시간/ 활동시간 6시-8시20분

- 활동 내역

알람전 눈을 뜨는 기분 좋은 휴일

허나 책상 앞에 앉으니 무기력함이 또 다시 밀려오며 졸다깨다자다하게 만든다.

정말 몸이 피곤한걸까?

심적인 긴장감이 신체에 미치는 영향을  실감하는 아침이다.

그래도 6시부터 정신차리고 해맞이를 했다.

요가를 마치고 잠시 휴식을 취하는중 거실 책장에 자고 있던

조셉 자보르스키의 「리더란 무엇인가」가 내게 눈빛을 보내왔다.

어디선가 추천했던 책으로 구입한지가 한참지났는데 동시성에 대한 책이어서일까

눈빛을 통하고 나서 그대로 두시간 가까이 읽게 된다.

재능프로파일 작업에서 별다른 진전을 보이지 않아 답답하던 시기에

역시 책은 내게 돌파구가 되어준다.

평생을 함께 할 벗중의 벗이다.

만족도/몰입도 4점이다~ㅎㅎ